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「調味」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味」的資料

增代謝促排便　喝5蔬果汁助甩肉

…料：**蘋果1顆，蘆薈100克，冷開水240c.c. **調味料：**果醋適量 **作法：** 1 蔬果洗淨；蘋果去皮，切塊；蘆薈去除外皮厚葉，切小丁備用。 2 將蘋果及水…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒

…量選擇清蒸、水煮的食物這些烹調方式可以避開許多油脂，少用調味料可有效控制油脂及鹽分的攝取量。 Point 2／多吃綠葉蔬菜蔬菜富含膳食纖維，可促進代謝，也能提供飽足感，有…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

…高反而容易產生自由基。除了用對好油，善用香料也能減少油鹽糖等調味料的使用，有助減重。 **用對烹飪油：** 營養師拉妮雅巴特內指出，油的溫度超過發熱點時，會使油裡含的飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…顆（打成蛋液）、低筋麵粉100公克、麵包粉100公克 **調味料：**鹽巴1小匙 **作法：** 1.馬鈴薯去皮切塊放入水中煮熟取出搗成泥後拌入火腿丁、甜玉米粒、洋蔥丁與鹽。…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
夏天消暑黃金拍檔　全家人輕鬆一夏

…格認證食材有保障** 除了在日常飲食中盡可能降低食物的調味，增加高纖食物的攝取，來達到均衡飲食、維持健康的目的外，近年來層出不窮的食安問題，不禁也讓許多媽媽擔心究竟可以給家人…
http://www.top1health.cn/Article/320/19618
夏日輕食無負擔　就吃涼拌黑木耳

…醋和香油，用筷子拌勻後倒入大碗。 ![將木耳、紅椒、香菜和調味料拌勻，即可食用。][61828] 5.將木耳、紅椒、香菜和調味料拌勻，即可食用。 **效果：**黑木耳在煮熟以…
http://www.top1health.cn/Article/320/19574
夏日食慾不振？來試試創意開胃料理

…式酸辣墨魚義大利麵、洋蔥、香菜、蔥花、九層塔、檸檬。 **調味料：**泰式魚露或鹽適量。 **作法：** 1. 將香菜、九層塔切碎與蔥花混合，洋蔥切片。 2. 依照輕鬆料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/19543
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…腹感的優質食材。食用時，儘量選擇涼拌、榨汁、水煮等烹調方式，調味清淡保持原味，能更多保留食物中的營養物質。海帶類食材能讓代謝機能增高，提高脂肪燃燒率，建議多吃。 ▲精選食材 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…0克、小番茄 2顆、白酒 100ml、鮮干貝 2個 **【調味料】**鹽適量、黑胡椒適量、薄荷葉適量 **【準備】**小番茄切對半。 **【做法】** 1. 鳳梨切成丁，加…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…放入冷水中收一下。 5.將充分除去水分的義大利麵和3製作的調味汁拌在一起，盛入盤中。最後撒上芹菜粉邊大功告成。  ![番茄濃湯中加入適量的馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483
辛香料大妙用！降膽固醇更護心

…抗發炎功效，還可以護心。而廚房醃肉等常會用到的肉桂，也不只是調味用的配角。 ![][60476] ●大蒜研究發現，一天吃幾瓣大蒜，有降膽固醇、抗凝血的效用，可降低冠狀…
http://www.top1health.cn/Article/295/19485
啤酒助減重？入菜添麥味少油膩

…可揮發酒精，菜餚中能保留獨特的麥香味及甘甜味，增加風味，減少調味料的使用量，比起一般高油高鈉快炒的下酒菜配啤酒組合，啤酒料理較無酒精的負擔。 **【啤酒燉牛小排】** - …
http://www.top1health.cn/Article/80/19430
甩掉啤酒肚！在家吃下酒菜少負擔

…擇。在烹調方式要避免油炸、燒烤，最好以沙拉、煎煮等方式進行，調味料的使用要符合少油、少鹽的原則。  以下推薦3道既清爽又營養健康的夏日DIY食譜：…
http://www.top1health.cn/Article/320/19391
3親子料理！讓家長輕鬆FUN暑假

… **材料：**桂冠鮭魚炒飯、蛋3個、鮮奶油、鮮奶 **調味料：**胡椒鹽、咖哩醬汁 **作法：** 1. 將蛋打散後濾掉泡沫，加入鮮奶油、鮮奶、胡椒鹽拌勻。熱鍋後，先融化…
http://www.top1health.cn/Article/320/19390
菇類入菜助減重！4款食譜大公開

…火燉1小時變成奶白色；最後加入白蘑菇再燉20分鐘加鹽、胡椒粉調味即可出鍋。　　 **★野菇燴義大利面** **材料：**義大利面、義大利野菇3朵、蕃茄、洋蔥、大蒜、橄欖、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/19411

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