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总共找到 319 笔符合关键字「清蒸」的资料

爱吃虾胆固醇易超标？营养师帮虾子正名，高蛋白、低GI这些营养好处报你知

不论是水煮、清蒸，把大海鲜味浓缩在其中的各式美味虾子料理，自古以来便是饕客的最爱！但提到虾子这个海鲜，多数国人却往往存有：吃虾可能导致胆固醇摄取过量、超标的迷思。不过，美味可口的虾…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
吃鱼补蛋白质头好壮壮！Omega3能减缓PM2.5对大脑伤害？

…焚香、烧纸钱等；另外，烹饪时宜使用抽油烟机，并且尽量用水煮、清蒸的方式烹调，较不易造成室内的空气悬浮微粒增加。
http://www.top1health.cn/Article/320/83293
具多重健康效益的「得舒饮食」

…，因此高血压患者或高危险群应多选择烹饪用油少的菜肴，如凉拌、清蒸、红烧、水煮的菜肴，油炸食物应节制，炒的菜肴一餐一至两道即可。 **懂了原则，要如何吃，才能得舒？** 食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
粽子热量最高馅料，不是只有三层肉！这个才是吸油大王！营养师教3招甩油撇步

…，让原先等于一碗饭的热量瞬间翻倍。至于，南部粽虽然多清蒸较清淡，也要小心摄取太多油脂类的花生（或花生粉）及沾酱；吃素粽时，则要注意素肉、素火腿等超高加工肉品，其中钠含量过高…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
票选上班族最爱下午茶！一餐吃出97克脂肪

…但经过裹粉和油炸就让热量升级了许多，因此晚餐最好改以煮、烫、清蒸的烹调方式为主。至于另一款「Q弹爆馅最疗愈：红豆车轮饼+珍珠奶茶」的组合，淀粉量和甜度都大爆表，虽然常见的红…
http://www.top1health.cn/Article/250/80886
从此跟肥胖分道扬镳！做对7周饮食计画，让你完成人生最后一次减重

…入白色蛋白质，包括蛋、白鱼肉、鸡肉、虾子；蛋白质尽量以水煮、清蒸、干煎方式烹调，可加入天然辛香料（辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等）或醋、盐巴调味。先吃饱原有的蔬菜份量，再依照食量大小，摄…
http://www.top1health.cn/Article/292/80495
叶酸食物如何正确吃？小心，4种NG煮法会让营养流失光

…勿用盐水浸泡蔬菜，会导致叶酸成分大量流失 **3.**清蒸、清炒方式会比汆烫煮法来的好 **4.**淘米时间不宜过长，不宜用力搓洗，不宜用热水淘米 **本文出自M…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
防大肠息肉长不停必吃木耳、菇类？赖睿昕中医：清肠花草茶消炎、防长息肉

…相关性，少吃烧烤、油炸物，多吃新鲜的蔬果，还有烹调方式多选用清蒸、水煮，另外，就是多摄取高纤饮食，例如：木耳、菇类、水果、绿色花椰菜、高丽菜、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜、芦笋、燕麦、…
http://www.top1health.cn/Article/310/80213
癌症饮食学问大！手术、化疗、放射治疗期这样吃补对营养

…沙粥、菜泥粥、番茄蛋汤、肉泥蒸蛋饼、小白菜豆腐汤、虾仁豆腐、清蒸小肉丸等。 **化疗期** 处于化疗期的患者，药物对胃肠道功能损伤较大。此期的患者，脾胃功能尚处于恢复阶段，…
http://www.top1health.cn/Article/145/78096
营养师公开12种超级助眠食物　吃对让你倒头就睡

…童，每晚的睡眠时间可多出1小时。 **怎么吃：**煎或清蒸。 **份量／频率：**每次半只～1只，每星期至少吃1～2次。 **好眠料理：**酱烧黄花鱼。 *…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
减肥不挨饿，女医教妳7周甩泡芙族！关键：吃愈多瘦愈多、清肠排毒、减脂增肌

…入白色蛋白质，包括蛋、白鱼肉、鸡肉、虾子；蛋白质尽量以水煮、清蒸、干煎方式烹调，可加入天然辛香料（辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等）或醋、盐巴调味。先吃饱原有的蔬菜份量，再依照食量大小，摄…
http://www.top1health.cn/Article/101/77858
减肥还在吃水煮花椰菜、菠菜？原来都错了！减重名医：这样吃防营养流失

…萝卜素。 **根茎类蔬菜如地瓜、红萝卜、洋葱，建议使用清蒸** 而含有淀粉类较多的根茎类蔬菜，例如地瓜、红萝卜、洋葱等，建议使用清蒸的方式，因为淀粉类成分在如高温油炸的环境…
http://www.top1health.cn/Article/101/77830
头皮、下巴、后背狂冒痘痘〜远离毛囊炎，多吃维生素B、花青素食物

…液循环，帮助身体排汗的食物。建议烹调多以炒、炖、煮、清蒸等方式，除了较为清淡，也比较容易消化。以及适当补充富含维生素A、B群、C与花青素的食物，因为维生素A能抑制皮脂腺分泌…
http://www.top1health.cn/Article/248/77801
夏日饮食不洁？小心胃肠危机一触即发，病毒、细菌感染差别是…

…类食物为主，如：稀饭、米汤、土司、馒头、煮熟的马铃薯等，此外清蒸鲜鱼、苹果、香蕉也合适。绿色的香蕉对于止泻的效果更好。进食应避免高脂食物或甜份高的果汁或食物，以免刺激肠胃蠕动，增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/76567
大肠癌找上你，是体内寒气太重？吴明珠：8大体质易致癌，祛湿抗癌这样做〜

…，如芒果、桂圆、荔枝等。饮食烹饪方式最好少油煎油炸，多水煮多清蒸。荤素要适当，少大鱼大肉。冬瓜、丝瓜这类祛湿蔬菜可多吃。注意大肠癌患者并不适合进补，进补也要看体质进行。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/75436