吃魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃魚」搜尋結果

總共找到 325 筆符合關鍵字「吃魚」的資料

維生素D不只抗憂鬱還助減重？研究：能提高血清素濃度增加飽足感助減肥

…鯡魚和沙丁魚等富含脂肪的魚類均是維生素D的良好來源；若不喜歡吃魚，也可以服用富含Omega-3的魚肝油作為代替；此外，蛋黃、紅肉、蘑菇及穀物也是補充維生素D的好選擇；至於飲料，則可…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588
春節走春、出遊必知！急診科醫師帶你搞懂常見急症疾病及預防

…患數在過年期間比平常高3-4成，卡喉的位置以「扁桃腺」最多。吃魚時，細嚼慢嚥，並且不和其他飯菜同嚼吞嚥，若魚刺卡在咽喉處，可輕輕咳出；若咳不出，則就醫處理。
http://www.top1health.cn/Article/248/84338
【影音版】吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…次魚的習慣，就是有助增加ω-3攝取比例的好方法。至於真的不愛吃魚，或是平常三餐取得不易的朋友，適度透過服用魚油保健品來補充，確實也是另一保健選擇。 **吃魚油防腦中風、心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/84054
吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？營養師5點Q&A全攻略詳解

…次魚的習慣，就是有助增加ω-3攝取比例的好方法。至於真的不愛吃魚，或是平常三餐取得不易的朋友，適度透過服用魚油保健品來補充，確實也是另一保健選擇。 **吃魚油防腦中風、心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/83734
能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分析大全

…，吃糙米、雜糧、菇菌類補足維生素B群；想要增強體力，建議可多吃魚、肉、豬血，做負重運動，補足身體肌肉及血液供給的營養素，自然會有充沛的體力。 **本文摘自《常春月刊》453期…
http://www.top1health.cn/Article/302/83649
吃魚補蛋白質頭好壯壯！Omega3能減緩PM2.5對大腦傷害？

大家都知道魚肉是優質的蛋白質來源，小時候也常聽長輩說：「多吃魚才會變聰明喔！」為什麼呢？魚肉因富含Omega3，除了能幫助孩童腦部神經發育外，還有益於維持成人及老人腦部健康。最近更…
http://www.top1health.cn/Article/320/83293
咖啡不只提神，還能益腦！研究：咖啡因能保護神經，降低帕金森氏症風險

…脂肪酸。建議食用地中海飲食，例如多吃蔬果、豆類、全穀類，適量吃魚，以及攝取不飽和脂肪酸如橄欖油等，對於腦部有保護作用。
http://www.top1health.cn/Article/248/83237
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…的味噌湯一起吃），極力避免食用人造奶油、市售甜點及速食，交替吃魚和肉，每天都要吃大豆類配菜等。  ![][196222] **●甲狀腺疾病（…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…食物而言，豬里肌肉、生火腿、鰻魚和鱈魚子等都含有豐富的B群。吃魚就不會「憂鬱」？檸檬、橘子、葡萄柚、醋等酸味食物內含有檸檬酸，具有消除疲勞的效果。脂質（油脂）在常溫下是不容…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
健康、保健食品有吃有保庇？藥師：吃錯恐出歹事！服用這3類藥物者更要當心

74歲許伯伯患有心律不整，最近聽親友推薦吃魚油可以降血壓、抗血栓、保心顧眼好處很多，讓他心動不已。但許伯伯因本身疾病因素有在服用藥物控制，擔心服用魚油會有副作用，於是前往台北慈濟醫…
http://www.top1health.cn/Article/302/82937
婦血脂超標，原來是3年天天吃魚堡、含糖咖啡當早午餐惹禍　中藥降脂效果佳

67歲的王女士，3年來每天都吃魚堡配咖啡（添加奶球2顆與糖包2包）當早午餐。最近經常容易疲倦且伴有胸悶、心悸症狀，本不以為意，直到1個月前因健檢報告發現血脂數值異常，才終於驚覺有異…
http://www.top1health.cn/Article/239/82843
魚刺卡喉嚨，喝醋可溶掉？吞食法小心掉入食道，嚴重刺穿消化道管壁

吃魚最怕吃到魚刺卡在喉嚨！緊急時刻不少人使用偏方，例如「喝醋」企圖把魚骨頭軟化溶蝕掉，或是吃一口飯、吃一些青菜或肉塊，想藉此順道將魚刺吞下。醫師提醒，小心這一種「吞食法」會使魚刺掉…
http://www.top1health.cn/Article/248/81966
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意

…適或是腸胃炎的情況。年假期間要年年有餘，吃魚的時候千萬小心魚刺魚骨，細嚼慢嚥以避免不慎吞下魚刺，若是不幸被異物哽塞到食道，不建議使用喝醋或是吃米飯再吞入的坊間作…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

皮質醇不斷高升的壓力容易產生自由基，而那可能導致細胞中的突變和其他形式的DNA 破壞，並且耗盡某些微量營養素，包括維生素B1、B5、B6、B12、C 以及酪胺酸。過度壓力同時也可能…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
鱸魚湯治感冒鼻塞、止咳化痰神器？中醫：蔥豉鱸魚湯補氣、健脾胃

…初癒的人食用。有些病人因為體虛、食慾差，往往只喝湯不吃魚，以為魚肉精華早已溶入湯裡。這觀念可說是大錯特錯！事實上，燉煮後，部分胺基酸可能溶在湯裡，但相當有限，不吃魚肉，根本…
http://www.top1health.cn/Article/248/77808