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「動保」搜尋結果

總共找到 370 筆符合關鍵字「動保」的資料

【影音版】晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…未進食，初期幾天雖然會瘦，但長期會讓身體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/82918
甩開腰痠背痛、瘦小腹！健身教練推荐3招椅子運動，加強核心肌群

你也是久坐一族嗎？久坐族群因為長時間不正確的姿勢，經常容易造成肩頸痠痛、腰痠背痛等不適，影響正常生活與工作效率。想要擺脫以上困擾，提醒應該加強核心肌群的鍛鍊運動，包含做「椅子運動」…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399
失智海嘯！全台失智症逾29萬人！失智症不是正常老化、地中海飲食可降低風險

「失智症是正常老化」的現象？如果還有這樣的迷思，可能就需要重新認知失智症了。此外，你知道「地中海飲食也可以降低失智風險」嗎？根據台灣失智症協會委託趨勢民調，進行2020全台失智症大…
http://www.top1health.cn/Article/248/83259
腰痠背痛、下背痛纏身？專家圖解5大常見NG姿勢，教你做對痠痛OUT

頸肩痛、腰痠背痛，免打0800！台北市萬華區健康服務中心結合物理治療師，深入社區教導民眾，認識日常生活中5大常見的NG錯誤姿勢，或不當使用肌肉導致痠痛麻的問題。同時教大家如何針對各…
http://www.top1health.cn/Article/248/82756
龜苓膏爆紅，卻不是人人能吃？中醫師：能清熱消暑，這3類人別吃多

…龜及泥龜代替。可畢竟龜板仍是高貴的藥材，一斤動輒上千元，且在動保意識抬頭下，也漸漸不使用。多改用「仙草」或「洋菜」取代龜板讓成品凝結成凍，食用後仍有清熱消暑的效果，所以目前市面上真…
http://www.top1health.cn/Article/302/81574
痛經者注意！艾灸能緩解4種痛經類型？DIY舒緩痛經這樣做

在眾多婦科病中，痛經一直都是女人心頭抹不去的陰影。每當痛經到來時，那一陣陣說不清又止不住的疼痛，讓很多女人備受折磨。情況輕的還可以忍受，只是在月經的頭一兩天小腹墜脹不適；嚴重的不僅…
http://www.top1health.cn/Article/259/81515
防疫宅在家還是要動！趁機好好學走路，保護你的腰部和脊椎

…最多時間的，就是解釋手術相關及足部生物力學的道理，以及演示運動保健的方法，除了說也要做，做才是王道。我們足部的能力就像手機的功能，現代大多數人都只用了其中一部份，辜負了大自然給我們…
http://www.top1health.cn/Article/277/81513
末肢血液循環不佳非截肢不可？易死於心血管疾病？台研究顛覆過往認知

飲食西化、缺乏適度運動、工作壓力增加及三高控制不良，都是造成末梢血液循環不良的案例與日俱增的原因。而這類患者若未及時治療、疏通血管，往往會因長時間肢體缺血，面臨截肢命運；且過去醫界…
http://www.top1health.cn/Article/232/80780
天冷如何預防腦血管疾病？謹記中風「臨微不亂」口訣救命

腦血管疾病目前在我國死亡率排行第四位。民眾無不談「風」色變，因為患有腦血管疾病的患者，無論對個人、家庭、社會都會造成非常巨大的壓力和衝擊，因此如何有效預防腦血管病變變成目前預防醫學…
http://www.top1health.cn/Article/38/80458
子宮肌瘤會把寶寶擠掉？孕期少碰這些食物防止肌瘤持續長大

根據統計，在台灣約有50%的孕齡女性有子宮肌瘤問題，常讓婦女朋友苦惱不已，尤其是有備孕需求的女性更是困擾！周宗翰中醫師表示，近來臨床門診就遇到1名已接受中醫調理子宮肌瘤一段時間的婦…
http://www.top1health.cn/Article/259/80627
銀髮族適度補充漢方養生飲，蹲走跑跳都靈活

…神旺盛等維持健康的好處。 **銀髮族補充營養助力運動保固健康更加倍** 但是，行萬里路、行遍天下，卻不是人人都能達成！腿部是承受人體全身重量，負擔最大的部位，人一旦上了…
http://www.top1health.cn/Article/248/80570
家長當心！孩童五大NG習慣影響成長　醫師3招秘訣破解

小朋友把含糖飲料當點心，一口接著一口喝，或抓了一把零食就往嘴裡塞，家長可要當心了，這些NG習慣可能都會影響小朋友的成長。小兒內分泌科醫師陳奕成指出，有高達91.7%的小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/304/80444
跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣，持之以恆就能脫胎換骨

很多女孩子總覺得自己不夠漂亮，長相普通、身材普通、個性也普通，總之就是走在街上不特別出眾的女孩，不過，最近小紅書瘋傳普通女孩逆襲成為美女的文章，透過生活小細節和習慣的養成，讓自己由…
http://www.top1health.cn/Article/324/79132
脊椎歪了都是脊椎側彎？側彎VS歪斜差很大　專家教5運動保養脊椎

相信不少人都曾有過這樣的經驗，不管是去SPA還是按摩，師傅總是會跟你說：「先生／小姐，你會這裡痠、那裡痛，都是因為姿勢不良，引起脊椎側彎害的啦！」但是，到底什麼是脊椎側彎？真的有這…
http://www.top1health.cn/Article/167/78009
從指甲看健康！出現白點、坑洞？有這7症狀，小心健康亮紅燈

「醫師，為什麼我的指甲最近一直出現白點？是我的身體出了什麼問題嗎？」中醫師表示，中醫認為從指甲的氣色形態、近期發生的變化，也能夠反映出人體的狀況。如果民眾發現自己的指甲出現7種異常…
http://www.top1health.cn/Article/239/75347

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