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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…雞** 火雞肉和烤雞肉兩種脂肪含量都很低，加入沙拉中不但提高蛋白質的吸收，同樣增加飽腹感和食慾。  ![胡蘿蔔如彩虹椒一樣，含有豐富的維生素C，有助抗發…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
冬季養生喝對茶　普洱、紅茶變化喝

…因這兩種茶性味甘溫，還能消食化油膩，防止冬季暴食，或過多食用高蛋白和高脂肪食物後的脂肪堆積。除了簡單的沖泡，以下是紅茶和黑茶的一些花樣喝法： **【牛奶紅茶】** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22305
年底開桃花！掌握3紅喝出戀愛氣色

…紅潤，特別適合女性生理期間食用。最重要的是，紅豆屬於高蛋白質、低脂肪的高營養榖類食品，含有大量人體所需的蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、…
http://www.top1health.cn/Article/249/22275
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！

…小時內補充完營養，30分鐘內則是肌肉吸收營養的黃金時段，吃點高蛋白的食品，又以液態高蛋白為佳，如牛奶或豆漿。腸胃不好的人，怕刺激腸道或消化不良，可以稍微休息後再進食。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…起來學習她們減肥的秘訣吧！ **1：多吃低碳水化合物、高蛋白質、蔬菜&水果** 對於把漂亮肌膚放第一位的這些女星們，不是以“只靠●●減肥”而是有考慮到均衡的飲食。那就是減少…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
產後瘦身！3關鍵有效減重

…良。 2.依「每日飲食指南」均衡攝取。如想增加肌肉量，可將高蛋白質食物比例提高，主因在於運動三十分鐘內，進入人體的營養素會優先被肌肉組織所吸收。他建議產婦不妨在運動過後，先喝杯2…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
驚！1/5癌症病人死於營養不良

…要時，可使用人工唾液減少口乾的感覺。另有些癌症患者吃高蛋白質的食物，如肉類，會感覺到苦味或金屬味。建議飲食烹調上可用香辛料，如蔥、蒜、九層塔、芹菜等來改變食物味道，另外可選…
http://www.top1health.cn/Article/308/22235
減肥食品能減重？醫：過量恐傷身

…品，大致分為三類型，其中以標榜具有膳食纖維成分者居多，其次為高蛋白質減肥，以及有利尿功效的減重食品，但實際上，這些不符合健康減重原則，攝取過量甚至會對身體造成傷害。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/250/22217
海味珍品扇貝　抗皮膚癌降血脂

…減肥。王子南營養師指出，以營養學來看，扇貝是一種高蛋白、低脂肪的好營養來源。高脂飲食與炎症，甚至癌症有一定關連性，所以扇貝這種低脂肪的食材，相較是健康蛋白質來源的一種選…
http://www.top1health.cn/Article/320/22137
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…養師表示，想要遠離肥胖問題，成功消腫、減重，謹記高鉀、高纖、高蛋白等5大「挑」食原則更是關鍵。 ![要成功減重瘦身光說不練可不行！除了增加運動量外，減少熱量攝取、日常飲食的控…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
上班族用眼過度　喝「三紅湯」護眼

…的問題，在日常的飲食中可做選用保護眼睛的食材，應該多吃一些含高蛋白的食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟、各種魚、豆類等，還有新鮮蔬果含有豐富的維生素，是眼睛喜歡的“食物”。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22048
美肌鎖水！冬季護膚吃菇就對了

…護膚養生必吃3營養菇類** **1.香菇** 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多醣、多種胺基酸和多種維生素的菌類食物，被譽為“菌類皇后”。研究顯示，香菇中維生素D的含量比大豆高20倍…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039
寶寶便便不通？吃香甜紅豆紫米粥

… 如鳳梨、木瓜）攝取，將使排便次數增加、而且質地變軟；高脂、高蛋白飲食，則較會便秘，所以鼓勵寶寶多吃蔬菜、水果（新生兒可用葡萄糖水、6 個月以上可加嬰兒果汁、黑棗汁），如果餵食配方…
http://www.top1health.cn/Article/145/22035
預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…要來得更為有效。老年人、女性（尤其是停經婦女）、缺乏運動者、高蛋白飲食型態，都是骨質疏鬆症的好發族群，注意鈣質的攝取及良好生活習慣是保養骨骼的基本要件。 **隨著年齡及身體的…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
冬天進補新選擇！雞精溫補無負擔

…雞湯，就可能會選用罐裝即飲雞精。最主要是因為雞肉含有高蛋白質，對長期疲勞工作、用腦過度的人，雞精或雞湯的游離胺基酸，能增加腦神經傳導，容易被人體吸收，同時能快速新陳代謝，補…
http://www.top1health.cn/Article/80/21994

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