「鈣質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料-
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血
…鐵、磷、鋅、硒的營養素。而蛋黃的蛋白質含量是蛋白的1.5倍、鈣質約為10倍、鐵質為35倍，被稱為「理想的營養庫」。 **餐桌上／**蛋黃營養價值高，但膽固醇含量也高 **食…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940 -
防關節老化！吃香菇海藻6大類食物
…營養素。最好也能同時補充能促進膠原蛋白生成的維生素C，或幫助鈣質吸收的維生素D。 **有益關節的營養與食物** * **第1類／含葡萄糖胺的食物：**蝦子、螃蟹、雞翅、山藥…
http://www.top1health.cn/Article/276/21865 -
吃茅屋起司不罪過！可養出肌肉男
…指出，各式各樣的起司都是濃縮過的乳製品，都含有豐富的蛋白質與鈣質等營養，相較於從牛奶吸收營養，更經濟實惠。但是她提醒，起司也是高脂肪、高熱量食品，甚至有時鈉含量也高，要長肌肉不能光…
http://www.top1health.cn/Article/320/21766 -
懶人美腿術 5種食物加速瘦腿
… **2／芝麻：** 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739 -
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓
…Yes：** 1.含鎂的香蕉與含鈣的牛奶一起食用，可以防止鈣質沉澱在組織或血管壁中，以增進鈣質的吸收，有益骨骼生長，預防骨質疏鬆。 2.吃香蕉時可蘸點蜂蜜，因為兩者都可潤腸通便…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727 -
排毒新高手！優格能降低重金屬吸收
…見縫插針」，所以建議多吃鈣含量高的食物。她指出，優格是很好的鈣質來源，甚至對於乳糖不耐的民眾，也是輕鬆補鈣的不錯選擇。 <!--more--> ![重金屬一旦進入體內，容易沉積…
http://www.top1health.cn/Article/314/21690 -
吃巧克力防蛀牙？萃取物強化琺瑯質
…報告指出，透過外力加壓、浸泡強酸兩項分別針對牙齒琺瑯質狀態、鈣質流失速率的測驗發現，與氟化物相比，可可萃取物對於牙齒保健更有助益。 **可可萃取物能護牙 琺瑯質硬度測試辨分明…
http://www.top1health.cn/Article/232/21642 -
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣
…，控制食量、減少糖分和鹽分攝入，並且，飲食能夠補充的維生素和鈣質有限，還是要注意補充維生素和鈣製劑。 **控制熱量 低鹽低脂飲食** 更年期女性應控制飲食量，宜選用低熱量、…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633 -
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠
…識。 ![][67478] **TOP1／鈣** 鈣質不足，跟骨骼健康影響關聯很大。但是你知道嗎？老是睡不好、睡眠品質差，也可能跟你「缺鈣」有關係！鈣質與人體的神經傳導物…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627 -
孕婦睡眠怎調整？4大技巧一夜好眠
…腿部抽筋而被驚醒，要解除這種困擾，除晚上勤加按摩外，平常白天鈣質的補充相當重要。請多選擇含鈣食物，如牛奶、芝麻、豆製品、海帶芽、綠色蔬菜……等。 **【技巧2／懷孕晚期，睡姿…
http://www.top1health.cn/Article/273/21594 -
孕婦失眠好難受？盤點6原因助改善
…媽媽的睡眠。 **原因2／腿抽筋** 孕婦將血液中的鈣質給予胎兒，自己身體反而缺乏鈣離子。 **原因3／後背痛** 懷孕肚子變大後，孕婦為了使身體平衡會刻意向後微仰…
http://www.top1health.cn/Article/273/21548 -
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜
…，幫助大家強化骨骼、預防骨鬆與意外骨折發生。 
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