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「宵夜」搜尋結果
總共找到 395 筆符合關鍵字「宵夜」的資料-
別小看脹氣、胃食道逆流，胃潰瘍恐為癌前病變！醫：注意7大胃癌高風險因子
…」作用，進而減少胃癌的發生。 **危險因子2：熬夜與吃宵夜** 正常的胃黏膜上皮細胞，會呈現一個不斷更新的狀態，平均約2至3天就會更新一次。這個黏膜上皮的更新過程，通常…
http://www.top1health.cn/Article/30/85527 -
如何從飲食改善胃食道逆流？日名醫：控制鹽分、糖分及膽固醇攝取量很重要
…卵等食物，也不能攝取過多。身材肥胖的人，須減輕體重，並減少吃宵夜、睡前吃東西、飲酒過量的情形。 **本文選自方舟文化《你又胃食道逆流了嗎？日本專科醫師教你這樣做，有效降低…
http://www.top1health.cn/Article/289/85344 -
小時候胖不是胖？亞東醫院設兒童青少年健康體位門診，9撇步擊退兒童肥胖
…夜校的高中男生，一餐通常會吃到兩個便當，每天下課後都習慣要吃宵夜，在1個月內從每天攝取4,090大卡降到2,080大卡，約降低2,010大卡，且持續1年都維持在2,000-2,30…
http://www.top1health.cn/Article/22/85094 -
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善
…外，建議早餐最好增加水果的份量，來取代早餐店的食物，下午茶、宵夜、零食也要避免。 除了飲食調控之外，平常也該起身動一動，這是調降胰島素的臨門一腳。別老是坐在電腦前面，運動可以…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128 -
胃痛、胃脹是什麼原因？吃飽後散步真能幫助消化嗎？5NG動作會惹胃痛
…因為工作繁忙，晚餐時間經常被推移，而且還有些人習慣在夜間食用宵夜。不管是晚餐時間過晚，還是夜間食用宵夜，都是不健康的生活習慣。長此以往，容易引發胃炎、胃潰瘍等疾病。 ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/144/85077 -
逆轉油甜人生！代謝症候群5大危險因子中了嗎？小心胰島素阻抗是隱藏殺手
…生，長年忙於工作應酬、飲食不正常，且愛喝愛吃含糖飲料、滷味、宵夜曾有一週2次訂8塊炸雞桶的紀錄。體重直逼110公斤，體脂率35%，經健檢後不僅有肥胖問題，且健檢報告腰圍、三酸甘油酯…
http://www.top1health.cn/Article/101/84898 -
吃播主大吃大喝失聲 竟是胃食道逆流惹禍！醫師：預防咽喉逆流5秘訣
…嚥。 2.飯後兩小時避免激烈運動。 3.睡前兩小時不要吃宵夜盡量空腹。 4.維持良好的睡眠作息不要熬夜。 5.盡量減少刺激胃酸分泌(油、辣、酸、過甜、高脂)和影響腸胃道消化…
http://www.top1health.cn/Article/248/84467 -
心情差、好焦慮？醫師分享收假秘笈5大招，教你甩憂鬱、遠離春節症候群
…*第3招：**收假前1-2天開始清淡飲食，避免過度大魚大肉及宵夜，多吃蔬菜水果高纖食物；避免長時間坐著看電視、用電腦與手機。 **第4招：**睡前聽輕柔音樂、放鬆練習、腹式呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/84341 -
胃酸逆流食不下嚥？想擺脫脹氣、消化不良等火燒心症狀？這些保養秘訣非知不可
…活習慣不良** 三餐不定、經常應酬、暴飲暴食、愛吃冰、愛吃宵夜的人，都是胃氣上犯的首選對象，這些情形不分老少，也常常發生在年輕人身上。只要調整飲食方式，不要一直虐待自己的胃，胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/30/84121 -
驚傳謝金燕吞嚥有異物感？姐IG親回：是這個啦！醫：這些不當習慣恐釀食道癌上身
…麼大問題！不該讓大家擔心的，真的很對不起你們。」並說要戒掉吃宵夜的習慣。綜藝主持天王胡瓜日前也在節目中自爆，前一陣子他懷疑自己得了食道癌，並自揭有吃宵夜的壞習慣，所幸醫生檢查過後，…
http://www.top1health.cn/Article/30/83967 -
醫師揪肥宅PK減肥！醫減17公斤，患者更狂減20公斤，擺脫重度脂肪肝威脅
… **和醫師PK減肥！百公斤壯男每天至少快走一小時、杜絕宵夜誘惑，3個月大減20公斤** 直到跟醫師PK，才發奮每天至少快走一小時，且杜絕宵夜誘惑，沒想到3個月後竟然瘦了20…
http://www.top1health.cn/Article/30/83849 -
【影音版】早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像
…妻因為預期隔天早上要做愛，前一天一般會早一點睡覺，沒有時間吃宵夜，也比較不會影響睡眠品質，只要屬於深度睡眠，就能促進新陳代謝，並使生長激素正常分泌，加速脂肪燃燒。相對的，如果習慣晚…
http://www.top1health.cn/Article/262/83637 -
99%學童鈣攝取不足！營養師解析成長營養重要性，這樣做補對頭好壯壯
…此建議晚上回家後，或者在睡前可以再喝一杯鮮奶，除了墊胃減少吃宵夜的機會以外，也能幫助入睡，讓小孩成長更順利！ 有些家長或小孩不願意喝鮮奶的原因，是過去曾喝過乳味較為濃厚的鮮乳…
http://www.top1health.cn/Article/236/83710 -
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖
…晚上熬夜、不睡覺，也常會讓人容易感覺餓、非常想吃東西，但吃完宵夜再睡覺，熱量全部都會轉換成脂肪，非常危險！因此，早點上床睡覺，給身體適度的休息時間很重要。 
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