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無論少女還是熟女,許多女性都深受經痛困擾,每月一次的「折磨」實在令人煩躁。中醫認為,無論哪種原因的經痛,要想調養,首先要了解自己屬於哪種體質,再針對體質來治療經痛。以下為最常見的五…
http://www.top1health.cn/Article/259/21997**舒緩生理期不適 荔枝維生素C、鐵質豐富** 一般醫師都會叮嚀女性生理期時不可以吃冰或較生冷的食物,許多水果性質比較寒涼,會阻礙血液暢通,影響月經的排出,而荔枝的溫熱性質恰好是…
http://www.top1health.cn/Article/145/21956**女性生理中後期必須營養素 雞蛋蛋白質、鐵質豐富** 雞蛋當中含有豐富的蛋白質,許多營養學專家稱雞蛋為「完全蛋白質模式」。月經來時容易流失蛋白質,而雞蛋中易被人體吸收的蛋白質最…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940…香油等揮發物質,可穩定起伏不定情緒,平衡內分泌系統,有效調理生理期不適的問題,讓女性安心的度過每一個生理週期。玫瑰可以促進血液循環,對痛經、經期不順的女性也很適合,唯月經量太大的女…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917![][68751] 有助於消除便秘或生理痛的舒適伸展操。因能促進下半身的血液循環,讓停滯在骨盤內的血液開始流動,所以對於消除浮腫或下半身冰冷也很有成效。還可以讓下半身瘦下來! …
http://www.top1health.cn/Article/339/21912中醫所說的「火」有兩種意義,一種是指維持生理機能的正常之火,即身體元陽,是平衡陰陽的重要因素,此火不能缺少也不能過剩;還有一種是「五行」的概念,金、木、土、水、火。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/203/21909…導致肥胖。 ![喝對茶讓大腦氣血循環變好,可維持全身的正常生理代謝,預防多餘脂肪的囤積。][68179] 陳玫妃中醫師表示,減重是熱量進出的概念,若熱量攝入量大於排出量,容…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782…痘與皮膚脫皮、臉色「青筍筍」與浮腫;還有睡眠品質不佳、長期受生理痛與頭痛等,代表身體失去平衡,恐影響健康。中醫師提醒,喝對水可以調整氣血、平造打衡好體質。 中華民國傳統醫學會…
http://www.top1health.cn/Article/101/21724…纖維等,能有效消除便秘,幫助燃燒脂肪,排毒美顏。而且還能改善生理期前的經前症候群,幫助改善體質。 ![身體處於脂肪儲存狀態時,黃體素的作用會變弱,豆漿則會發揮類似雌性激素,能…
http://www.top1health.cn/Article/101/21669…現,3至5成癌症患者有焦慮或憂鬱等情緒困擾,治療不能再侷限於生理官能狀況的改善,癌症照護還應關注心理層面。對此,乳癌病友協會鼓勵病友參與免費的「好心情工作坊」,在病友老師的帶領下,…
http://www.top1health.cn/Article/309/21662…、膽汁、消化酵素等逆流到食道。胃食道逆流本身是一種經常發生的生理現象,大部分人都曾經有過不等程度的逆流情形,但若胃食道逆流發生頻率過高且持續,嚴重的發生就是病態的表現,便稱為胃食道…
http://www.top1health.cn/Article/157/21620…,頭痛成為常見的不適症狀,且調查顯示,發作期多集中在工作時和生理期。此外,頭痛發作時,高達1050人會伴隨有暈眩、872人有噁心嘔吐的症狀,居家舒緩方式則以止痛藥、睡覺和穴位按摩分…
http://www.top1health.cn/Article/136/21541…促進新陳代謝效率,幫助調節皮質醇節律(又稱壓力荷爾蒙),維持生理時鐘良好運作,把生理時鐘調好,身體自然好,體質也調好了。不僅白天有好的精神和體力,當身體面對壓力時,也能擁有良好的調…
http://www.top1health.cn/Article/248/21427…善運動中的恢復調節?要怎樣才能教會身體用最快的方法產生最好的生理適應?要怎樣運用心理上的「戰與逃」?讓專業的運動健護教練告訴你! **時間:**2014年10月23日星期四 …
http://www.top1health.cn/Article/135/21492…ore--> 譬如第2個習慣:每天吃早餐。我們體內的「生理時鐘」會記錄身體的規律,由於生理時鐘每循環一次會超過二十四小時,所以必須每天歸零,而「吃早餐」就是歸零的其中一種方法…
http://www.top1health.cn/Article/294/21440