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…作用,民眾在服用時,也要特別當心。就以酒精來說,由於其會抑制大腦功能,增加安眠藥的鎮靜作用,因此服藥期間應避免飲酒。而抗組織胺、肌肉鬆弛劑、抗思覺失調藥物、抗憂鬱劑等藥物則可能引起…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710…食物,以及生血、統血之功,承接胃囊的飲食而消化吸收,此時也是大腦功能最具活力的時段,適合專注學習和辦公,屬於第一個黃金期。「脾為後天之本」,脾臟養分充足、氣血順暢,升清與降濁維持和…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499…VCI)的年長成人進行研究,結果發現,每周健走3小時的患者,大腦功能有所提升。 **重視血管健康 預防血管性失智症** 血管性認知異常是失智症的成因之一,恐造成血管性失智症…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301…大量攝取精製糖與飽和脂肪,不僅容易造成肥胖問題,更會嚴重影響大腦功能,降低學習與認知能力,研究發現此影響在青春期最為明顯。 - 而長期攝取精製糖也是阿滋海默症(失智症)的危險因子…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798…達到調節腸道菌叢平衡的目的。此外,它們還會釋放代謝副產物,對大腦功能有一定的影響。 **延長NREM和REM睡眠 讓身體獲得足夠的休息** 這篇研究發表於Front…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581…導致過早老化和早發性癡呆。透過日常7個簡單的步驟,有助於提高大腦功能,並且可在1周後感覺改變。 ![][118174] 簡單的飲食和生活方式的改變可以迅速改善大腦健康。根據…
http://www.top1health.cn/Article/31/51161…還要配合均衡飲食、充足睡眠、規律運動、適度抒壓,才能全面提升大腦功能,讓腦袋更靈光!
http://www.top1health.cn/Article/320/51183…物難以代謝,不正常的蛋白質組織不斷堆積在神經細胞中,逐漸影響大腦功能,經年累月之後就可能造成阿茲海默症。 ![很多因素都會造成失眠,患者應就醫諮詢、找出確切原因,切勿自行服用安眠…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130…物難以代謝,不正常的蛋白質組織不斷堆積在神經細胞中,逐漸影響大腦功能,經年累月之後就可能造成阿茲海默症。 ![很多因素都會造成失眠,患者應就醫諮詢、找出確切原因,切勿自行服用安眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853…生菌的保健功效可以從腸胃道擴及大腦?吳佳鴻醫師解釋,失智症與大腦功能逐漸退化有很大的關係,研究顯示,腸道益生菌可能透過製造神經傳導物質及神經調節物質、影響受體表現等方式,進而影響腦…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173…,或幻覺等。根據最新研究發現,吃色彩鮮豔的蔬菜能促進老年人的大腦功能,平時多攝取3樣食物,包括胡蘿蔔、甘藍等,能預防失智症。 **新研究:3大營養素預防大腦退化** 根…
http://www.top1health.cn/Article/31/50170…助調節血脂肪,另外還可降低體內發炎反應,幫助調節免疫力、促進大腦功能、保護眼睛健康。 一般來說,魚類多少都含有Omega-3脂肪酸,但是上述幾種魚類的含量較豐富,而且容易取得…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196…HA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿),提升大腦功能, 早餐推薦: - 馬鈴薯佐水波蛋+無糖或低糖豆漿 - 鮪魚潛艇堡+ 無糖拿鐵咖啡 - 燕麥片+鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950…減緩的現象。由於大腦的容量有限,無法掌握每一件資訊,因此對於大腦功能而言,「忘記」與「記住」同樣重要。 年紀大了,思考或學習比較慢,但是上了年紀的人過去的經驗豐富,人際關係較…
http://www.top1health.cn/Article/253/49040…稀疏症的主要原因,因此許多專家將之視為慢動作的腦中風,其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的,我們能不能活出精彩的一生,關乎大腦是否發揮功能至鉅。因此,延緩大腦老化就和其他器…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803