吃肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃肉」搜尋結果

總共找到 696 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…質攝取，以及減少油脂攝取。潘富子營養師表示，利用豆製品來替代吃肉所攝取的蛋白質，及減少油脂攝取的大致方向是沒問題的。豆製品的選擇眾多，但其中像是油豆腐、百頁豆腐或炸豆皮在製造過程中…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…堅果、種子。 ●偶爾吃優格或低脂乳製品以及雞蛋。 ●較少吃肉類。這些食材通常來自本地與周邊的海洋較多，有較低的食物里程，代表食材新鮮也有較低的碳排。 ##北歐飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
中秋節，月餅、烤肉、文旦吃不停，搭配3種茶飲，快樂吃中秋

…便黏膩解不乾淨...等等雖然美食當前，建議大家吃餅、吃肉時，一定要細嚼慢嚥、慢慢品嚐，感受食物在口中和唾液澱粉酶交互作用後，所散發出來的細緻美味 ![][215020] …
http://www.top1health.cn/Article/320/89914
預防失智掌握4大要訣！一天喝3杯薑黃茶，遠離失智

…越來越嚴重。因為胃口差、消化不好，她吃得相當少，甚至以為吃肉會提升癌症復發率，所以不吃肉。對年長者而言，吃太少和只吃蔬菜，無法攝取足夠的營養，是不良飲食習慣。為了預防失…
http://www.top1health.cn/Article/377/89594
腎結石要少吃鈣？牢記6招飲食要訣！營養師：草酸鈣結石的人「鈣」要吃夠

… **預防腎結石減少吃** **1.動物性蛋白質** 愛吃肉可能引起尿酸鈣結石增加結石機率。例如肉類、內臟、海鮮和雞蛋。 **2.高鹽食物** 會增加尿鈣結石機率增加。例如…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568
【影音版】夏天狠甩腹部肥胖，減肥抗老這樣喝！這兩種瘦身湯，讓你肚皮越來越凹

…肪；以及多吃「菇類」如金針菇，肚皮會越吃越凹等魔力，以及聰明吃肉，就能帶給肌膚年輕與彈力；現在就跟著她一探抗衰老又享瘦的食療之旅吧。 ![][213674] **吃「牛里脊…
http://www.top1health.cn/Article/101/89336
長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？

…質，優質的蛋白質包含豆類、魚類、蛋以及肉類！因此長者若不喜歡吃肉，可另外提供其他優質蛋白質，像是柔軟的魚肉、軟嫩的豆腐或是入口即化的蒸蛋！讓長者吃得下非常重要。 **第三點：…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…要能量來源從醣轉換為酮，而誘導不同的代謝途徑。不同於阿特金斯吃肉飲食或其他低醣飲食，生酮飲食的醣攝取量，並不會逐步增加，以確保生理代謝停留在酮症狀態中。典型的生酮飲食，醣的總攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
香料、香精傻傻分不清？你知道食品添加物對身體健康危害多大？

…食界有一句名言說，「如果屠宰場的圍牆是玻璃，沒有人會選擇繼續吃肉。」這句名言放在食品工業界，相信也一樣。每天吃了一大堆的色素香精、水解蛋白、各種膠類、纖維素，這些到底是…
http://www.top1health.cn/Article/277/89035
端午節太放「粽」，恐引來三高大魔王！營養師：3大「粽」點不「肉重」

…一顆奇異果或一份木瓜。最後提醒把握以上3大「粽」點，吃肉粽、不肉重！歡慶端午也仍要做好防疫，注重均衡飲食，用正能量喚活健康的身心狀態，迎戰疫情下的生活。
http://www.top1health.cn/Article/320/89011
肌力訓練能增肌減脂、減少腰痠背痛！1名牙醫師擺脫疼痛、成功減重

…重跟高血壓的問題，開始上課後，決定同時改變自己的飲食習慣，先吃肉類、再吃蔬菜，並且減少澱粉攝取。3 個月後，原本100多公斤的體重，減掉了10公斤，血管收縮壓也從原本的150 mm…
http://www.top1health.cn/Article/306/88949
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

…歷中看過許多真實案例：有位被照顧者平時進食狀況良好，卻常常不吃肉類食物，原先以為她是挑食，後來才知道是肉類的切法讓肉質較韌、咬不動。於是營養師就請照顧者在切塊時注意橫切、順切、逆紋…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…控制熱量攝取，都可以達到減重的效果。尤其「生酮飲食≠吃肉減重」只要每天飲食比例固定，搭配適度健身運動，在短期內的確可以達到顯著的減脂效果。但由於吃大量脂肪的飲食方法非常極端…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
減重不成反變胖？！別讓身體代謝變慢，你該注意3大NG狀況

…油不肉，過著勒緊褲帶的生活。有不少愛美女性，因擔心變胖而不敢吃肉，就怕吃肉長肉，身材橫向發展！但吃肉真的這麼可怕嗎？日本齋藤糧三醫師表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170
你吃的是「仿」和牛嗎？注脂肉過量4大風險，營養師教你一次看懂

…加速機能老化。 4.增加肝腎負擔。所以，強烈提醒愛吃肉的人，盡量減少注脂肉的攝取頻率與分量。而食藥署也公告：法規於111年7月1日起，注脂肉無論商品和販售餐廳，均須標示並…
http://www.top1health.cn/Article/320/88532