「小動作」搜尋結果
總共找到 165 筆符合關鍵字「小動作」的資料-
【健康吃喝動】華人健康網講座～照顧關節趁現在！
…師教你這樣動，訓練肌力愛護關節！** 除了吃吃喝喝，簡單的小動作也能加強肌力，進而保護關節。全能營養師再次出場，直接示範給你看，跟著動一動，寶貝關節的招數又多一招！從飲食到運動，…
http://www.top1health.cn/Article/248/45708 -
大叔也有大肌肌！鍛鍊肌力的日常小動作
爬樓梯沒幾階就氣喘如牛，打籃球跑不動都只能比投籃，伏地挺身是什麼，可以吃嗎？別驚訝，你的這些心聲，都被我聽到了！ ![][208967] 20秒測出肌肉年齡 你知道肌肉也…
http://www.top1health.cn/Article/250/43253 -
不只好吃，更要好看！6招必學擺盤技巧大公開
…盤中已經歪歪斜斜，湯汁四溢，感覺就有些low掉。記得養成這個小動作，料理看來會細緻。 **技巧6／買幾塊好看的餐巾，當做隔熱墊或是餐墊** 只要不是溫度太高的鍋類，都可以把…
http://www.top1health.cn/Article/324/43235 -
老覺得時間不夠用？一日行程表，揪出浪費時間
…什麼。不須寫出特定的某一天，最好是寫平常每天的生活行程；藉此小動作確實掌握自己每天的行程。 **將不重要的事排除，時間就跑出來了** 當寫出行程表，你將意外地發現，自己…
http://www.top1health.cn/Article/318/43172 -
手搖飲喝不停齲齒大爆發？刺激唾液護口腔健康
…用完畢，於是有不少人習慣慢慢啜飲享受。但值得注意的是，這樣的小動作恐讓口腔pH值大減，導致牙齒長期處於酸性環境中，使罹患齲齒的機會大幅提升！ ![][108445] **照…
http://www.top1health.cn/Article/237/42840 -
防子宮頸癌！抹片檢查、打疫苗效果好
…頸乾乾淨淨，這樣之後再作抹片，結果就會不一樣了。 這種小動作，婦產科醫生都知道，婦產科醫學會也都有辦講習，但它科醫生或抹片協助者就少這個機會，所以政府衛生單位應辦幾場講習會來…
http://www.top1health.cn/Article/324/41753 -
超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它
…很多人滑手機時，因為螢幕比較小，都會不自覺地瞇眼、皺眉，這些小動作也可能讓眼周細紋越來越多。 **過度用眼加速老化 按摩穴位減少疲勞** 長期過度使用3C產品，又缺乏充足的…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316 -
別耽誤孩子成長？這樣做寶寶「鈣」健康
…能，以及神經傳導時，配合肌肉收縮動作反應的功能，如：眨眼皮的小動作，其實也與體內的鈣質有關。 此外，血液中存在大量的鈣、鎂、鉀等礦物質及維生素，以維持人體血液的酸鹼值平衡。除…
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低頭族脖子最快老化！鍛鍊頸部肌肉的日常小動作
每次擦保養品的時候，都是看著鏡子對著臉上肌膚細心塗塗抹抹，敷面膜、擦眼霜…等等！你的脖子是否常常被你忽略了呢？我們日常生活中抬頭、低頭、轉頭等動作都需要脖子肌肉的配合，隨著年齡增長…
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如火狂燒！帶狀疱疹神經痛如何解？
…來說就是「異常地感覺疼痛」，即使是穿衣服、碰水、吹風的一個小小動作，肌膚就會受細微摩擦或接觸而感覺劇烈疼痛。研究發現，帶狀疱疹神經痛是老年人自殺的主要原因之一。 **免疫力下…
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日本小兒科告訴你：奶瓶不殺菌，居然會讓…
…上含有的細菌感染，所以不要覺得省了一步驟很輕鬆，多了殺菌這個小動作就可以幫助寶寶擋下不少疾病的產生。 **不除菌會發生什麼事？** 口水內很容易產生細菌，如果每次都只是簡…
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睡前抬腳了沒？別再誤信這些抬腿迷思
…害嗎？馬上跟著中醫師破解迷思，學習正確的抬腳方法，再加上一個小動作，消水腫效果加分！ ![][188800] 現代人普遍缺乏運動，上班族又每天久站久坐，長期維持相同姿勢…
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上班族5大症頭 復健師教你甩痠痛
…會使得手肘的肌肉要花數倍的力量，才能完成移動滑鼠這個簡單的小小動作，久而久之當然就會使得手臂外側肌肉疲勞損傷，導致疼痛。 
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