新鮮食物 | 搜尋結果

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「新鮮食物」搜尋結果

總共找到 76 筆符合關鍵字「新鮮食物」的資料

不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…量食用火腿、菜脯等含鹽高的食物，同時要減少蛋白質食材，盡量以新鮮食物為主，避免攝入過多油脂及鹽份。建議在食材準備上，可多加一些蔬菜，例如：香菇、筍子、蒟蒻、胡蘿蔔等，以增加…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
阿育吠陀瑜珈　呼吸姿勢體位三合一

… **4.多喝溫水：**進餐的時候搭配溫水。 **5.新鮮食物：**只吃利用新鮮食材烹調的食物。 **6.避免生食：**儘量不要吃生的食物，烹煮過後有助消化。 **7.…
http://www.top1health.cn/Article/248/18663
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

…加工食物如罐頭、醃製食物如火腿，以及含鈉高的薯片，應盡量食用新鮮食物。 **★原則3／適量補充含50％濃度的黑巧克力** 巧克力的口味香濃獨特，且其富含的色胺酸有助於合…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
荷爾蒙失調影響肝脾腎　吃黃色食物

…以改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 ##[★《小心荷爾蒙失調！》打亂荷爾蒙的6個…
http://www.top1health.cn/Article/259/18279
氣虛易過敏　蔘耆茶清熱活血補氣

…：**補脾肺氣，緩解過敏症狀。 **【中醫師小叮嚀】：新鮮食物＋運動** 過敏性鼻炎患者應常吃新鮮的食物，菸、咖啡、酒等刺激品應盡量避免；西瓜、香蕉、芒果、梨子、椰子、…
http://www.top1health.cn/Article/258/18196
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

…。 2.少油、少糖、少鹽分，永保身體享太平。 3.新鮮食物真營養，每次只煮1餐量，衛生安全最重要。 ##[★《健康年菜大補帖》這樣吃最低卡~](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
卵巢早衰怎麼辦？吃山藥紅豆緩解

…適量運動來增強體力，舒緩壓力，飲食方面選用高纖、低鹽、低脂的新鮮食物，多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。 **5種藥膳　保護卵巢機…
http://www.top1health.cn/Article/259/15964
6個小妙招　讓你健康度假不發胖

…的美食，選出幾家你喜歡的餐廳，最好是提供健康的菜餚或者用當地新鮮食物烹飪，在行程計劃當中標註清楚，入住酒店後也可以通過酒店了解相關情況。 **4.應用軟體：**利用手機下載飲…
http://www.top1health.cn/Article/249/15802
更年期婦易發胖　補充保健品不變形

…體有不同的作用，陳芳萍醫師表示攝取植物性雌激素的最好來源還是新鮮食物，若想藉營養補給品補充雌激素，則應確認成分是否純正，且若食用3個月後未見症狀改善，代表該成分對自身無效，可停止使…
http://www.top1health.cn/Article/11/14821
逾4成童零食控　三要三不防成癮

…康，兒福聯盟建議家長遵行「三要三不」原則。 - 三要：要用新鮮食物取代加工零食、要讓孩子認識各種食品成分、要讓孩子培養健康飲食習慣。 - 三不：不以零食為獎勵品、不在看電視時吃…
http://www.top1health.cn/Article/87/14585
拒絕病毒找碴　藥補不如食補

…，或者他願意接受這類補充營養的食品。其實有很多營養在新鮮食物裡都可以找到，無論蔬菜、水果或肉品、海鮮都含有各種不同的營養成分，只要均衡食用就可以在美味中攝取到我們需要的營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/13734
防大腸癌　向高脂高油飲食說不

…術後先吃半流質或軟質食物，少量多餐，再逐漸換吃低渣、低油脂的新鮮食物；恢復期只適合攝取低纖食物；術後補充含鉀的食物，例如香蕉、柑橘、南瓜、杏仁、黃豆等。生活－維持適當的體重…
http://www.top1health.cn/Article/261/11983
年節少肉挑菜呷　慎選食材5原則

… 3. 少買加工食物：如罐頭、臘肉、香腸或醃製食品，改藉由新鮮食物的原味來減少調味品的使用。 4. 慎選零食飲品：瓜子、花生、腰果、核桃、開心果等零食適量食用對身體有益，飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267
營養攝取不均　5大慢性病找上門

…熬夜睡眠不足造成。陳建良醫師建議，避免過鹹食品，應以新鮮食物為攝取原則，可用檸檬、醋、胡椒粉、五香、咖哩粉、八角、花椒等調味品來增加食物的美味，減少鹽分攝取，成人每天攝取的…
http://www.top1health.cn/Article/248/10957
嚮應低碳飲食　不一定要吃全素

…食品為主，但加工食品在製作過程中，所排放的碳含量卻可能是一般新鮮食物的數十倍，因此，她認為，即使是素食者，也必須挑對食物、選擇正確的飲食觀念，才是真正的減碳飲食法。 **(h…
http://www.top1health.cn/Article/80/9393

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