睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 950 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

睡不飽易肥胖！5大健康殺手要知道

…眠也與憂鬱症有關。 **4.睡眠影響體重與代謝** 睡眠不足容易肥胖，身體因無法利用睡覺時進行修復工作，就會試圖從另一個管道儲備能量，也就是食物，尤其是對糖和高脂肪食物的需…
http://www.top1health.cn/Article/132/19441
胸部UP不是夢！喝櫻桃蘋果汁

…油脂、澱粉的攝取，導致脾胃損傷、營養不良，或長期焦慮、失眠、睡眠不足、勞累，導致氣血虧虛等，都可能影響乳房的發育，所以乳房的美容保健，著重在調理肝脾胃等臟腑經絡。【哈密木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/203/19323
暈車想吐？3穴位有效救急

…管的強弱每個人有所不同。此外，因當時的身體狀況也會產生差異，睡眠不足或空腹時，人特別容易暈車。容易暈車的人，請注意坐車前自己的身體狀況，與其吃暈車藥，不如藉由按摩穴位來放鬆身心。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/19302
熬夜K球賽太犯規！濃妝遮痘成爛痘

…變成了夜貓子，不但晚睡，而且隔天仍要早起上班，結果因為熬夜、睡眠不足，加上吃宵夜，導致臉上狂冒痘痘。為了遮痘還上濃妝，結果粉刺化膿，反而變成爛痘。 ![經常熬夜、睡眠不足，加上吃…
http://www.top1health.cn/Article/49/19304
常穿緊身褲有問題！慎防惱人陰道炎

…覆下，給了細菌滋生的機會。她補充，若再加上日夜顛倒、睡眠不足、作息不正常及壓力大等因素，當免疫力較弱時，更容易好發陰道炎。「即使陰道炎受到治療，若繼續維持穿著緊身褲的習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/200/19244
昏昏欲睡？別犯3大NG飲食習慣

…卻仍然覺得懶洋洋、無精打采？小心，讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足，而是飲食習慣出了問題！根據美國《赫芬頓郵報》一篇整理了不同研究的報導指出，三種錯誤的飲食習慣可能是…
http://www.top1health.cn/Article/80/19236
雙效護肝新概念！跟著生機專家做

…肝？根據臨床發現，出現肝臟檢測異常的人，多半都有有熬夜習慣、睡眠不足、工作超時、有抽菸與飲酒習慣，此外，缺乏固定運動，以及吃太好、吃太多等，都是常見傷肝的NG 動作。尤其現代人外食…
http://www.top1health.cn/Article/248/19190
不愛喝水有麻煩　恐唾液腺結石

…0] 患者平常不愛喝水，最近又工作繁忙、壓力很大，常常睡眠不足，某日突然感覺舌頭下方莫名疼痛，自行觀察發現舌下出現腫塊，擔心是口腔癌，就醫經X光檢查發現腫塊內有鈣化物質，醫師…
http://www.top1health.cn/Article/237/19158
護肝1＋1＞2！吃對植物素好心肝

…生是彩色的」，但是，一般人生活中常不自覺做出傷肝的行為，包括睡眠不足、疲勞、受吃油膩食物、飲酒過量、肥胖不愛運動等，尤其是外食族經常三餐在外，長期攝取烹調方式採取繁複、多加工、高卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/19097
陰部癢搔抓太尷尬！按3穴位止癢

…習慣，也是引起白帶異常、陰部易感染的原因之一。若再加上壓力、睡眠不足等因素，造成人體抵抗力下降，更容易發生陰部反覆感染，使白帶異常、發炎、搔癢等症狀更加惡化。特別是，發炎引起的黏膩…
http://www.top1health.cn/Article/10/19067
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

…310卡，需踢兩場足球才能消耗。][58593] **睡眠不足易飢餓　夜間大吃釀肥胖** 2014年世足賽主辦國巴西，與台灣時差相差11個小時，國內熱血球迷被迫熬夜看球…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
肥滋滋！宵夜成癮症候群戒泡麵

…！醫師發現，國內上班族逾5成有過勞肥現象，大多與長時間工作、睡眠不足，以及缺乏運動有關，且多數患有「宵夜成癮症候群」，不僅腹部與臀部囤積大量贅肉，更易誘發慢性疾病，嚴重危害身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/19008
欠「睡」族容易疲倦　不健康超標

…應變得遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差外，在長時間睡眠品質不佳、睡眠不足的情況下，身體器官無法得到適當的休息，將影響生理機能的正常運作，產生疲累、容易疲倦等不適症狀，進而影響日常生活的…
http://www.top1health.cn/Article/248/18987
小心！11種人可能半小時內中暑

… **3.水分補充不夠，不利身體排汗。** **4.睡眠不足。**排汗需要好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠，常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，影響排汗。曾有個年輕人，…
http://www.top1health.cn/Article/240/18971
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…多熱量。 **1. 充足的睡眠時間** 許多的研究證明，睡眠不足時，促進食慾的荷爾蒙(ghrelin)增加，抑制食慾的瘦體素減少，而不同的睡眠時間對體重有不同的影響。根據美國的…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893