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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

吃甜食減壓？臟器受害3要訣消除

…ore--> ![ 另外，咀嚼可幫助抑制食慾，降低想吃零食的衝動，甚至還有改善記憶力、注意力的作用。所以，慢慢吃不但可以讓臟器時間變慢，也可以享受食物的美味，一舉兩得！][4…
http://www.top1health.cn/Article/80/17374
木馬屠憂鬱！吃全穀蔬果補葉酸

…消費者，但營養學專家提醒減少購買醃漬、香腸、等加工肉品，以及零食、糖果等含糖量高的點心，均衡攝取全穀、蔬果、低脂白肉等健康食物，且補充每日所需的葉酸，有助於降低憂鬱症風險。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367
吃2塊鳳梨酥　爬樓梯半小時才耗掉

…才能把熱量消耗掉，不讓體重帶來巨大的負擔。 ##[★《零食熱量破表！》1匙開心果近1碗飯](http://www.top1health.com/Article/101/171…
http://www.top1health.cn/Article/80/17365
熱量不等於營養！這樣吃不生病

…路里及營養。 ![][49810] 比如說，當時並沒有像零食點心、泡麵這類，含有卡路里卻缺乏營養、極不自然的食品，因此若說卡路里大約等於營養，其實也沒什麼錯。不過，可能是受到了…
http://www.top1health.cn/Article/269/17354
減肥也要吃點心！10種高蛋白零食

…代謝，肌肉量也減少。如果喜歡少量多餐、吃點小東西的人，高蛋白零食就是補充熱量的最佳推薦。 ![鮪魚有多種營養，包括蛋白質。（圖片／取材自美國《赫芬頓郵報》）][49699] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/17325
反式脂肪　和銅葉綠素一樣可怕

…式脂肪或飽和脂肪的風險。反式脂肪早已充斥各類食品，零食、甜點、泡麵、調味醬、可頌麵包、油炸食物之中，而含磷的食物一樣如此。目前有許可證號的磷添加物已達640項，屬於合法添…
http://www.top1health.cn/Article/279/17328
午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

…是個容易嘴饞亂吃東西、嘴巴停不下來的人嗎？是不是常因為太愛吃零食、點心導致減肥計畫總是失敗？別擔心，在日常飲食習慣上做點小改變，就可以幫助減低嘴饞的食慾。美國研究指出，在午餐份量中…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
零食熱量爆卡！1片牛肉乾＝1碗飯

牛肉乾、魷魚片、蒟蒻乾，這些好吃又涮嘴的零食，是許多民眾過年期間最喜愛的零食之一。只要一打開嘴巴就停不下來，常常要等到吃完一大包，才發現自己竟然吃了這麼多。營養師表示，這些看似小巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/17300
年節零食好「肥」！2根蛋捲2百卡

農曆春節是全家團圓、閒聊嗑牙的好日子，民眾喝茶配零食、糕餅和點心，不知不覺也把糖分和鹽分吃下肚，造成熱量和鈉攝取過量，會增加身體代謝的負擔，導致肥胖、腎臟病等慢性疾病。營養師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17294
甜食熱量破表！1顆花生糖＝半碗飯

…全家人的喜愛，愈吃愈「涮嘴」，不過，你知道嗎？這些看似小巧的零食熱量可是相當的高！舉例來說，1顆花生糖的熱量高達130大卡，吃1顆等同於吃下半碗飯的熱量。至於牛軋糖也不遑多讓，1顆…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292
芹菜變身！「螞蟻爬樹」小孩也愛吃

…，影響親子關係，不如就將芹菜與甜甜的東西一起搭配，做成下午茶零食吧！與孩子提議下午做個簡單的點心，不但可以促進親子互動關係，還能讓小孩獲得成就感、並增加吃芹菜的意願。 *…
http://www.top1health.cn/Article/313/17264
買年貨「4要5到3不」聰明健康選

…家一些採購秘訣。  ![年節選購零食，如瓜子、開心果等，應遵循「5到3不」原則。（攝影／賴羿舟）][49429] **【營養師小叮嚀】** 民眾…
http://www.top1health.cn/Article/122/17260
9大飲食減肥妙招　戒掉貪吃的癮

… **眼不見為淨** 喜歡吃的零食放在眼前，應該很少有人能控制好自己的雙手不要去拿來吃吧！與其看著眼前的零食，在內心掙扎到底該不該吃，不如就把它們藏到…
http://www.top1health.cn/Article/101/17251
小孩就怕苦？蜂蜜苦瓜汁解決挑食

…完不准離開餐桌，或是誘導式地告訴小孩，吃完才可以吃其他糖果、零食。其實，這樣的行為反而容易使小孩心中出現不正確的觀念，認為這食物一定是真的很難吃，所以才會在吃完後給予獎勵。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/304/17224
累犯！家樂酸菜心連2年漂白劑超標

… 台北市衛生局針對轄區內便利商店、大賣場、傳統市場、休閒零食專賣店、迪化街商圈等零售批發地點，抽驗醃漬蔬菜、蜜餞食品及脫水蔬果等3大類年節食品共計100件，重點檢驗防腐劑、甜味…
http://www.top1health.cn/Article/248/17205