清蒸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「清蒸」搜尋結果

總共找到 319 筆符合關鍵字「清蒸」的資料

愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

不論是水煮、清蒸，把大海鮮味濃縮在其中的各式美味蝦子料理，自古以來便是饕客的最愛！但提到蝦子這個海鮮，多數國人卻往往存有：吃蝦可能導致膽固醇攝取過量、超標的迷思。不過，美味可口的蝦…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
吃魚補蛋白質頭好壯壯！Omega3能減緩PM2.5對大腦傷害？

…焚香、燒紙錢等；另外，烹飪時宜使用抽油煙機，並且盡量用水煮、清蒸的方式烹調，較不易造成室內的空氣懸浮微粒增加。
http://www.top1health.cn/Article/320/83293
具多重健康效益的「得舒飲食」

…，因此高血壓患者或高危險群應多選擇烹飪用油少的菜餚，如涼拌、清蒸、紅燒、水煮的菜餚，油炸食物應節制，炒的菜餚一餐一至兩道即可。 **懂了原則，要如何吃，才能得舒？** 食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…，讓原先等於一碗飯的熱量瞬間翻倍。至於，南部粽雖然多清蒸較清淡，也要小心攝取太多油脂類的花生（或花生粉）及沾醬；吃素粽時，則要注意素肉、素火腿等超高加工肉品，其中鈉含量過高…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
票選上班族最愛下午茶！一餐吃出97克脂肪

…但經過裹粉和油炸就讓熱量升級了許多，因此晚餐最好改以煮、燙、清蒸的烹調方式為主。至於另一款「Q彈爆餡最療癒：紅豆車輪餅+珍珠奶茶」的組合，澱粉量和甜度都大爆表，雖然常見的紅…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
從此跟肥胖分道揚鑣！做對7週飲食計畫，讓你完成人生最後一次減重

…入白色蛋白質，包括蛋、白魚肉、雞肉、蝦子；蛋白質儘量以水煮、清蒸、乾煎方式烹調，可加入天然辛香料（辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大小，攝…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

…勿用鹽水浸泡蔬菜，會導致葉酸成分大量流失 **3.**清蒸、清炒方式會比汆燙煮法來的好 **4.**淘米時間不宜過長，不宜用力搓洗，不宜用熱水淘米 **本文出自M…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
防大腸息肉長不停必吃木耳、菇類？賴睿昕中醫：清腸花草茶消炎、防長息肉

…相關性，少吃燒烤、油炸物，多吃新鮮的蔬果，還有烹調方式多選用清蒸、水煮，另外，就是多攝取高纖飲食，例如：木耳、菇類、水果、綠色花椰菜、高麗菜、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、大蒜、蘆筍、燕麥、…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213
癌症飲食學問大！手術、化療、放射治療期這樣吃補對營養

…沙粥、菜泥粥、番茄蛋湯、肉泥蒸蛋餅、小白菜豆腐湯、蝦仁豆腐、清蒸小肉丸等。 **化療期** 處於化療期的患者，藥物對胃腸道功能損傷較大。此期的患者，脾胃功能尚處於恢復階段，…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…童，每晚的睡眠時間可多出1小時。 **怎麼吃：**煎或清蒸。 **份量／頻率：**每次半隻～1隻，每星期至少吃1～2次。 **好眠料理：**醬燒黃花魚。 *…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
減肥不挨餓，女醫教妳7週甩泡芙族！關鍵：吃愈多瘦愈多、清腸排毒、減脂增肌

…入白色蛋白質，包括蛋、白魚肉、雞肉、蝦子；蛋白質儘量以水煮、清蒸、乾煎方式烹調，可加入天然辛香料（辣椒、胡椒、蔥、薑、蒜等）或醋、鹽巴調味。先吃飽原有的蔬菜份量，再依照食量大小，攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
減肥還在吃水煮花椰菜、菠菜？原來都錯了！減重名醫：這樣吃防營養流失

…蘿蔔素。 **根莖類蔬菜如地瓜、紅蘿蔔、洋蔥，建議使用清蒸** 而含有澱粉類較多的根莖類蔬菜，例如地瓜、紅蘿蔔、洋蔥等，建議使用清蒸的方式，因為澱粉類成分在如高溫油炸的環境…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
頭皮、下巴、後背狂冒痘痘〜遠離毛囊炎，多吃維生素B、花青素食物

…液循環，幫助身體排汗的食物。建議烹調多以炒、燉、煮、清蒸等方式，除了較為清淡，也比較容易消化。以及適當補充富含維生素A、B群、C與花青素的食物，因為維生素A能抑制皮脂腺分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
夏日飲食不潔？小心胃腸危機一觸即發，病毒、細菌感染差別是…

…類食物為主，如：稀飯、米湯、土司、饅頭、煮熟的馬鈴薯等，此外清蒸鮮魚、蘋果、香蕉也合適。綠色的香蕉對於止瀉的效果更好。進食應避免高脂食物或甜份高的果汁或食物，以免刺激腸胃蠕動，增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/76567
大腸癌找上你，是體內寒氣太重？吳明珠：8大體質易致癌，祛濕抗癌這樣做〜

…，如芒果、桂圓、荔枝等。飲食烹飪方式最好少油煎油炸，多水煮多清蒸。葷素要適當，少大魚大肉。冬瓜、絲瓜這類祛濕蔬菜可多吃。注意大腸癌患者並不適合進補，進補也要看體質進行。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/75436