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「吸氣」搜尋結果

總共找到 762 筆符合關鍵字「吸氣」的資料

睡眠呼吸中止症恐增心血管疾病發生率！醫籲：這些症狀要小心

…及眼電圖以區辨病患睡眠期別，並同時記錄打鼾聲音、心跳速率、呼吸氣流、胸腹起伏、血氧濃度、身體姿勢、腿部肌電圖等訊號偵測睡眠中發生的呼吸、肢體抽動或其他障礙。另外可以使用家用…
http://www.top1health.cn/Article/248/90310
長期腳麻、腰痛，竟是「這裡」彎曲害的！三式訓練運動，有效改善脊椎側彎

…痛的四大效果。這三式示範為側彎右凸者練習，若左凸，換側練習。吸氣、吐氣為一次，每回50次。第一式，跪姿延伸，左手延伸，臀部往後移，氣吸在左側胸口。 ![第一式，跪姿延伸，左手…
http://www.top1health.cn/Article/167/90289
五十肩有救嗎？自我運動別放棄！物理治療師教6招運動甩疼痛

…展開，肌肉儘量放鬆，反覆幾下，可配合呼吸，肩膀向前向上向後時吸氣，放下時呼氣。參考每次可做約10下，時間約3分鐘，每日1次。 ![大轉運動。（圖片提供／中山醫院）][215875…
http://www.top1health.cn/Article/238/90278
睡眠呼吸中止症是什麼？耳鼻喉科醫師帶你了解睡眠呼吸中止症

…素，包含軟齶以及舌根部位過於肥大或是肌肉鬆弛造成後倒，影響呼吸氣流的通過。而鼻塞佔了約兩成的原因，因為鼻塞會造成張嘴呼吸，更加重舌頭舌根以及軟顎後倒。 ![][215588] …
http://www.top1health.cn/Article/64/90144
賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡

…態下，交感神經自然會一直處於優勢。於是呼吸就會變成只顧著用力吸氣的狀態。這也就表示這個人無法放鬆橫隔膜吐氣並放鬆。結果緊張還傳達到大腦，導致身心一直處於緊張狀態，我會在下一節會仔細…
http://www.top1health.cn/Article/76/89988
你過勞了嗎？史丹佛運動教練：做這1招疲勞當天消

…Arrhythmia）的現象。所謂呼吸竇性心律不整，指的就是吸氣時交感神經處於優勢，心率加快，吐氣時副交感神經處於優勢，心率變慢的現象。雖說是心律不整，其實不影響健康，而是伴隨著呼…
http://www.top1health.cn/Article/369/89987
只要健身不要傷身！健身運動5要點，遠離肌肉與關節傷害

…關，運動有分「向心收縮」與「離心收縮」，一般建議在離心收縮時吸氣( 此時出力較多，人體吸氣是被動動作，將更多力氣在訓練肌肉上 )，向心收縮時吐氣( 此時肌肉出力較少 )。舉例來說在…
http://www.top1health.cn/Article/306/89872
肺功能與胸壁肌肉力量有關！益肺3大運動：擴胸、腹式呼吸學起來

…膈膜的力量有關。我們的胸腔在呼吸時就像是一個幫浦，吸氣時，肋骨向外、橫膈膜往下沉，使胸腔擴張、腹腔變小；呼氣時，橫膈膜上升、胸壁向內收縮，順勢將肺臟裡的二氧化碳擠出。因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/89765
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少

… 睡前進行呼吸練習放鬆心情，將手掌放置肚臍下方（丹田），鼻子吸氣、嘴巴緩慢吐氣，約進行20～30分鐘。 **c.睡前按穴位：** 在睡前按手部2個助眠穴位：神門穴、內關穴幫助心…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523
早起頭腦昏沈，原來是腸道未開機！日醫：3招腸道按摩法助排便，提升免疫力

…腳膝蓋彎曲後併攏。雙膝維持併攏，邊吐氣雙腳邊慢慢地倒向左邊，吸氣後恢復原位，再吐氣倒向右邊。重點在於要用力扭轉腹部。 ![體側伸展運動。（圖片提供／和平國際）][213686…
http://www.top1health.cn/Article/30/89329
確診後快篩陰性，一直咳嗽怎麼辦？醫：練習咳嗽抑制法，4招保持喉嚨濕潤

… **第二／降低喉部肌肉張力，練習放鬆喉嚨** 1.鼻子吸氣，嘟起嘴用穩定的速度吐氣。 2.閉起嘴巴從鼻子輕輕地哼「hummm」。 3.按摩肩頸肌肉。 4.腹式呼吸。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/89276
子宮肌瘤保健靠「正確呼吸」，有助改善對應五臟的「肺」！

…活著，大家當然都在呼吸。」但實際上有很多人並沒有正確地吐氣及吸氣。 ![][213534] **「喘氣」跟「呼吸」事實上完全不同。** 近來，戴口罩已經成為一般防治傳染病…
http://www.top1health.cn/Article/297/89290
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…雙手雙腿同時向上抬起，維持30秒（或重複抬起、放下）。上抬時吸氣，下放時吐氣。 **注意事項：**做的過程中，手與腳可以同時離開。下巴收好，記得讓手臂伸直，膝蓋也要伸直。吐氣上、…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
肌力訓練能增肌減脂、減少腰痠背痛！1名牙醫師擺脫疼痛、成功減重

…訓練，捲腹上來，手指頭往膝蓋方向爬，腹部收緊，上來吐氣、下去吸氣，請維持正常呼吸，不要憋氣。頭跟肩膀盡量不落地。 4.第2組做等長捲腹訓練，捲腹上來，手指頭盡量往膝蓋方向…
http://www.top1health.cn/Article/306/88949
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…，目前也已獲得最新腦科學研究的佐證。 **關鍵四／深吸氣、長吐氣** 深深吸氣、長長吐氣的呼吸法，能夠刺激副交感神經（使心跳變慢、血壓下降、胃腸蠕動加快等，常稱為人體「煞…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723

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