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「生理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生理」的資料

遠離感冒！4秘訣打造身體最佳狀態

…會有幫助的喔。  **4：生理前～生理期間推薦食用的4種食物** 女性才有的煩惱就是每個月都會來一次的經前症候群（PMS）與生理痛、倦怠感。想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/22298
冬天凍出經痛　就做3招子宮溫暖操

…差，特別容易誘發惱人的經痛。對此，養身瑜珈老師打破一般人認為生理期不適合做瑜珈的迷思，推薦3招可溫暖子宮的瑜珈動作，不僅可緩解經痛不適，還能促進經血的順利代謝。 ![冬季氣溫低，…
http://www.top1health.cn/Article/10/22277
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…*老年睡眠障礙　多屬次發性** 臨床上發現，老年人腦部生理時鐘的調節變差，容易有睡眠障礙，可能因為白天睡太多、喝到刺激性飲料導致晚上睡不著；或者罹患腦部疾病，導致生理時鐘調節…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…劑，與膽固醇結合後一起排出體外，進而降低膽固醇。 **生理期補鐵養血　來點維生素C更好吸收** 除了加速脂肪和膽固醇的代謝，紅豆也是女性減重的必備好穀物。紅豆鐵質豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…免鈣質流失。 **營養素1／蛋白質** 更年期女性的生理變化很大，且體能開始衰退，每天一定要攝取具有保護身體作用的蛋白質食物，才能修補全身肌肉、細胞、血液、骨骼的基本物質，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
生理期養生　4階段健康秘訣報你知

姊妹們！千萬不要被生理期來時的不舒服感給打敗，不妨多觀察注意一下自己的身體狀態，配合生理期的4大階段，搞清楚自己什麼時候適合約會，什麼時該早點睡覺，什麼時候適合處理困難工作？只要能…
http://www.top1health.cn/Article/292/22046
【查疾病】性慾減退

…需求。（3）持續至少三個月。（4）排除腦器質性疾病、生理疾病、精神障礙、酒精及藥物導致。性慾減退的治療會針對病因做治療，若是因抑鬱、藥物或各種器質性因素所引起的性慾…
http://www.top1health.cn/Article/157/21624
滋補遠經痛！吃「補血高手」當歸

…當歸含有的阿魏酸及多醣體會促進紅血球的生成，有補血之效，女性生理期食用當歸能幫助舒緩痛經。 ![][69137] **什麼是全當歸、當歸身、當歸尾？** 處方中的當歸是指…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021
根絕經痛不是夢！弄懂體質來調經

無論少女還是熟女，許多女性都深受經痛困擾，每月一次的「折磨」實在令人煩躁。中醫認為，無論哪種原因的經痛，要想調養，首先要了解自己屬於哪種體質，再針對體質來治療經痛。以下為最常見的五…
http://www.top1health.cn/Article/259/21997
打造不修片美肌！吃荔枝紅潤氣色

**舒緩生理期不適　荔枝維生素C、鐵質豐富** 一般醫師都會叮嚀女性生理期時不可以吃冰或較生冷的食物，許多水果性質比較寒涼，會阻礙血液暢通，影響月經的排出，而荔枝的溫熱性質恰好是…
http://www.top1health.cn/Article/145/21956
調經聖品！雞蛋＋當歸＋黃耆補氣血

**女性生理中後期必須營養素　雞蛋蛋白質、鐵質豐富** 雞蛋當中含有豐富的蛋白質，許多營養學專家稱雞蛋為「完全蛋白質模式」。月經來時容易流失蛋白質，而雞蛋中易被人體吸收的蛋白質最…
http://www.top1health.cn/Article/145/21940
舒壓解憂鬱！玫瑰花茶去脂作用一流

…香油等揮發物質，可穩定起伏不定情緒，平衡內分泌系統，有效調理生理期不適的問題，讓女性安心的度過每一個生理週期。玫瑰可以促進血液循環，對痛經、經期不順的女性也很適合，唯月經量太大的女…
http://www.top1health.cn/Article/145/21917
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

![][68751] 有助於消除便秘或生理痛的舒適伸展操。因能促進下半身的血液循環，讓停滯在骨盤內的血液開始流動，所以對於消除浮腫或下半身冰冷也很有成效。還可以讓下半身瘦下來！ …
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
中醫看上火　實火虛火症狀大不同

中醫所說的「火」有兩種意義，一種是指維持生理機能的正常之火，即身體元陽，是平衡陰陽的重要因素，此火不能缺少也不能過剩；還有一種是「五行」的概念，金、木、土、水、火。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/203/21909
集中精神助減重　喝3杯醒腦纖體茶

…導致肥胖。 ![喝對茶讓大腦氣血循環變好，可維持全身的正常生理代謝，預防多餘脂肪的囤積。][68179] 陳玫妃中醫師表示，減重是熱量進出的概念，若熱量攝入量大於排出量，容…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782