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「深夜」搜尋結果

總共找到 174 筆符合關鍵字「深夜」的資料

秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝

…明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/320/61374
月經沒來變季經？吳明珠教妳這樣調理，月經順順順〜

…等，都可能引起月經不調，例如：考季來時壓力大、每天複習功課到深夜等因素作用，會影響月經，使之出現失調現象。情緒不穩定也會引起月經不調，而月經不調反作用於情緒，導致更加緊張、焦慮，加…
http://www.top1health.cn/Article/234/57948
上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

白天的睡意令人困擾，深夜的睡意也同樣是某些人的煩惱。由於現代社會系統的高度發展，許多人都必須在夜間工作。除此之外，為了工作或各種事情而必須熬夜的人也越來越多，夜間停擺便會造成困擾的…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967
別以為月經不來好輕鬆　小心這些可怕問題在後頭

…衍後代的生物本能。結果導致卵巢機能下降，引起閉經或亂經。連續深夜加班，或是慢性睡眠不足，都會造成身體極大負擔，因而容易引起同樣症狀。另一方面，工作或人際關係之間的煩惱及壓…
http://www.top1health.cn/Article/234/57888
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…肚子多了一個小baby，常常有食慾大增、鬧嘴饞的情況，即使是深夜，偶爾也會拜託枕邊人出門買好料。不過，營養師提醒孕媽咪們，如果飲食毫無節制，容易增肥太快且影響自己和胎兒的健康，建議…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…須輪三班制。早班從早晨8點開始，晚班從下午4點開始，大夜班自深夜的12點開始。年輕時的T先生總是精力充沛，幹勁十足，但是輪班一段時期以後，他逐漸變得非常容易疲累，對工作也感…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
想提升專注力？先從早上通勤不做這件事開始！

應該有許多人都規定自己「深夜不可滑手機」吧！對於維持良好的睡眠品質來說，這麼做的確是一件好事。　不過，早晨又是如何呢？在上班搭車的途中，你是否有滑手機的習慣呢？在我…
http://www.top1health.cn/Article/318/56943
痛風夜裡快閃擾睡眠　預防保健2食療＋4穴位

…碰就痛不可當，輾轉難眠。為什麼痛風急性發作會特別愛挑深夜睡覺的時候呢？陳稼洺中醫師指出2個主要原因：第一、人在睡覺時不會喝水、解尿量少，體內普林濃度相對較高；第二、人在睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/258/56767
206花蓮強震　已釀6死、逾2百人輕重傷、76人失聯

花蓮6日深夜遭規模6.0震度7級的強震重創，花蓮市多棟大樓倒塌，截至目前7日下午六點已造成6人死亡和258人輕重傷，死亡的4人是林麗貞（60歲女，統帥）、劉東騰（66歲男，住宅自送…
http://www.top1health.cn/Article/241/56760
上班離不開手機、電腦？一張圖測試你的眼睛疲勞指數！

…間幾乎一整天盯著電腦螢幕 □這一陣子看近變得吃力 □直到深夜還在看電視或打電腦 □眼睛容易乾澀，眼藥水終年不離身 □視力忽然快速減退 □看近以後再看遠，眼前會一片朦朧 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56027
心臟跳太快會「減壽」？快遠離6大NG行為

…心臟負擔過大，心率增快的狀況。尤其更應該避免熬夜加班，或進行深夜會議，熬夜加上精神的壓力，會加速對身體的迫害，嚴重者甚至會引發心律失常或猝死。 **2.發脾氣：**發怒時身體會大…
http://www.top1health.cn/Article/28/55809
睡前床邊閱讀、滑手機，護眼檯燈怎麼挑？

…醉風暴第二季》中，飾演創傷小組召集人楊惟愉的許瑋甯，在某一個深夜，靜靜地靠坐在床邊，僅就著整個房間唯一一盞散發出溫暖黃光的床邊檯燈，細細讀著男主角蕭政勳（黃健瑋飾演）在約旦擔任戰地…
http://www.top1health.cn/Article/248/54532
趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

…** 要是一直睡到天黑，起床時雖然心滿意足，但會一直清醒到深夜，致使生理時鐘到假日結束時仍舊紊亂。另外，假日也不建議亂熬夜，而應保持與平時相當的作息，盡早就寢才是。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
兒童15歲前有頭痛經驗逾7成，原因竟是...

…大的心理壓力。加上同儕的競爭，造成許多孩子下課後必須再補習到深夜，讓睡眠時間減少。多數孩子沒有運動的習慣或時間，也讓孩子的壓力無法得到紓解。門診看到有頭痛的孩子，經詢問許多…
http://www.top1health.cn/Article/31/53077
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…間狼吞虎嚥地吃下過多的食物，讓尿酸值上升。尤其是，晚餐不吃，深夜喝酒後再吃一碗泡麵、拉麵當宵夜，更是雪上加霜。 **原則2／均衡飲食、不偏食：** 坊間經常可聽到「尿酸值偏…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920

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