睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

…嚴重時甚至需經常臥床休息，但夜晚時卻又因挺個大肚子，怎麼睡也睡不好。骨科醫師表示，這是因為孕婦懷胎造成身體前方壓力過重，加重腰椎負擔所致，只要適度將力量分散至背部，維持脊椎正常曲線…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
天冷防突發性耳聾！注意保暖戒菸酒

…突發性耳聾最常見的2大原因，一是血管阻塞，另一種則是壓力大、睡不好等造成抵抗力下降，導致原本潛伏在耳朵附近靠近腦部的單純或帶狀疱疹病毒復發。年輕人若發生突發性耳聾，多數是因病毒復發…
http://www.top1health.cn/Article/61/10491
消除臉部水腫　自我按摩4穴位

工作壓力大，夜晚老是睡不好，造成身體代謝變差，臉部堆積多餘水分，導致浮腫、臉色黯沉，給人無精打采的感覺嗎？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫部中醫師林舜穀建議民眾，平時可多按摩承泣穴、頰…
http://www.top1health.cn/Article/248/10431
消除臉部水腫　3食物吃出好氣色

…等藥材安定心神，增加睡眠深度，放鬆嘴巴和咀嚼部位的肌肉，改善睡不好的狀況。
http://www.top1health.cn/Article/80/10424
越吃越快樂！5種必吃營養素解析

…你舒緩肌肉緊繃，緩解緊張不安的情緒，因此當你面對壓力甚至出現睡不好、失眠的情形時，試著含一片鈣在口中，還比安眠藥來得更安全、有效。 **5. 糖份** 相信很多人都認同…
http://www.top1health.cn/Article/248/10357
平補還是溫補？中醫冬補大剖析

…周威宇醫師強調，若部份燥熱體質如有腸胃不適、交感神經興奮者（睡不好、手腳易發熱、心悸等），則應該先去熱散火，再做調理。而若少數為陰性體質，則首選平補。最重要的是應向醫生諮詢自己體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/10358
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

…協助之外，更重要的是先戒除睡眠壞習慣。 ![許多老人家晚上睡不好，白天頻打瞌睡，周彥均中醫師表示，這與長期累積的壞習慣有關。][24996] 苗栗大千綜合院中醫科主任周彥均中醫…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
銀髮族冬天睡不好　按摩5穴位助眠

天氣冷颼颼，睡不好，很痛苦。特別是銀髮族群，睡眠障礙比年輕人高出5至6倍之多，因此睡得好很重要。中醫師指出，老年人失眠大多屬於「心腎不交型」，主要表現為頭暈、心悸、煩熱、盜汗等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/263/10198
冷風颼颼！眩暈、耳中風患者倍增

…血管功能也較差，同樣是好發族群。不過年輕族群如果長期睡不好、工作壓力大，當身體免疫力降低時，就容易受病毒感染，除了感冒，也可能出現眩暈以及耳中風。如果沒有及時治療，有時造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/10123
開夜燈睡覺　寶寶長大容易近視

有些寶寶夜晚易哭鬧，爸媽經常就要半夜爬起來，到床邊安撫睡不好或是肚子餓而哭鬧的寶寶。有些爸媽為了方便在夜間照料小孩，就會在嬰兒床的附近裝一盞夜燈，讓寶寶睡眠中受到燈光照射，以方便隨…
http://www.top1health.cn/Article/251/9914
睡不好精神差　5招保持不睏

…指出，全台約500萬人有睡眠困擾，其中不乏上班族群。面對晚上睡不好，隔天又得面臨龐大的工作量，早上起床時無不哈欠連連，尤其是若恰巧當天是星期一，彷彿一離開床鋪就掉進無底深淵。對付整…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859
開燈睡不好會發胖！睡前1小時調暗

睡不好除了會造成免疫力低下，精神不濟等原因外，根據一份刊載在美國《國家科學院院刊》的研究指出，夜間光線太亮可能會導致體重增加。研究人員以老鼠作樣本，發現生活在夜間光線較亮環境下的老…
http://www.top1health.cn/Article/150/9854
睡太少！醫：胃口大開想瘦很難

據統計台灣17歲以上民眾，約500萬人有睡眠障礙。根據《加拿大醫學期刊》研究顯示，若成人每天睡眠時間不足4小時，恐導致免疫系統失調，釀癌症發生。美國芝加哥大學研究也指出，睡眠不足也…
http://www.top1health.cn/Article/150/9853
500萬人睡不好　睡不足4小時恐罹癌

睡不好，作息不正常恐讓罹患癌症的風險提高？《加拿大醫學期刊》研究顯示，若成人每天睡眠時間不足4小時，將導致免疫系統失調，若長期睡不好，除了讓人容易疲累、抵抗力低，更有可能導致癌症的…
http://www.top1health.cn/Article/248/9844
產後身心症狀　依嚴重度分3大類

…控制住，結果在產後2、3周，她自覺憂鬱症的症狀又跑出來，除了睡不好、吃不下，面對軟綿綿的小嬰兒，甚至會有把他捏死的負面念頭。後來她在先生陪同下就醫，服用半年的抗憂鬱劑治療，…
http://www.top1health.cn/Article/251/9806