入睡困難 | 搜尋結果

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总共找到 116 笔符合关键字「入睡困难」的资料

入睡好困难？对症治疗，小心睡眠障碍上身

…般而言，常见会造成睡眠障碍的原因有： **1.失眠症：**入睡困难、经常醒来，醒来后很难再入睡，导致睡眠时间缩短。相较于短暂性或短期性失眠多半与严重压力或忧郁有关，长期性失眠的病…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947
不靠安眠药，也能好好睡觉！关键8秘诀报你知

…黄金买卖，但金价起起落落，让清香感到压力很大。她从三十岁开始入睡困难，须服安眠药，一开始是每晚一颗，渐渐地，增加到每晚五颗。清香六十岁时，丈夫过世了。清香得了忧郁症，安眠药…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869
中医抗老术揭密　这样做增肌耐力，勇脚走天下

…，发挥养阴补血、滋补肝肾作用的药材就是不错的食补方式。至于因入睡困难、睡眠品质不佳，导致肝火旺盛而引起的视力迷蒙问题者，则可适度选择有清肝明目之效的菊花、薄荷冲泡成茶饮饮用。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/44627
睡的好，减重如神助！清肝舒心茶助好眠

…肉** 此外，陈俊如中医师表示，如果民众有长期浅眠、易醒、入睡困难等睡眠品质不佳的问题，除了适度饮用上述2款中药舒眠茶饮外。不妨可于睡前以圆头尖端的梳子从头皮顺着发流，适度加压反…
http://www.top1health.cn/Article/250/43392
想东想西睡不着？中医师靠这2招轻松入睡

…做完的工作，甚至是刚刚看过的电视剧情，都在脑中不断浮现，导致入睡困难。中医师建议，除了服用中药、按摩穴位，学习放空大脑和放松肌肉，也是帮助入睡的有效方法！ ![][208632]…
http://www.top1health.cn/Article/248/43165
鬼压床是「睡眠瘫痪症」吗？该怎么办？

…不饱、失眠，而感到疲倦、无力，上课、工作时提不起劲；甚至出现入睡困难、睡到一半容易惊醒、多梦睡眠品质不佳等3大情形时，则需当心已有「睡眠障碍」问题！且值得注意的是，若置之不…
http://www.top1health.cn/Article/76/42960
秋天睡不好？吴明珠：喝抗压苹果茶助好眠

…称为不寐、不得眠、不得卧、目不暝。不寐的证情轻重不一，轻者有入睡困难，有眠浅易醒，有醒后难入眠，有眠续断，严重者可整夜无法入眠。唯有改变生活习惯、缓解压力，并且找出原因，才可釜底抽…
http://www.top1health.cn/Article/80/41751
不用再数羊，解决失眠必知7个小妙招！

…了临床失眠诊断的准则： ![][108319] 1.入睡困难，入睡需要30分钟。 2.睡眠片片断断或浅眠。 3.太早醒来无法再入睡。 4.睡醒之后没有恢复精神及体力，…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
抢救精神官能症！焦虑、忧郁、失眠，医师这样说…

…度担心，容易犹豫不决。此外，更出现坐立不安、肩颈僵硬、头痛、入睡困难、容易发脾气、甚至容易和人起冲突。 ![][107566] 他到医院做各种检查，都没发现任何异常，最后经…
http://www.top1health.cn/Article/245/40584
爱吃剩菜剩饭…肠癌病友常犯这4个NG作息

…固定，或不定量的习惯；65.7％有经常熬夜、睡眠时间不固定或入睡困难的问题，长期造成身体免疫力下降；43.8％在罹患肠癌前经常加班；参考布里斯托大便分类法评估，55.7％癌友在罹癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370
晚睡晚起的暗光鸟　4撇步调整睡眠生理时钟

…的时间去睡觉，比方说半夜1点，他们可以很快的入睡，一点都没有入睡困难。而且他们如果可以睡到自己想起床的时间，通常睡醒时也是精力充沛。所以往往最大的问题发生在和学校作息无法配合：晚上…
http://www.top1health.cn/Article/245/40123
医师是否正确使用安眠药物？5招助判断

…，使用什么样的药物；如果睡眠品质太差，可以加上什么药物？如果入睡困难，那该怎么解决？如果合并忧郁型的早醒型失眠，那他该怎么因应？如果一切都没问题，而你又希望减药，他该采取何种方式减…
http://www.top1health.cn/Article/76/39029
失眠脾气易暴躁　巧喝柏子仁茶好助眠

…眠」定义为「在适当的睡眠时机与环境中仍有睡眠困难」。症状轻则入睡困难、入睡后易醒、醒后无法再入睡、或时睡时醒，重则整夜无法入眠，并时常伴有心悸、健忘、头痛等症状。 **现代人…
http://www.top1health.cn/Article/76/38616
慢性失眠这样调～中医推3舒眠饮

…院林森中医昆明院区中医科医师张尚智表示，慢性失眠的症状包括：入睡困难、睡眠品质不佳及早醒，导致起床后仍觉得疲惫，影响白天的生活功能，且上述现象持续长达4周以上，就属于慢性失眠的一员…
http://www.top1health.cn/Article/76/37307
换新工作有适应障碍？1分钟速检

…抽筋。 □双手烦躁不安地摆动。 □坐立不安。 □入睡困难。 □太紧张。 □感到虚弱或无力。 □做恶梦。 □种种担忧令你不安。 □很容易感到烦恼和激怒…
http://www.top1health.cn/Article/245/37159