鋅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鋅」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鋅」的資料

嘴破潰瘍？吃葡萄柚苦苣沙拉去火

… ● 多喝開水，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素B群、維生素C和鋅。 ● 平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除菸酒。 ● 注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞。 **…
http://www.top1health.cn/Article/203/21954
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

…助人體做好體內環保。另外，燕麥中含有的維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂等成分，更有清除體內多餘的自由基，抗衰老的效果。褪黑素，它能去掉黑斑，使皮膚白膩，並且還有助眠作用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

…必需的胺基酸，還含有卵磷脂、DHA、維生素A、B群及鐵、磷、鋅、硒的營養素。而蛋黃的蛋白質含量是蛋白的1.5倍、鈣質約為10倍、鐵質為35倍，被稱為「理想的營養庫」。 **餐…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
海帶是海上之蔬　含褐藻醣膠能抗癌

…染的有機植物，口味獨特鮮美，營養非常豐富，除了碘之外，還包括鋅、鈣質、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維他命Ｃ及B1、菸酸、鈣、鐵、磷、鈷、多醣類、藻膠酸、昆布素等。 **海帶富含碘…
http://www.top1health.cn/Article/248/21926
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…暢，以及控制血糖和膽固醇。黑麥還含有豐富的鎂、維生素B、鐵、鋅、抗氧化劑等重要營養素。燕麥、大麥製成的麵包或麵條，也是很好的主食選擇。 **4. 多吃根莖類蔬菜** 在北…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
冬令養生！必吃10大健康蔬菜

…** **入選理由：**易於儲藏，營養均衡，含有豐富的鈣、鋅和維生素 C。 **健康蔬菜2／馬鈴薯** **入選理由：**營養豐富，易於吸收，低熱能、高蛋白、同時含有多種…
http://www.top1health.cn/Article/203/21799
孕期貧血怎麼補？補鐵吃花生葡萄乾

… 破解：菠菜的鐵質含量並不高，其含更多的草酸，容易破壞人體對鋅及鈣的吸收，且會影響人體對鐵的吸收率，故不適合當做大量補鐵的食物。 **【孕期貧血之鐵劑補充】** **口服鐵…
http://www.top1health.cn/Article/200/21798
掉髮止敗！研究：咖啡因能保護頭髮

…的改變也會影響毛囊，更嚴重的是抽菸，會增加壓力且容易使營養素鋅流失。 **台灣約有360萬人有遺傳性落髮，4級以內治療有望** 台灣男性掉髮的問題有多嚴重？根據衛福部統…
http://www.top1health.cn/Article/172/21794
補腎強身！冬天多吃5種黑色食物

…孕婦、產婦補虛養身。研究發現，紫米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營養價值極高，具有滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血的功效。長期食用紫米，可以促進睡眠，還可治…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784
迷你蔬菜讚！抱子甘藍抗癌增免疫

…凝血功能異常等血液相關的問題。抱子甘藍還含有豐富的礦物質，如鋅、鉀、鈣、磷、鎂、錳等，有助促進細胞分裂、修補、再生。 **3. 膳食纖維豐富　有助排便** 半杯抱子甘藍中含…
http://www.top1health.cn/Article/320/21759
張喬菲改吃素食　南瓜粥減肥又豐胸

…以食用。南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，磷、鈣、鎂、鋅等微量元素。其中所含的酵素酶，含有豐富的豐胸激素，能刺激乳腺暢通，本來就是豐胸聖品。張喬菲強調，以往她一直誤以…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731
治三高要吃對！9大食材調體質

…可參與胰腺β細胞的功能調節；鈣元素可影響胰島素的分泌與釋放；鋅元素可維持胰島素結構和功能正常；鎳元素是胰島素的輔.成分；鉻元素是防止高血糖所必需的成分。蜂王漿還能促進胰腺β細胞增殖…
http://www.top1health.cn/Article/203/21684
補腦必吃！每日6份榖類不老化

…是不錯抗老化的選擇！ ![燕麥含豐富的維生素、纖維素、鉀、鋅等，都可以為人體提供足夠的能量，有助健腦。（圖片／取材自農委會官網）][67179] 為什麼透過食物可補腦？大腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472
南瓜連皮帶籽吃　助減肥6大好處

…維生素A也能夠抵抗病毒入侵，降低疾病感染風險。另外人體在缺乏鋅的狀況下會慢性疲勞，免疫系統差，也有損小孩子學習能力，而南瓜中有豐富的鋅及其他礦物質，能夠改善這些問題。若是感冒了，南…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668
壓力OUT！13種快樂食物不憂鬱

…力，改善萎靡的精神。乳酪含有酪胺酸、色胺酸、維生素B群、鈣和鋅，幫助神經穩定，趕走憂鬱的情緒。特別提醒你，乳酪是經濃縮而製成的食品，營養雖然豐富，但熱量也頗高，食用時最好要控制攝取…
http://www.top1health.cn/Article/333/21658