「大腿」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料-
走路助排便 挺胸腳跟著地5要訣
…增加腸胃道的活動量。物理治療師指出，只要掌握「先站直挺胸、抬大腿、伸小腿，膝蓋打直、腳後跟先著地」」5個要訣，即可刺激腸胃蠕動讓排便更加順暢。 ![步行可以鍛鍊腹肌並刺激腸胃道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187 -
骨轉移蝕骨鑽心 磁振熱療緩解疼痛
…1歲、罹患乳癌第3期的陳小姐，進行癌症治療後仍發生骨轉移，左大腿骨劇烈抽痛，每天吃4顆止痛藥也無效，後來接受「磁振導航超音波熱治療」，疼痛狀況改善許多；這項非侵入性治療，已經正式引…
http://www.top1health.cn/Article/88/19295 -
小腿浮腫OUT 3瑜伽動作助改善
…放。吸氣，左腳原地站立，右腳輕輕向上抬起，自膝蓋處彎曲，這是大腿和小腿成一直角，大腿與地面平行，小腿垂直與地面。接著，雙手從身體兩側向上抬起，雙手合十，手臂緊貼耳朵，雙臂手肘處於同…
http://www.top1health.cn/Article/306/19277 -
踢足球易傷踝 3暖身操防腳傷
…10秒鐘，一個暖身操的循環可重複此動作10~15次。 - 大腿肌群伸展操：站立時左腳或右腳向前跨一大步，呈現前弓後箭步狀，維持此動作約30秒，可伸展到大腿前側的股四頭肌，以及大腿…
http://www.top1health.cn/Article/163/19268 -
輕鬆擁有水蛇腰！學眼鏡蛇挺胸術
…* ![step1，俯臥，雙腳併攏，腿部伸直撐地，雙手置於大腿面下方，下巴著地，背部打直。][59637] **step1** 俯臥，雙腳併攏，腿部伸直撐地，雙手置於大腿面下方…
http://www.top1health.cn/Article/306/19263 -
橘皮不怕見光死！快試試3招瑜伽
…造福女性朋友。 ![瑜伽動作中的一字展胸式，主要利用屁股和大腿後側的力量。若參照此張圖示的動作，頭要再稍微向後抬，使頭與身體成一直線。][59624] 美國《時人雜誌》…
http://www.top1health.cn/Article/306/19262 -
肥胖也是病！罹患心血管疾病風險高
…材。西洋梨身材的特徵是整個人胖嘟嘟，特別是從肚臍以下、臀部、大腿等下半身都胖，屬於皮下脂肪型肥胖，這種身材以年輕女性居多。 蘋果型的特徵是脂肪囤積在腹部周圍，代表內臟脂肪較多，也…
http://www.top1health.cn/Article/145/19245 -
女性曲線大暴走！戰勝局部肥胖有解
…的選擇。 ![女性的腹部是容易囤積脂肪的部位,其他如腰側、大腿和馬鞍臀也是局部肥胖的好發部位。（攝影／江旻駿）][59550] **女性身材大暴走！腰腹臀腿最囤油** …
http://www.top1health.cn/Article/250/19242 -
痛經不再來！常吃荔枝、榴槤助改善
…或消失。其疼痛的部位不僅只侷限於下腹部，有時也會波及腰背部及大腿。 痛經可分為原發性痛經與繼發性痛經兩種，原發性痛經指的是無明顯原因的痛經，而繼發性痛經與月經來潮時，脫落的子…
http://www.top1health.cn/Article/277/19149 -
當心！輕忽6不良姿勢 易致腿變形
…的習慣** 美腿美人的最大敵人就是翹腳！翹腳時，臀部後方、大腿肌肉、大腿筋都會過度收縮，使得骨盆往後傾斜，脊椎也會左右歪斜。歪斜的骨盆就是造成肥胖下半身的根本原因。至於盤腿的習慣…
http://www.top1health.cn/Article/336/19132 -
完美S曲線！8招打造極致翹臀
…招／側弓步** 側弓步針對臀部外側肌肉和臀部肌肉，並可調整大腿內側形狀。 **動作要領：**兩腿大幅度向身體兩側分開，一邊膝蓋向側前方彎曲。保持脛骨在彎曲的膝蓋下方，並垂直於地…
http://www.top1health.cn/Article/249/19057 -
讀書累了嗎？6招緩解考生肩頸痛
…方法：坐1/3的椅子，右手拉住右後方的椅背，左手則輕放在右側大腿外側，背部挺直後，向右後方轉動，維持15至30秒鐘，次數3至5次。 
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