想睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「想睡」搜尋結果

總共找到 380 筆符合關鍵字「想睡」的資料

研究：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可降低罹患憂鬱症風險

…鬆的音樂或拿本書或雜誌看。三、可倒杯水放在床邊桌上，如不想睡也沒關係，繼續躺在床上閉著眼睛。四、預定睡的時間一到，就關燈或只留一盞小燈。葉雅馨表示，習慣養成通常要一…
http://www.top1health.cn/Article/248/86944
「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…，就要先離開床鋪，試著做一些靜態或放鬆的活動、轉移注意力，等想睡了再回到床上。 **2.**有失眠困擾的人應該避免一直查看時間而增加「睡不著」的焦慮，建議可以用鬧鐘設定起床時間，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772
冷、熱會影響自律神經嗎？為什麼會熱到失眠？醫揭更多自律神經失調秘密

…病發燒時，也是昏昏欲睡，全身乏力不太能動。當天氣寒冷時，也會想睡覺沒精神，但是通常飲食的慾望會變好，而且一旦活動起來反而覺得精神與體力變好。雖然寒冷和炎熱都會影響腦神經的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/86415
感到眩暈、心悸，空腹時發抖又想睡？當心低血糖症發作！適量吃甜食可改善

…代謝科 **其他症狀** **全身：**空腹時會想睡覺、發抖，也有倦怠和無力感。 **全身：**不吃甜食和碳水化合物就感到渾身不對勁。 **原因** …
http://www.top1health.cn/Article/240/85249
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…，才會造成血糖值大幅度波動，在低血糖的情況下活動力降低、變得想睡覺。因此，只要一攝取醣類，血糖值就會急劇上升，並大量分泌胰島素。但這樣一來，血糖值又一下子降得過低，回到想睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
家有新生兒後全家無法一夜好眠？做到這3件事，不搖不抱讓孩子乖乖自己睡

…的步驟以後就睡覺，寶寶習慣了以後，睡前儀式完成，寶寶自己就會想睡覺。舉例來說，這3、4個步驟可以是：洗澡→唱一首兒歌→給新生兒看黑白圖卡或親子共讀。說故事不用很長也不一定要…
http://www.top1health.cn/Article/251/84558
延後開學做好防疫！職能治療專家教你4招，有效擺脫開學症候群

…生理或心理上的反應，例如：出現精神不佳、常打哈欠、呈現疲倦或想睡，甚至脾氣暴躁易怒等情形。做父母的應該耐心陪著孩子們一起來調整，可以參考下列方法，以擺脫開學症候群的影響： …
http://www.top1health.cn/Article/236/84493
壓力大到破表？做對這件事，只要1分鐘就能讓你轉換心情、改善失眠

… 我曾經試著讓眼珠子一圈又一圈地轉動，心想這樣說不定就會想睡了，還會在腦中幻想著綿羊，一隻隻地數一數，甚至會閉上眼睛一動也不動，看看能不能就這樣睡著。但是試了這麼多種方法，依舊…
http://www.top1health.cn/Article/76/84132
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調！睡前做腹式呼吸、戒咖啡因5大秘訣助好眠

…，睡眠與兩件事有關：一是，人體有一個恆定系統，清醒久了會慢慢想睡，睡久了會慢慢開始清醒；另一個是生理時鐘，或是日夜節律，燈光很暗會覺得是比較適合睡覺的時間，天黑之後大腦的褪黑激素會…
http://www.top1health.cn/Article/248/84053
冷到不想碰水！人真的每天都要洗澡嗎？醫師：這族群其實3天洗一次也沒問題

…洗澡很麻煩，非常不想洗澡」。同時，我也開始覺得「早上想睡多久就睡多久，一天不想吃到三頓飯，只想吃自己喜歡的東西」。 **每天洗澡所帶來的風險** 實際上，洗澡一個禮…
http://www.top1health.cn/Article/110/83900
想理解自律神經失調是怎麼發生的？先搞懂交感VS副交感神經，各自掌管範疇

…你的心跳快慢、時間到要吃東西、胃腸擩動、有沒有食慾、什麼時候想睡覺、什麼時候起床，基本上都是由自律神經來控制。既然稱之為「自律神經」，就代表它不受大腦自我意識控制，也不受外…
http://www.top1health.cn/Article/240/83890
頭髮狂掉、動不動就覺得累？小心不是天冷、老化惹的禍，而是這疾病作祟…

…？明明睡的很多、也睡的很沉，但每天卻還是好覺得疲倦、動不動就想睡覺，尤其當冷氣團來襲、溫度下降時更比其他人還怕冷。而且常常伴隨有異常掉髮的問題，總讓你懷疑自己是不是老了？中醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/239/83854
“肥胖”為萬病之源！減重卡關？！中醫幫你渡難關！

…經失調，可選用安神的中藥，放鬆自律神經、效果佳又不會令人昏沉想睡，加上活血行氣的中藥，打通阻塞的經絡的阻塞。 **《陽虛寒凝》** **＊**手腳容易冰冷、但吃補卻又容…
http://www.top1health.cn/Article/82/83829
冬天冷颼颼，大腦打結「關機」？不是只有咖啡提神，護腦三寶記憶不卡關

…意分量；此外，攝取過量也會使情緒容易受波動，讓人變得更為倦怠想睡。 **益生菌輔助提高多巴胺及血清素，提供營養補給、有益記憶「不卡關」** 除了咖啡、紅藜之外，上班族想在冬…
http://www.top1health.cn/Article/248/83791
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…讓人心情變得愉悅。相對比較晚上一般人工作一整天，已經感覺疲累想睡覺，此時愛愛恐怕體力不堪負荷，進而影響心理。蔡鋒博醫師提醒，無論是早晨愛愛還是晚上愛愛，有以下2點要注意：如…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637