健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… **4.加工食品/醃製、煙燻肉品** 「紅肉」或是「加工肉品」會增加「脂肪肝」的風險 紅肉加熱後會產生較多的最終糖化蛋白(AGE),慢慢易引起脂肪性肝炎。 加工…
http://www.top1health.cn/Article/248/77699…: **1、養成良好的飲食習慣:**香腸、臘肉、培根等加工肉品(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工)與紅肉(豬、羊、牛),均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取…
http://www.top1health.cn/Article/310/75348…果攝取不足、豆類攝取不足、堅果種子不足、奶類不足、紅肉過量、加工肉品過量、反式脂肪酸過量、含糖飲料過量、膳食纖維攝取不足、鈣質攝取不足、海洋來源Omega-3脂肪酸攝取不足、不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181…食物滯留在腸道時間越久,也越容易使致癌物質產生,特別是燒烤、加工肉品,停留在體內越久傷害就越大,罹患大腸癌的機率也會大大提高,因此有便祕問題,一定要積極治療。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/74968…* ●缺乏運動及肥胖。 ●吸菸、飲酒過量。 ●攝取過多加工肉品。 ●常發生於50歲以上。 ●有大腸癌家族病史。 ●有個人腸道病史。 可是,偏偏大腸癌在早期…
http://www.top1health.cn/Article/310/74957…臟的人建議少油少糖;例如:肥肉、油炸食物(天婦羅、炸雞排)、加工肉品(香腸、火腿、貢丸)、絞肉類食物(水餃、鍋貼、水煎包、小籠包)必須少吃。減少甜食、含糖食物與飲料還有減少酒精攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627…偉署長建議:年菜可選擇多用當季新鮮食材,增加蔬菜水果量,減少加工肉品及紅肉的攝取,並改以汆燙水煮取代不健康又高熱量的烹調方式(例如油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等),把握…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648…及豆類等天然食材,以及酵母類、巧克力、乾燥海產品、碳酸飲料、加工肉品等加工食品。 既然天然食物中也有磷的存在,那也讓人不禁想問,這樣磷酸鹽超標的問題不就很容易發生嗎?對此顏宗…
http://www.top1health.cn/Article/240/71496…康生活來降低風險。除了戒除菸、酒、檳榔,嗜吃油膩、燒烤紅肉、加工肉品,甚至甜食,以及缺乏運動、肥胖,也與癌症密切相關!故想要有效防癌,建議民眾從年輕時即遠離菸、酒、檳,注意飲食均衡…
http://www.top1health.cn/Article/310/71373…方式,例如,肥肉、油炸食物(天婦羅、炸雞排、便當油炸主菜)、加工肉品(香腸、火腿、貢丸)、絞肉類食物(水餃、鍋貼、水煎包、小籠包)等。或是改變烹調方式,以蒸、煮、川燙、滷的方式取代…
http://www.top1health.cn/Article/248/58222…** 食物滯留在腸道時間太久容易產生致癌物質,特別是燒烤、加工肉品滯留體內越久傷害越大,罹患大腸癌的機率大大提高。因此國民健康署建議成人每日應攝取25~30公克的膳食纖維,足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973…大幅降低罹癌風險! **愛吃香腸、熱狗堡 拒絕不了加工肉品** 每次逛夜市聞到熱騰騰的香腸,或是剛出爐的熱狗堡都讓人口水流不止,恨不得一支接一支吃下肚,不過這些肉類加工…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930…量攝取魚和家禽,以及使用橄欖油烹調,並提倡減少奶製品、紅肉、加工肉品和甜食的攝取。 **研究:地中海飲食有助降低疾病風險** 有研究指出,地中海飲食提供豐富的維他命、礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933…排便更加順暢,預防大腸瘜肉的發生。 **2.少吃紅肉及加工肉品:**紅肉和加工肉品如香腸、熱狗等,被WHO列為「2A可能致癌物」,建議盡量少吃,可以降低罹癌風險。如果無法完全…
http://www.top1health.cn/Article/258/57633…之優先順序應為:豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉,且應避免加工肉品。 **6.堅果種子1茶匙:**每天應攝取1份堅果種子類,1份堅果種子約1湯匙量(約杏仁果5粒、花生10粒、腰…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492