拉提 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「拉提」搜尋結果

總共找到 312 筆符合關鍵字「拉提」的資料

女星「凍齡」秘訣大公開！6招居家按摩療法，維持肌膚好狀態

…握成拳頭狀。 **步驟一：**沿著下巴到耳朵輕推，可以拉提下巴的曲線。如果想加強雕塑下巴線條，可以用大拇指腹從下巴由下往上，把容易有雙下巴的肌肉部位，沿著下巴到耳朵向上提拉。…
http://www.top1health.cn/Article/249/80305
腰痛、下背痛，閃到腰了嗎？復健科醫師談椎間盤退化、突出

…，需與醫師和治療師討論後再進行。 - 其他：如瑜珈、皮拉提斯等。 - 手術：如果保守治療無效，則最後還可以考慮進行手術。最常見是椎間盤切除術(Discectomy)，如…
http://www.top1health.cn/Article/167/80215
肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜10種抗老食物，5撇步凍齡

…的智慧能量優化技術，能客製化每次肌膚施打時所接收的能量，優化拉提感覺。最後提醒，在選擇醫美療程前，要挑選衛福部公布的合法診所，保障就醫安全與權益。進行療程前一定要跟專業醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043
看起來比同年齡更年輕　3招按摩舒緩僵硬，打造柔軟有彈性肌膚

…力慢慢畫圓（40～50秒）。時間到、停下來之後，拳頭直接向上拉提數秒。 **b.**兩手五指交叉，在頭頂圓圈圈那一大區塊，像是要抓住頭皮那樣往上拉提（30秒～1分鐘）。這一區…
http://www.top1health.cn/Article/248/78038
搶救月餅臉、肉鬆族，中醫微針幫忙！按摩5大穴位疏通筋絡，改善鬆弛

…發皮」。對於有這樣困擾的女性，除了透過外在醫美儀器輔助塑臉、拉提之外，其實中醫也有秘密武器微針可調整，並且同步按摩5大穴位，有助於改善臉部鬆垮垮的窘況。 ![][203588] …
http://www.top1health.cn/Article/248/77950
臉部顯老6元凶！專業醫美醫師教你這樣保養肌膚

…的凹陷，專業醫師也會根據每個人臉部狀況評估，注射在臉部特定的拉提點上，調整下垂的症狀，王柏鈞醫師還特別強調，不論注射任何一種針劑，都是侵入性治療，有潛在副作用的可能，包含出血、感染…
http://www.top1health.cn/Article/324/77845
瘦不一定美！雕塑完美臀部，2關鍵拉高臀峰位置視覺效果差很大

…屁股看起來扁塌下垂；但是只要臀峰越接近腰際，就會覺得臀部向上拉提，飽滿有彈性。臀部之所以會大，就是因為壓迫的關係。有些女性朋友會以為消除微笑線（臀部下緣與大腿交界處）的脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/292/77749
久坐屁股變大怎麼辦？只要一張椅子做這6招練出蜜桃臀

… Barre又稱為芭蕾提斯，這套運動源自於芭蕾，融合了皮拉提斯的特點，通常藉由把杆（芭蕾舞者訓練用的扶手），或是椅子、牆壁等物品，來協助訓練者維持平衡，以提高穩定性、避免危險，…
http://www.top1health.cn/Article/306/75185
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…組維持30秒，組間休息30秒，建議組數五組。 **二、拉提胸型-胸推：**此動作將針對手臂三頭肌與上胸進行訓練，達到拉提胸型、視覺上更豐滿也有緊實手臂線條的效果。雙手與肩膀同…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
懷孕做核心訓練好處多！3動作啵棒，有利順產、加速產後復原

…鬆）二樓（骨盆底肌收縮一半）三樓（骨盆底肌完全收緊）這樣往上拉提，堅持在三樓3-5秒鐘最後再慢慢的下降到一樓（慢慢地放鬆）。每天隨時隨地，看電視、搭公車、躺在床上都可以做這…
http://www.top1health.cn/Article/17/72522
懷孕能運動嗎？頻率該如何安排？孕期運動3大Q&A一次解答

…話，孕媽咪可以從事包括有氧運動、阻力訓練及柔軟操，像瑜珈、皮拉提斯（Pilates）、固定式腳踏車，或使用彈力帶、沙包、啞鈴等工具輔助，進行交替循環的阻力訓練。此外，孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/234/71387
水電工高處摔落，沒傷到腦卻頻眩暈　原來是耳石脫位作祟

…東西時、彎下腰撿東西或穿鞋時，甚至一些運動（例如：瑜珈術或彼拉提斯）中某些姿勢都可能誘發。一般來說，良性陣發性姿勢性眩暈發作時，患者會感到有天旋地轉的感覺。若頭部維持不動，…
http://www.top1health.cn/Article/61/70233
搞懂椎間盤突出、結石、腎虛害你腰痛！中醫調理大不同

…自己的站姿，保持下巴微頷、兩肩放鬆、肚子向內縮、臀部肌肉向上拉提，注意兩膝打直，並把重心放在腳部拇趾根部。從側面觀察時，耳朵、肩膀、腰骨、膝蓋、腳踝的前側應呈一…
http://www.top1health.cn/Article/248/70182
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

…[][209488] ![][153968] 皮拉提斯正是強調以鍛鍊核心肌群為目標，在每個動作過程中，強調脊椎一節一節慢慢地移動，要確保每段脊椎都能運動到，甚至還會練到…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
睡眠呼吸中止症手術再進化　3D列印提升精準度、安全性

…戴陽壓呼吸器，也可藉由「懸雍垂軟顎咽成型手術」或「頷骨舌肌群拉提手術」來改善。經許瑛倢醫師詳細說明及評估成效後，李先生決定接受頷骨舌肌群拉提手術搭配3D列印輔助，術後住院觀察3天，…
http://www.top1health.cn/Article/64/69049

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞