高血壓被稱為「沉默殺手」,既是一種常見的慢性疾病,也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示,由於現代生活節奏加快、壓力不斷增加,連帶高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490…一點,可以對抗體內發炎,有助預防癌症、肥胖、失智症、心臟病等慢性疾病! ![][220970] ##腸道好菌抗發炎 壞菌容易害你生病 人體腸道內住著成千上萬的細菌,好菌和…
http://www.top1health.cn/Article/320/92168…油、高鹽、低纖維的食品,若長期當作正餐的主要來源,可能會導致慢性疾病的發生。如果真的很想吃,建議把握3個秘訣,讓罪惡美食變成營養料理,身體健康少負擔。 ![泡麵是方便且可以快速解…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029…##十大死因有八項與肥胖相關 世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,肥胖不僅是一個美觀問題,也是一個增加疾病和健康風險的醫學問題,例如:心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓、高膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020…體就容易堆積脂肪,後果則是造成肥胖、體重過重,甚至會導致各種慢性疾病。童綜合醫院營養師何姿儀建議,民眾平日飲食需均衡,每日攝取足夠的高纖水果,幫助腸胃蠕動,降低脂肪堆積。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849…表明,薑黃素對身體有許多神奇的功效,包括抗氧化、抗發炎、預防慢性疾病等。此外,最近的研究還發現,薑黃素對降低體脂肪和保護心臟,也有很大的幫助。 ![][218757] ##…
http://www.top1health.cn/Article/250/91536…別是,脂肪肝是許多疾病的前兆,長期脂肪肝可能引發心血管疾病、慢性疾病。 ##3撇步控制脂肪肝 **1.禁忌:**避免形成脂肪肝的飲食,減少含有反式脂肪、酒精、高熱量、高…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529…經絡、促進排便順暢,減少廢棄物和脂肪囤積體內,導致肥胖或增加慢性疾病的風險。
http://www.top1health.cn/Article/82/91498肥胖是慢性疾病!尤其,飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動,都會造成脂肪囤積,形成脂肪型肥胖,即使正值青春年華,外型看起來也會像個大嬸。中醫師張家蓓表示,脂肪分佈位置不同,減重方法也不…
http://www.top1health.cn/Article/82/91496…飲食習慣不佳,加上普遍缺乏運動,導致體脂肪囤積過量,成為各種慢性疾病的主要導火線。然而,除了運動之外,每天喝一杯營養和膳食纖維充足的蔬果汁,不僅能提供活力,還能降低體脂肪,揮別「胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491…味料的加持,不用果糖也能增加口感與香味。 不僅是癌症、慢性疾病患者每天可以當作飲料喝,對於有減肥、瘦身需求的民眾,抗氧化蔬果汁的熱量低、營養價值高,且只好事先準備好材料,現打…
http://www.top1health.cn/Article/101/91471根據109年國人死因統計結果顯示,國人十大死因過半是慢性疾病,特別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變的共同危險因子都與代謝症候群有關。營養師謝宜芳…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468…作用,維生素D甚至從維持健康的免疫系統和神經系統,到預防某些慢性疾病,尤其是肥胖,再到改善心理健康,都扮演重要關鍵角色。 ![][218672] ##為什麼維生素D那麼重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497三高是常見的3種慢性疾病,包括高血壓、高血脂、高血糖,都會造成心血管疾病的風險。尤其高血脂除了會導致心臟疾病之外,也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病密切相關。賴博政中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389…就是指內臟脂肪過多,罹患心血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病機率也因此提高,進而增加心肌梗塞、腦中風的發生率,嚴重甚至會對性命造成威脅。 ##吃對食物能消除腹部脂肪 …
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