消夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「消夜」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「消夜」的資料

一例一休減診減病床…醫院協會3點訴求籲修法

…動因應方案，藉由限縮門診與服務的措施，例如全面減診、停診、取消夜診服務，以及週六門診掛號費提高等，以舒緩醫院的營運負擔。但是，反觀醫院減診、停診，波及的仍然是民眾。 **希望…
http://www.top1health.cn/Article/248/54330
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…，街口巷弄都會有一攤攤的深夜美食，永遠不用擔心肚子餓。不過，消夜吃錯了不只會變胖，還可能導致心血管疾病、影響睡眠、胃食道逆流等問題，今天營養師蔡怡瑄、黃曉彤就要來告訴大家，消夜怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

…有趣，漸漸的學生從原本的飲食習慣用碗公吃飯、把鹹酥雞與烤肉當消夜、每天一杯含糖飲料的習慣改成學會自己利用水煮青菜拌橄欖油、以馬鈴薯取代白飯、水煮蛋取代雞排。至於運動課程更擺…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…，應該進入睡眠（甚至是熟睡期），注意空間保持暢通，且不宜再吃消夜，才能維持身心靈的健康平衡。中醫說：「膽有多清，脈有多清。」此時應該已進入熟睡狀態，若是熬夜，將導致膽火上逆…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
夜間頻尿擾清夢！睡前少碰高鹽地雷食物

…以及慢性病控制為主，對夜尿症患者而言，壓力情緒及經常熬夜、吃消夜、或吃太多水果，都是誘發夜間頻尿的危險因子。事實上，國外有研究發現，有一些夜間頻尿患者，睡前少吃含鹽食物可降低夜尿症…
http://www.top1health.cn/Article/320/52193
大腸癌揪凶手！腸息肉要切嗎？關鍵在這裡…

…上班族久坐不動，若又超時工作，無法定時定量，甚至會多吃高油脂消夜，都易導致大腸息肉增生，因此應正常作息，定期檢查防腸息肉。一般建議50歲以上者應接受大便潛血反應或大腸鏡檢查…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922
感冒咳不停〜吃蜂蜜止咳真有效？

…可以圍圍巾保護脖子與戴口罩，避免細菌病毒等感染源，睡前要避吃消夜等，適時讓喉嚨充分休息、多喝水、少吃太油太辣等刺激食物，可避免喉嚨不適。早晨起床時應注意保暖，避免冷空氣刺激，可喝杯…
http://www.top1health.cn/Article/302/51750
大腸瘜肉可能是腸癌前兆！4大好發原因你中了沒？

…蔬果579」的原則，並補充足夠的益生菌。 **4. 愛消夜：**罹患大腸瘜肉的上班族，有將近一半的比例(47%)有吃宵夜的習慣，而說到消夜，總不太可能會想吃清淡健康的蔬果食物…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727
免疫力太高太低都不好！平衡就靠這一招

…還嫌太少，重點就是睡眠品質好壞所影響。睡前不要喝太多水、戒除消夜習慣、午後不碰咖啡因，都能有助於提升睡眠品質，最重要的是，記得睡前別躺在床上滑手機，螢幕亮光以及閱讀訊息，都會干擾大…
http://www.top1health.cn/Article/32/51630
常吃消夜會讓記憶力下降！有辦法可以恢復嗎？

…市，而是9點才開始營業的小吃攤，理所當然台灣人一直以來都有「消夜文化」甚至網路上還有不少部落客整理出來三更半夜才能吃到的美食地圖。不過，吃消夜除了一般人認知的容易發胖以外，研究也證…
http://www.top1health.cn/Article/248/50410
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…軟操等溫和運動，才不會造成睡眠障礙。 **5.睡前不吃消夜** 尤其是油膩的飲食，容易加重腸胃負擔，不好消化，這些都會降低睡眠品質。 **半夜醒來快速入睡　醫師教你這…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
病態性肥胖怎麼解？胃縮小手術成功減重

57歲的陳先生，平日喜歡吃甜食及消夜，食量大，一天都要吃到5餐，每年增加5~10公斤，體重達到了153公斤，除了行動不便之外，許多的慢性病也隨之出現，血糖偏高，還有高血壓和睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/250/43503
益生菌好棒棒！消化不良、免疫力不好一次解決

…好時機** 睡前或飯前補充益生菌的效果較好。睡前如果沒有吃消夜，腸胃蠕動較慢，可以幫助好菌在腸胃道繁殖。另外，飯前的胃酸分泌量較少，益生菌也比較容易進入腸道中。 **2.好…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…。 2.需減少晚上6點後的進食量，戒除高熱量高糖分高油脂之消夜。 3.每天至少睡足7小時。如此一來，不僅有助於改善睡眠品質後對於減重也比較有成效。 **3.請問營養師：有…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
就愛PO吃喝玩樂？原來藏這心理！

…肉飯跟小時候在家裡的記憶一模一樣，看著老爸為自己煮一碗麵線當消夜更是帶點洋蔥。 **＊分享不忘兼助人，才能擴大了吃喝的範圍，共享其樂趣。**例如有更多人不吝提供自己的旅遊經驗…
http://www.top1health.cn/Article/318/42955