入睡困難 | 搜尋結果

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「入睡困難」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「入睡困難」的資料

入睡好困難？對症治療，小心睡眠障礙上身

…般而言，常見會造成睡眠障礙的原因有： **1.失眠症：**入睡困難、經常醒來，醒來後很難再入睡，導致睡眠時間縮短。相較於短暫性或短期性失眠多半與嚴重壓力或憂鬱有關，長期性失眠的病…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947
不靠安眠藥，也能好好睡覺！關鍵8秘訣報你知

…黃金買賣，但金價起起落落，讓清香感到壓力很大。她從三十歲開始入睡困難，須服安眠藥，一開始是每晚一顆，漸漸地，增加到每晚五顆。清香六十歲時，丈夫過世了。清香得了憂鬱症，安眠藥…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869
中醫抗老術揭密　這樣做增肌耐力，勇腳走天下

…，發揮養陰補血、滋補肝腎作用的藥材就是不錯的食補方式。至於因入睡困難、睡眠品質不佳，導致肝火旺盛而引起的視力迷濛問題者，則可適度選擇有清肝明目之效的菊花、薄荷沖泡成茶飲飲用。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/44627
睡的好，減重如神助！清肝舒心茶助好眠

…肉** 此外，陳俊如中醫師表示，如果民眾有長期淺眠、易醒、入睡困難等睡眠品質不佳的問題，除了適度飲用上述2款中藥舒眠茶飲外。不妨可於睡前以圓頭尖端的梳子從頭皮順著髮流，適度加壓反…
http://www.top1health.cn/Article/250/43392
想東想西睡不著？中醫師靠這2招輕鬆入睡

…做完的工作，甚至是剛剛看過的電視劇情，都在腦中不斷浮現，導致入睡困難。中醫師建議，除了服用中藥、按摩穴位，學習放空大腦和放鬆肌肉，也是幫助入睡的有效方法！ ![][208632]…
http://www.top1health.cn/Article/248/43165
鬼壓床是「睡眠癱瘓症」嗎？該怎麼辦？

…不飽、失眠，而感到疲倦、無力，上課、工作時提不起勁；甚至出現入睡困難、睡到一半容易驚醒、多夢睡眠品質不佳等3大情形時，則需當心已有「睡眠障礙」問題！且值得注意的是，若置之不…
http://www.top1health.cn/Article/76/42960
秋天睡不好？吳明珠：喝抗壓蘋果茶助好眠

…稱為不寐、不得眠、不得臥、目不暝。不寐的證情輕重不一，輕者有入睡困難，有眠淺易醒，有醒後難入眠，有眠續斷，嚴重者可整夜無法入眠。唯有改變生活習慣、緩解壓力，並且找出原因，才可釜底抽…
http://www.top1health.cn/Article/80/41751
不用再數羊，解決失眠必知7個小妙招！

…了臨床失眠診斷的準則： ![][108319] 1.入睡困難，入睡需要30分鐘。 2.睡眠片片斷斷或淺眠。 3.太早醒來無法再入睡。 4.睡醒之後沒有恢復精神及體力，…
http://www.top1health.cn/Article/76/42812
搶救精神官能症！焦慮、憂鬱、失眠，醫師這樣說…

…度擔心，容易猶豫不決。此外，更出現坐立不安、肩頸僵硬、頭痛、入睡困難、容易發脾氣、甚至容易和人起衝突。 ![][107566] 他到醫院做各種檢查，都沒發現任何異常，最後經…
http://www.top1health.cn/Article/245/40584
愛吃剩菜剩飯…腸癌病友常犯這4個NG作息

…固定，或不定量的習慣；65.7％有經常熬夜、睡眠時間不固定或入睡困難的問題，長期造成身體免疫力下降；43.8％在罹患腸癌前經常加班；參考布里斯托大便分類法評估，55.7％癌友在罹癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370
晚睡晚起的暗光鳥　4撇步調整睡眠生理時鐘

…的時間去睡覺，比方說半夜1點，他們可以很快的入睡，一點都沒有入睡困難。而且他們如果可以睡到自己想起床的時間，通常睡醒時也是精力充沛。所以往往最大的問題發生在和學校作息無法配合：晚上…
http://www.top1health.cn/Article/245/40123
醫師是否正確使用安眠藥物？5招助判斷

…，使用什麼樣的藥物；如果睡眠品質太差，可以加上什麼藥物？如果入睡困難，那該怎麼解決？如果合併憂鬱型的早醒型失眠，那他該怎麼因應？如果一切都沒問題，而你又希望減藥，他該採取何種方式減…
http://www.top1health.cn/Article/76/39029
失眠脾氣易暴躁　巧喝柏子仁茶好助眠

…眠」定義為「在適當的睡眠時機與環境中仍有睡眠困難」。症狀輕則入睡困難、入睡後易醒、醒後無法再入睡、或時睡時醒，重則整夜無法入眠，並時常伴有心悸、健忘、頭痛等症狀。 **現代人…
http://www.top1health.cn/Article/76/38616
慢性失眠這樣調～中醫推3舒眠飲

…院林森中醫昆明院區中醫科醫師張尚智表示，慢性失眠的症狀包括：入睡困難、睡眠品質不佳及早醒，導致起床後仍覺得疲憊，影響白天的生活功能，且上述現象持續長達4週以上，就屬於慢性失眠的一員…
http://www.top1health.cn/Article/76/37307
換新工作有適應障礙？1分鐘速檢

…抽筋。 □雙手煩躁不安地擺動。 □坐立不安。 □入睡困難。 □太緊張。 □感到虛弱或無力。 □做惡夢。 □種種擔憂令你不安。 □很容易感到煩惱和激怒…
http://www.top1health.cn/Article/245/37159

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