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新生儿的生活不是吃、就是睡，但一份最新调查显示，国内0至6个月的新生儿平均睡眠为14.5小时，比建议的18小时睡眠量来得低；且仅28%拥有非常安稳的睡眠品质，其余可能因肚子饿、尿布湿等干扰因素，导致睡眠过程醒来2次以上。

儿科医师黄正宏表示，6个月内新生儿睡眠时间建议为18小时以上，深度睡眠是新生儿脑部完整发育的关键，国内外许多医学研究皆证实小宝宝睡得足够、睡得好，有助于其脑部的良好发育。

不过一份针对514位家有6个月内新生儿的电话访问显示，高达76.9%宝宝未睡满18小时、40.5%睡不满13小时。除了睡不够，新生儿也睡得不安稳，平均夜间醒来的次数约为1.8次，醒来2次以上的比例高达60.9%，仅28%拥有非常安稳的睡眠品质。

造成宝宝睡不安稳的前6大原因，依序是肚子饿（55.8%）、太热或太冷（41.8%）、身体不舒服（41.4%）、照顾者不在身边（30.7%）、睡前玩得太兴奋（30%）、尿布湿了（24.5%）。

调查也发现，习惯侧睡及跟父母同睡一张床的宝宝，相对来说睡得较不安稳；宝宝睡不好也影响父母的睡眠品质，高达61.5%的父母，平均睡眠时间减少2.6小时。

黄正宏指出，打造安静、舒适优良睡眠环境，是让宝宝享有优质睡眠的第一步，父母应协助宝宝建立规律的睡眠习惯；在湿度与温度方面，则依据季节变化调整最合宜的温度；慎选贴身舒适、表层吸收力好且不易回渗或外漏的尿布，避免因尿布湿了不舒服而中断睡眠。

此外，黄正宏医师提醒，当宝宝睡眠品质一直无法有效改善时，要注意是不是有病理性原因，如尿布疹、湿疹、新生儿肠绞痛、中耳炎、上呼吸感染、鼻塞、扁桃腺肿大等，因为这类身体的不适也可能导致宝宝睡眠阻碍。

6个月内新生儿睡眠时间建议为18小时以上，但国内一项调查显示，6个月的新生儿因肚子饿、尿布湿等干扰因素，平均睡眠仅14.5小时。