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…之外的國家。 目前看來這會是一場持久戰,面對這看不見的敵人,許多的不安也反應在大家的日常生活中,像是口罩排隊購買、賣場搶購囤積,甚至目前大家口罩不離身、勤洗手、保持社交距離已…
http://www.top1health.cn/Article/248/81650…放鬆:**放鬆的意思是讓身心全部放鬆,因為壓力是免疫力最大的敵人!藉著各種身心放鬆的方法,讓自己在睡前有一段放空的時間,讓自律神經不要過度活躍,不要讓壓力陪你過夜,也是幫助提升免疫…
http://www.top1health.cn/Article/80/81186…是人體的防禦機制,就好像身體的盾牌一樣,一旦遭到破壞,就會讓敵人也就是病毒跟細菌侵入人體;中醫認為,免疫細胞都聚集在腸道,必需加腸道的防禦作戰能力,才能阻擋細菌或病毒進入體內。一旦…
http://www.top1health.cn/Article/248/81197…的病毒。 **5.**由於血液中的病毒太小了,吞食敵人的部隊無法就這樣把那些病毒給吃掉。於是先把鮮明的「標記」黏在病毒身上,再一整個吞噬。 **6.**做出標記…
http://www.top1health.cn/Article/390/80863…的預設狀態來避免改變。大量的大腦能量集中在研究誰是朋友、誰是敵人,因為在原始的部落時代,這對我們的生存至關重要。但是,現代社會不一樣了,我們必須積極引導大腦不要優先考慮那些無意識的…
http://www.top1health.cn/Article/145/80339…菌、病毒等微生物就會入侵。由於沒有足夠的白血球調配,就不能與敵人作戰;紅血球不足,則會使食物不夠供給。如此情況之下,戰鬥無力,打打停停,甚至棄械投降。這時戰鬥表面上並不激烈,表現在…
http://www.top1health.cn/Article/273/80728…要功臣,它就像是城牆,需要許多好菌衛兵幫忙看守,壞菌則是扮演敵人的角色,中間菌像牆頭草,哪邊人多力量大就往哪邊倒,所以需要不斷維持好菌的強大勢力,才能不受壞菌的趁虛而入,穿過腸黏膜…
http://www.top1health.cn/Article/232/80452…抗細菌了,可能會因為一再發生性行為又把細菌帶進去,如同本來把敵人殺一半了,而性生活會再帶進去更多的細菌,豈不就是永遠都殺不完、沒完沒了!頻繁的性生活本來就會影響到膀胱發炎的治療,本…
http://www.top1health.cn/Article/248/80374…臉上出現皺紋、斑點,容易顯老的黑眼圈也是大多數愛美人士的頭號敵人。很多人以為只要充分休息,惱人的黑眼圈就會消失,其實不一定!黑眼圈類型與成因不只一種,要對症下藥,才能告別黑眼圈! …
http://www.top1health.cn/Article/249/77805…只有熱量、能量的功能,可不是越少越好,請不要再把「醣類」視為敵人,也該知道為什麼採用「不碰澱粉」減肥法的民眾,最後會損及健康的原因吧! 單糖也是碳水化合物的一種,其結構是醣類…
http://www.top1health.cn/Article/248/76663…會分泌讓身心興奮的腎上腺素,腎上腺素是人類發揮生存本能、對付敵人及緊急狀況時,能刺激身體發出極大的力量、進入戰鬥狀態的荷爾蒙,當腎上腺素居高不下時,做深蹲或類似的肌肉訓練,都可以*…
http://www.top1health.cn/Article/250/75519…康的公敵,是許多食品中熱量的主要來源,也是大家追求減肥的首要敵人,所以市面上紛紛出現無糖或無加糖的商品,到底無糖或無加糖的商品,真的沒有糖嗎? 但為什麼在標榜鮮奶或無…
http://www.top1health.cn/Article/302/75494…效果**,而且蛋白質也是人體必要的物質。所以千萬不要視它們為敵人。吃生魚片的時候,把蛋黃混在醬油裡可以有增稠效果,有助食用,而且營養價值也會提升。把蛋加入布丁或是冰淇淋這類點心,也…
http://www.top1health.cn/Article/80/75174…「這個研究結果很值得重視,在現在一面倒向『碳水化合物是減肥的敵人』的社會潮流中,許多人因為這項迷思而養成了錯誤的飲食習慣。因此,期望透過這份出乎意料的研究結果,讓更多人知道碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008…此,還是那句話,平衡飲食才是王道。 **5.糖是健康的敵人** 「糖」是目前的頭號飲食大忌,充斥著偽科學的社交媒體消息和養生書籍都在講述糖對身心的毒害。我們聽到的是,人對吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792