土司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「土司」搜尋結果

總共找到 181 筆符合關鍵字「土司」的資料

早餐斷食能減重？健康早餐3原則，輕食不復胖

…。所以初階理想早餐，至少要有全榖根莖類和豆魚肉蛋類，例如全麥土司加蛋，再來一杯減糖豆漿，豆漿可用低脂鮮奶或優酪乳替換。  ![肥胖族完美的健康早餐，最好少…
http://www.top1health.cn/Article/320/57572
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…些人是澱粉控，餐餐必吃，此時只要將GI值較高的稀飯、麵條、白土司或精緻白米飯，改用保留較多膳食纖維的低GI值澱粉類，例如：糙米、玉米、燕麥、地瓜、山藥、南瓜等，相對有助減緩血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
肚子餓就是低血糖？小心夜間殺手，必看自救守則

…治療。如果症狀改善，但離下餐還有1小時以上，再酌量喝牛奶、吃土司或餅乾等澱粉類食物。 **急救／病人意識不清、昏迷** - Step：家中若備有升糖素（glucagon），家人…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891
喝熱豆漿加雞蛋=營養絕配，搞錯了？！

…，豆漿喝無糖最健康，無糖豆漿熱量低，再搭配蔬菜夾肉、蛋、全麥土司最營養健康，小孩、大人都適合。
http://www.top1health.cn/Article/101/56473
十大常見的育兒知識錯誤，您會中招嗎？

…但減少奶粉的匙數）？ 2. 孩子拉肚子時，最好只吃稀飯、白土司、白饅頭、香蕉、蘋果等等，最好不要吃平常吃的食物？ 3. 母乳（或配方奶）寶寶開始副食品的最佳時間是 4-6 個月…
http://www.top1health.cn/Article/236/56403
全穀類吃愈多愈好？破除3迷思，養生不養病

…此建議民眾，平日可於三餐搭配全榖物，例如早餐選擇燕麥片、全麥土司或麵包，也可以在午晚餐選擇燕麥飯、五穀飯、糙米飯等當主食。張麗娟營養室主任強調，日常飲食想充分補充全穀類食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/54468
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…就可食用；在美而美類型的早餐店，也常有奶油/花生/香蒜/果醬土司，或花生厚片、奶酥厚片等菜單選擇。到底這些吐司塗醬好不好？如果要吃的話，選什麼醬比較好呢？此外，常見的塗醬吐司加飲品…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…低，而是升糖的速度快慢。常見高升糖指數的食物例如：白麵包、白土司、烏龍麵、糕點餅乾、含糖飲料等。 **蔬菜當主食　有利控制血糖** 宋晏仁醫師建議，將飲食習慣調整以「蔬菜當…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069
早餐暗藏3大熱量地雷！三明治夾這些是狠角色

…味或增加口感的做法，卻暗藏熱量破表地雷！尤其是酷愛吃三明治、土司的人，往往抵擋不了當中的食材要角，包括令人吮指沾著裹粉的炸雞，還有香甜的日式醬燒汁，以及香濃滑順的美奶滋…，竟然是早…
http://www.top1health.cn/Article/320/52779
吃錯易成癌症體質！營養師防癌早餐3大好食材

…她也分享個人的防癌早餐飲食，以清爽可口的果香雞腿沙拉搭配全麥土司，一口一口吃下，一天一天累積防癌好「食」力！ **1.膳食纖維：**天天彩虹蔬果579，健康人人有。現代人外食…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055
低血糖別吃巧克力、麵包！救急食物這樣吃

…若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物，例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。 - 3.外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅乾等，以備不時之需。 - 4.隨身攜帶糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/189/52049
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…類及代換食物的技巧，如1碗飯= 1個饅頭= 2碗稀飯= 3片土司= 8片蘇打餅乾。並且最好不要點炒飯，也盡量選小碗麵，以免血糖飆高。另外，像是蜜汁、糖醋、醋溜、茄汁或勾芡…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…麥片也幾乎都是碳水化合物組成，很好吸收，不過由於麥片不像麵包土司容易攜帶，需要加熱或沖泡，因此較適合在家食用，如果是到別的地方參加馬拉松賽，就得視場地和自己的需求考量囉！
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…兼顧營養美味的好方法。 **這些食物一樣含鈉量驚人！白土司、加工肉品少碰** 除了少碰鹽、味精、醬油、烏醋等重口味、重鹹的調味料外；孫語霙營養師強調，民眾想要避免鈉攝取過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…等堅果，或是南瓜子、奇亞籽等種子類。 **白麵包換全麥土司　含糖奶茶換無糖鮮奶茶** 那麼，最一開始提到的麵包和奶茶，真的完全不能吃嗎？其實，若能將精緻的白吐司、白麵包替換…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185