便秘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「便秘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便秘」的資料

減重排毒救星，新鮮蔬菜上榜！林青穀醫師：5大營養素是排除毒素好幫手

…增加腸道及胃中的食物體積、增加飽足感；又能促進腸胃蠕動、紓解便秘；同時還能吸附腸道中的有害物質，以便排出，可說是「腸道清道夫」。 **資料來源：蘋果屋出版社[【食物自有大藥：…
http://www.top1health.cn/Article/320/91820
記憶力差、頭髮變白，40歲起老化快速！黃慧娟中醫師：抗衰老食補4原則

…1.多溫少寒：**選擇中藥材要注意不要太寒，採溫補為宜。如有便秘，老人家不宜採用大黃、決明子等寒性藥材，可改用潤腸通便的何首烏，再加上黑芝麻做成甜品，具有軟便的效果。 **2.勿…
http://www.top1health.cn/Article/80/91556
擊退體脂肪用喝的！林舜穀喝中醫師推薦：3款消脂茶飲降低體脂肪

… - 說明：上述藥材和四神湯的差別僅有「芡實」。芡實藏有容易便秘和積脂的功效，做為減重的藥物處方，劑量需視個人體質而減量，而做為消脂的日常茶飲或湯品，則建議不要放入。此三神消脂湯，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91552
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生。 ![解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物][218904] 高纖食物好處…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生。根據松生恒夫醫師的說法，這些與生活作息有關的便祕，只要恢復均衡飲食的習慣、調整好睡眠時間、多補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

…補充的纖維質可幫助腸道蠕動，縮短食物逗留在腸道的時間，可預防便秘；然而，水果的維生素與營養素，其實會被纖維質及其他食物干擾，因此若要讓身體吸收這些維生素與營養素，應該空腹時也吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…-胡蘿蔔素，都是更年期女性所需，更不用說蔬果中的膳食，有助防便秘抗老化。 **菌菇類：**菌菇類食物可以提升免疫力，而且菌菇類食物高纖維、低熱量，有助更年期女性保持體重，預防肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
草莓防感冒、降低泌尿道感染！周宗翰中醫師：4大理由非吃不可

…大量果膠及纖維素，飯後食用，可促進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，配合優酪乳更能健脾瘦身。 ##3.維生素C防感冒中醫認為草莓是天然的維他命，含…
http://www.top1health.cn/Article/320/91332
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…留在大腸內的時間，以避免腸道接觸有毒物質，對於體內環保和預防便秘有著很大的幫助,讓小腹不再凸凸的！ **3.藍莓** 研究指出，藍莓能防止腹部脂肪堆積，能幫助預防心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

…一般人吃糙米能增加飽足感，有利於控制體重，促進腸道健康，降低便秘與大腸癌的發生率，同時含量豐富的維生素B 群，也能促進身體新陳代謝。對慢性疾病患者而言，常吃糙米能延緩餐後血糖上升，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
甩掉脂肪、快速減肥瘦身，喝這「4款減肥茶」就對了！

… 首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有祕便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91261
腸躁症害反覆腹痛…必知腸躁症4大誘發原因

…一至兩週之飲食與症狀日誌。減少高腹敏食物及多攝取低腹敏食物。便秘者多攝取蔬果纖維。 **2.腸躁症之調節腸蠕動藥物治療：**腹瀉型使用抗腸痙攣藥物及止瀉劑。便秘型則使用糞便體積增…
http://www.top1health.cn/Article/30/91125
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

…子長高長肌肉需要的原料，足夠的蔬菜提供的膳食纖維除了可以預防便秘及增加飽足感，更是養好腸道中好菌的重要來源（就是益生質），好的腸道菌相跟大腦和免疫可是息息相關 **2 原型食物好…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
鈣片百百種！你知道碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、海藻鈣、氨基酸螯合鈣有什麼差別嗎？

…是比碳酸鈣好吸收。所以老年人、小孩、胃酸不足者、或吃碳酸鈣會便秘漲氣的人，建議選擇檸檬酸鈣，但是要注意吃的純鈣量夠不夠。 **3.海藻鈣：** 海藻鈣含鈣量32%，吸收率3…
http://www.top1health.cn/Article/248/90566
減重不復胖，中醫來幫忙！肥胖體質分3類，中醫對症調理

…暴食的習慣，腸胃長期受到重鹹辣及油炸的刺激容易導致機能受損而便秘，日久會導致胃中積熱，而胃熱又易引起飢餓感，進而造成過盛的食慾，最後淪入進食頻繁的惡性循環，此類型的患者多為青壯年及…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523