15分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

私密「緊」最好？陰道彈性滑潤重要

…-more--> ![1天可做2次的凱格爾運動，每次10至15分鐘，對於恢復陰道緊實度有良好的效果。][54418] 除此之外，中醫師也建議女性可透過做運動、按摩多管齊下，進…
http://www.top1health.cn/Article/262/18241
健康享「瘦」！4款營養減肥食譜

…白米洗淨後煮成粥，煮熟後盛在碗中，用那張荷葉將其蓋起來，燜上15分鐘左右。之後再把荷葉拿開，一股清香撲鼻而來，粥的顏色也會發現改變，有淡淡的綠色。之後再繼續煮沸即可食用，可根據個人…
http://www.top1health.cn/Article/101/18227
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…腸胃吸收效率，而製造維生素Ｄ最簡便的方法就是多曬太陽，且最少15分鐘以上為宜。 **3.多運動顧骨本：**運動可增加骨質密度，尤其是抗重力運動，如彈跳、打籃球、跳繩、跳高、舉重，…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
血糖低誘發心肌梗塞　15原則保命

… 預防低血糖可以運用「15原則」，包括：吃15公克含糖食物，15分鐘後監測血糖，若狀況未解除或血糖未上升，再吃15公克，15分鐘後再次測量；如果狀況仍未改善，一定要立即送醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/18177
三低7日健康早餐　強身有元氣

…吃得健康沒負擔。][53898] **三低健康早餐　僅15分鐘即完成** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸，特別針對全家人設計一套7日健康早餐食譜，在食材的選擇上主要以…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107
吃飯前先聞水果　飲食選擇更健康

…待，其中一間事先經過噴灑新鮮梨子氣味，一間則否。經過15分鐘之後，再將他們帶往另外一個房間，並從眼前的自助餐菜單中選出3道餐點，前菜為冷盤肉類，或是磨碎的胡蘿蔔，主菜為肉餡…
http://www.top1health.cn/Article/248/17999
小感冒別輕忽！併發肺浸潤恐喪命

…進行至少12次以上的全身（尤其是下肢部位）按摩，每次按摩至少15分鐘。同時，為了幫助患者肺部功能的恢復，每2小時就得幫患者拍背20分鐘，在患者接受葉克膜治療的13天中，總共…
http://www.top1health.cn/Article/240/17997
贅肉甩不掉？春天喝養肝茶促代謝

…加熱煮至水滾，轉小火續煮約3分鐘即可；或用熱水沖泡，合蓋悶約15分鐘即可飲用。 - 說明：玫瑰花具有疏肝理氣、烏梅可入肺養肝，兩者兼具解便祕的作用。此茶飲適合在陽氣盛的白天飲用，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17964
暴食像喝油！餐後2茶飲降血脂

…：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。 - 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的…
http://www.top1health.cn/Article/258/17917
熬夜追「星」女痔瘡爆裂大噴血

…便祕。 **6.沐浴：**溫水坐浴，以不過燙為原則，1次約15分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/132/17912
低頭族視茫茫！4道料理吃出好視力

…取人參鬚2錢、枸杞2錢、杭菊2錢、決明子3錢，泡熱水約10至15分鐘，放溫即可飲用。但腸胃虛冷或腹瀉者，不宜食用決明子。 2. 芝麻枸杞粥：取黑芝麻和枸杞各30克、白米60克，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/17906
幫寶寶拍對嗝　遠離吐奶危機！

…是如果寶寶容易溢奶，在餵完奶後小朋友還沒有睡著前，將寶寶直立15分鐘，幫他輕輕拍嗝做互動，促進親子感情，若你的力道適中，寶寶也會覺得舒服。但是如果寶寶已經睡著了，或是寶寶根本從來沒…
http://www.top1health.cn/Article/269/17903
黏螢幕近視飆！戶外活動2小時預防

…節或脊椎骨折的風險。 4.幫助體重控制、保持活力；每天運動15分鐘更可延長壽命3年。 **【戶外活動減少肥胖】** 除了近視問題外，肥胖問題也讓人擔憂。衛福部2012…
http://www.top1health.cn/Article/67/17869
擊退體脂肪！喝3款消脂茶要對時

…楂2錢、玫瑰花3朵，沖泡熱水400至500c.c.，約10至15分鐘即可。 - 說明：山楂具有消脂、活血、清除月經血塊、緩解經痛的作用；玫瑰花具有行氣、和血、止痛的作用。此茶飲特…
http://www.top1health.cn/Article/82/17799
喝養生茶解疲勞！先評估是哪一種累

…朮2錢，用600c.c.冷水大火熬煮，水滾後轉小火續煮10至15分鐘即可，每天一杯。若沒時間烹煮，也可放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可回沖至藥味變淡，但每天一帖為限。黨…
http://www.top1health.cn/Article/318/17786

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