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「小腿肚」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「小腿肚」的資料

天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

天氣冷颼颼，久站不動，或是有慢性疾病者，經常會有小腿肚痠痛及抽麻等現象，中醫師提醒，小腿肚是人體第2個心臟，也是健康氣壓計，若有異常代表身體氣血出現警訊，建議民眾可掌握按摩小腿肚5…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
保命防「跌」！補對6大營養素，肌力不流失

…量減少。 **徵兆4：**四指測試法，將雙手拇指與食指圍著小腿肚圈起，若空隙很大，就可能罹患肌少症。空隙越小，風險越小，空隙越大，風險就越大。 **高齡者防衰老必知！謹記6…
http://www.top1health.cn/Article/248/56299
抗寒先破關卡：身體最容易受寒兩大部位是…

…可考慮使用生薑、乾薑、肉桂等加入溫水中泡腳，但要讓水平面超過小腿肚，效果才會好。此外，泡溫泉對於溫暖祛寒也相當有幫助。 **改善四肢末梢部位虛寒　按摩三陰交穴位** 有人提…
http://www.top1health.cn/Article/248/56237
不動手術，根治膝蓋疼痛　巧做膝蓋伸展操鍛鍊肌肉

…後恢復，都可能引起膝蓋的疼痛。益身操能幫助你伸展腳板、腳踝、小腿肚、四頭肌和臀部的肌肉，同時加強肌肉的力量，以協助和膝蓋疼痛有關的不同肌肉鏈釋放壓力。 **膝蓋伸…
http://www.top1health.cn/Article/167/56144
膝蓋、關節狂抽痛…免疫力下降恐釀帶狀疱疹

…感，轉往骨科檢查也沒有頭緒。不料，就醫翌日，女子的左小腿肚開始出現紅疹、水泡，一路延伸到左腳腳背、腳趾，大大小小加起來近40個，不時傳來的抽痛更讓她如坐針氈，赴皮膚科求診後…
http://www.top1health.cn/Article/238/54549
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…最常見的是由下背延伸到大腿後外側及膝蓋外側附近，並向下延伸到小腿肚、腳背或腳底等部位，嚴重時會進一步引起神經功能障礙如下肢麻木、知覺喪失或肌肉無力、行動不便等症狀。如果嚴重到造成大…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善

…醫師與擁有底按摩師、芳療師專業的市野小織護理師，在共同著作《小腿肚6大經穴對症按摩：美腿、紓壓、解痛！惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒》一書中特別分享一招，坐在椅子上就能輕鬆做的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405
防關節磨損有特效藥？運動前做對這2件事

…，後腳腳跟著地，膝蓋拉直成箭狀。保持上半身挺直挺至膝蓋後方及小腿肚有微痠感，停留5～10秒鐘，接著前後腳交替，反覆進行上述動作。 **作用：**有助伸展人體大腿後方至腳跟的肌肉與…
http://www.top1health.cn/Article/248/54310
小腿肚是人體「第二心臟」！4重點自我檢視，讀懂健康警訊

**開始前的檢測　透過撫摸，和小腿肚「對話」** 小腿肚會反映出身體不舒服的地方，詳細的判斷方式留待後面內容說明，首先讓我們來觀察整個小腿肚。小腿肚在下半身支撐著身體健康，我們試…
http://www.top1health.cn/Article/248/54251
救救「僵屍族」！喝醋能讓筋骨更軟Q嗎？

…手輕鬆碰地，反觀25歲的女兒卻是筋骨硬梆梆，指尖頂多只能降至小腿肚，從此被取笑為「僵屍族」，且老是被叮嚀要多喝點醋以軟化筋骨，甚至要常吃豬腳和葡萄糖胺保護關節以防運動傷害，但這類飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

…醫師與擁有底按摩師、芳療師專業的市野小織護理師，在共同著作《小腿肚6大經穴對症按摩：美腿、紓壓、解痛！惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒》一書裡特別分享一招上班族在搭乘捷運、公車等大…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…!--more--> ![想要減輕腿部的水腫不適，對應小腿肚的療護點在手掌面、小指的第1關節與第2關節之間，請輕輕揉按此處。（圖片／一起來出版提供）][124329] …
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…子拿不穩會掉時要小心。 - 3.肌肉量變少：可用手的虎口圍小腿肚，小腿肚很壯則肌少症風險小，若是有空間就要注意肌少症風險高。 PS. (若有其中2項指標就是有肌少症，要積極預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
經絡減重有效！讓氣血平衡，這2招先學起來

…運行的通道，身體會生病、肥胖，都是經絡出問題。建議平日可推揉小腿肚，或是按足三里穴，健脾消脂，促血氣流通，達到瘦身保健的效果。 ![][207085] 中醫師吳明珠指出…
http://www.top1health.cn/Article/80/52839
刺激小腿肚，促進氣血水循環！甩頭痛、便祕有一套

小腿肚不只是從現代醫學來看，從遠東醫學來思考也是一個很重要的部位。包含了小腿肚的小腿，有六條重要「經絡」。經絡就是遠東醫學所說的氣（生命能量）的通道。治療各種疾病與…
http://www.top1health.cn/Article/248/52911

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