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…氧的有效性,增加心血管機能 ,增加自我效能,提高自信心,降低沮喪等,如果能維持固定的運動習慣可以增強免疫力及促進睡眠品質。網路上現在有許多教學影片,可以選擇自己喜好安排固定時間進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/85907首先,任務與目標執行過程中,事實遠比想像困難。會有許多挫折沮喪,因此需要自省力,培養挫折容忍度。承認自己或許是問題源:改變他人之前,先改變自己。建立正確價值觀,將壓力轉換為生產力,…
http://www.top1health.cn/Article/277/85899…起,醫療量能滿載」、「病毒攻擊肺部心肌發炎,留有全身無力陽痿沮喪後遺症」、「當呼吸機不夠了,古老的床醉機也要擋著用」、「前線醫護汗如雨下如履薄冰」「北病南送是無奈,整條動線消毒更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/85680…樂荷爾蒙」之稱,能幫助我們放鬆、擁有好心情,讓我們不容易產生沮喪或是焦慮。 以我自己為例,有沒有運動,身體和精神狀態真的是天差地別。對於遠距工作的效率提升有顯著的影響。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/85598…動,例如一起出去喝杯咖啡聊聊八卦,有時候會有一些莫名其妙的小沮喪,生活缺乏動力。」目前在美國西雅圖的Evelyny 和我們分享。 「我現在是覺得生活跟工作完全分不清楚了,大部…
http://www.top1health.cn/Article/144/85597懷孕令人開心,流產使人沮喪,只要經歷過一次,就足以痛徹心扉,更不要說是反覆飽嘗流產之苦,更是心中永遠的痛!然而,隨著醫療研究的精進,這樣的苦不但可以被終結,甚至有心的話,也能及早被…
http://www.top1health.cn/Article/200/85490…如果再遇到不耐久候的病人抱怨、咆哮時,會讓醫護人員感到難過及沮喪,希望民眾共體時艱,有症狀才去檢測,沒必要盡量待在家裡;這些在前線的醫護人員都告訴BBC,台灣民眾各行各業,若能團結…
http://www.top1health.cn/Article/407/85470…苦,整顆心瞬間被掏空,日子過得渾渾噩噩,天天以淚洗面。當心情沮喪得無以復加時,我的腳再次痛到幾乎無法行走,肺部的癌細胞也加速長大。 「我會照顧好自己,你放心離開吧!」想起曾經…
http://www.top1health.cn/Article/144/85217…與身體殘障的威脅絕對是許多家庭的夢魘,後續漫長的復健更令病人沮喪甚至無助,而陪伴的家屬亦常須兼顧工作與病人的照顧,蠟燭兩頭燒而致心力交瘁,臺北榮總護理部本著以人為本的精神,結合全人…
http://www.top1health.cn/Article/248/85265… 里長伯笑說:「好像中樂透,本來得到的是癌症應該會很沮喪,但是只是早期癌症,手術切除就沒事了,非常的開心。」2019年開刀以前,檳榔從早吃到晚,吃到自己開檳榔攤,也因為這突…
http://www.top1health.cn/Article/248/85238…然後和妮可媽媽吵架。有時候是突然抓狂生氣,有時候則是變得非常沮喪,一直說「想死」。 許多病患都會在黃昏時表現出失智症特有的症狀,若從「很多患者都有定向力障礙(不知道自己身處何…
http://www.top1health.cn/Article/144/85177…上提升,但過度的壓力卻可能導致反效果,造成憤怒、憂愁、焦慮、沮喪、恐懼、無助。 壓力若持續一段時間,沒有適當紓解,就會干擾免疫系統、造成過敏或氣喘、自體免疫疾病、罹患癌症…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006… 3.平靜地接受 4.喜樂地接受。 前兩種較為消極沮喪,是病患感到無能為力時被迫適應。第三種則為中性地接受,即所謂地盡人事、聽天命,不掙扎也不強求。第四種則是以滿懷期待、…
http://www.top1health.cn/Article/248/84887…認病況。以往她最愛穿緊身褲外出,如今卻只能望褲興嘆,令她相當沮喪,經介紹至門診透過理學檢查,同時確認MRI影像後,診斷為梨狀肌症候群,經採用激痛點注射治療後,徐小姐當下疼痛感緩解,…
http://www.top1health.cn/Article/238/84726…問題和挫折總會時不時的打擊著我們,隨之在一段時期內變得消極和沮喪,情緒陷入谷底。消極情緒就如同過境的漫山遍野的蝗蟲,會瞬間擊潰你的信心,剝奪你的理智,讓你失去方向感。消極情緒的破壞…
http://www.top1health.cn/Article/248/83956