站立 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站立」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「站立」的資料

夏日海邊光腳丫　4大保養關鍵

…健康問題值得重視？平日又該怎麼保養？][62993] 人體站立時，不管是走路、跑步或爬樓梯，雙腳必須承接所有的重力，但你有多久沒有好好看一下自己的腳丫、腳縫，或腳底了呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/293/19865
追求馬甲線當道　14式防運動傷害

…擔的速度，原地踏步3到5分鐘。第2式／肩膀後繞：保持站立姿勢，抬頭挺胸，肩胛骨向後延伸繞圈。第3式／騎兵跨步：以類似慢跑、騎兵出巡的步伐進行跨步動作。第4式…
http://www.top1health.cn/Article/191/19822
打擊皮膚淋巴癌　導航螺旋刀有解

…除散佈病人全身的腫瘤腫塊。但是採用傳統療法，病人必須全身赤裸站立，利用6個角度之電子射束進行全身性皮膚照射。而傳統療法缺點在於病人採取不同站姿的穩定性及固定性不足，且受限…
http://www.top1health.cn/Article/7/19789
甩掉肥胖大腿肉　彈力帶5式又提臀

…com》）][62543] **跨腳式：** 1. 站立雙腳張開，距離稍微比臀寬開一點，將彈力帶放在膝蓋骨正上方，膝蓋微彎、臀部微微向前傾。 2. 慣用腳先向外跨一步…
http://www.top1health.cn/Article/306/19748
每日做7個小動作　助養生保健康

…田。每日練生津3～4次。 **動作7／踮腳** 經常站立和久坐的老年人常會感到下肢酸脹，重者出現下肢靜脈曲張，這是下肢血液回流不暢所造成的。不妨每小時做一次“踮腳”活動，方…
http://www.top1health.cn/Article/248/19764
何潤東教甩胖卡族　遠離代謝症候群

…眾在測量時，應謹記3步驟：步驟1／除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。步驟2／皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣、肋骨下緣的中間點，並讓皮尺與地面保持水平，…
http://www.top1health.cn/Article/232/19755
珍妮佛安妮斯頓完美手臂　5招攻略

…e.com》）][62423] **Y字式：** 1. 站立雙腳與臀部同寬，膝蓋微彎，雙手持啞鈴、手臂伸直放在大腿前方。 2. 雙手舉起啞鈴，向上伸展形成Y字型，核心肌肉群收…
http://www.top1health.cn/Article/306/19730
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

… **溜冰式：**針對小腹、下背部、臀部與大腿外側。站立，雙腳間距離略小於肩寬，雙手向前扶著椅背做支撐。腹部收緊，左腳膝蓋微彎，右腳慢慢向外伸展，右腳腳尖著地，向後劃一個半…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715
產後瘦身就靠它！親子瑜伽助恢復

… ![瑜珈動作7／樹式，抱著寶寶站立。把重心移動到左腿，彎曲右腿抬起，放在左腿內側，右膝向旁。試著把寶寶放在大腿上或肩上。][62200] **瑜珈動…
http://www.top1health.cn/Article/250/19674
早起做12瑜伽動作　助代謝瘦身快

…康網）][62272] **動作7／**恢復初始姿勢，雙腳站立在地面上，雙手十指交叉，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右。動作8／吸氣，將你的雙手背後交握，向後抬起手臂，挺…
http://www.top1health.cn/Article/306/19704
退化性膝關節炎？3招自我檢測

…、腓骨，關節韌帶、肌腱等組成膝關節，並彼此巧妙配合，使我們可站立、行走、上下樓梯及做各種腿部的運動。它每天必須承受相當大的負擔。故隨著年齡的增長及體質、體力的改變，造成軟骨磨損，關…
http://www.top1health.cn/Article/132/19599
每天只要15分鐘！5招擺脫小腹婆

…。每天只要花15分鐘，認真把這些結合超級燃脂的間歇心肺運動與站立式核心訓練動作的招式，重覆做3次，不只能夠幫助鍛鍊腹部肌肉，還能改善體態。 **深蹲旋轉式：** 1. 雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/19548
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…家減肚腩小動作** **輕拍小腹** 1.輕拍小腹：自然站立於地面，全身處於放鬆的狀態，然後用雙手交替地拍打下腹部，力度適中，拍打一次為一個節拍，做四個八拍即可。 2.摩腹：…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559
告別腰膝痛！養「肌」防老2關鍵操

…9] **【強化腿部線條運動】** 1.雙腳打開與肩同寬站立，腳尖朝前。 2.膝蓋與臀部同時向前、向後推出下蹲，保持腹部收緊，背打直勿駝背。 3.起身時配合上半身向右側旋轉…
http://www.top1health.cn/Article/253/19540
趕走下背痛！抬頭挺胸縮小腹4貼牆

…痛，除先減少腹部肥胖外，重點就是「抬頭挺胸縮小腹」，尤其平時站立，若能隨時抬頭挺胸、自然地縮小腹，避免彎腰駝背等不良姿勢，當肌肉常伸縮，就能豎緊背肌、強化脊椎，身形不容易鬆垮。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/19446