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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

打造腦美人！10種前腦鍛鍊法不失智

…的外表也會變美。腦美人不打改變天生容貌的消耗戰，而是坦然接受自己本來的個性，展現真實的自我。因此，腦美人擁有有個性的外貌，臉上散發著淡定、幸福、自信和健康。而且，大腦保養也會體現在…
http://www.top1health.cn/Article/287/23632
10年後的自己！5件事非做不可

…著現在還能夠想有黏清這個優勢時，應該要做到以下幾件事情，充實自己，讓你未來的人生邁入另一個不同層次的生活喔！ **■為了健康，一定要改善生活習慣** 有了健康的身體才有辦法…
http://www.top1health.cn/Article/145/23628
做自己！丹麥超模個性保養8法則

…伏地挺身和跳躍，主要是為了身體健康，因為我希望75歲時還可以自己綁鞋帶。另一方面，我也可以大膽的吃喝。」 **法則5／不要管你的頭髮** 「過去幾年我很少整理頭髮，所以它變…
http://www.top1health.cn/Article/249/23426
幫癌友找勇氣！公益路跑開放報名

給自己戰勝癌症、挑戰未來的勇氣，練習路跑可能是個不錯的選擇！中華民國癌友新生命協會為幫助癌友們看見生命的光亮，將於5月30日舉辦「幫癌友加油公益路跑」活動，邀請民眾共襄盛舉為癌友而…
http://www.top1health.cn/Article/135/23397
從沒注意到！破壞健康的5大習慣

還有什麼比擁有健康的生活習慣更重要？健康是你可以給自己和家人最好的禮物，但健康不僅限於規律飲食和運動，因為那只會改變你身體的外型；心靈健康更是在現今高壓社會下更容易被忽略的，告訴你…
http://www.top1health.cn/Article/248/23276
林牧潔甩水腫　把握產後黃金瘦身期

…，雖然胖了超過10公斤，但林牧潔認為，開心最重要。有些媽媽給自己太大壓力，產後想要迅速恢復身材，這樣其實會很憂鬱，最好不要對自己太嚴厲，只要在產後的半年內努力(所謂的瘦身黃金期)就…
http://www.top1health.cn/Article/18/23112
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…頭。偏偏全智賢還是個很重視吃的人，她曾經接受媒體採訪時表示，自己是為了吃才做運動。全智賢不會為了身材節食不吃，但作為藝人會有身材的負擔，與其這樣，不如想吃什麼就吃什麼，然後做運動把…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
主人和狗狗　必學的3件事（二）

…巴也沒關係，因為他就是狗，就是這麼無拘無束，就是可以直接表達自己的情緒，因為他是活在當下的動物。 ![丁將非常喜愛籠子、喜愛他「自己的窩」。（圖片／寵物張老師志工講師Marc…
http://www.top1health.cn/Article/246/22896
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

從夜夜笙歌的生活調整成瘋狂運動的養生達人，名模王麗雅笑說自己都快轉行當運動員了，這中間的過程是怎麼辦到的？辛苦嗎？放棄過嗎？王麗雅說：「以前的我是個酒鬼，早餐拿鐵要加威士忌的那種，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…檢查你是否為骨質疏鬆症預備軍** 現在就根據以下項目來檢視自己吧，說中的項目越多將來骨質疏鬆症的風險就越高。 1.經期不順、已經停經 2.偏食、正在減肥 3.身材瘦小 4…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
排毒果汁自己做！檸檬麥苗汁調體質

檸檬麥苗汁又稱排毒果汁，因為這兩樣都算是淨化身體的超級食材，所以一起打成汁飲用，能調養身體，並改善體質，尤其是小麥苗，更是抗癌的超級食材，但患有腎病者則例外。 ![][719…
http://www.top1health.cn/Article/343/22580
多記帳、少用GPS　防腦殘7妙招　

… **3. 多多記帳** 自從有了計算機後，現代人便很少自己算帳了。其實，記帳這種算術的工作，是讓大腦恢復健康活躍狀態的良好方式。到飯店買單、拿到超市發票後，不妨再要求自己心算…
http://www.top1health.cn/Article/232/22582
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…，值得大家不斷鼓勵，且一個拉一個加入運動行列呢？名模王麗雅以自己親身經歷告訴大家，就算早有模特兒般身材的她，為什麼還是這麼熱衷運動，甚至越來越愛運動？ ![][71290] …
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
老人常喊有病痛　憂鬱伴隨假性失智

…中約有10萬人是重度憂鬱。 **老人憂鬱別輕忽！常描述自己身體有種種病痛** 國泰綜合醫院身心科葉宇記主任表示，老年憂鬱症患者通常會出現失眠、食慾差，或對任何事沒興趣等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/110/21952
產後減脂！陳泱瑾分享6瘦身原則

…，覺得既然都運動了也要吃的健康一點，才不會白費，因此有了一套自己的瘦身規劃。 **【陳泱瑾Grace的健康瘦身原則】** **原則1／不要勉強自己** 要培養運動習慣，首…
http://www.top1health.cn/Article/292/21915