鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鹽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鹽」的資料

手腳冷冰冰？2藥膳暖身禦寒

… **根莖類：** 醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。 **含碘食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/21644
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

… ● 多吃含鉀豐富的食物，如馬鈴薯、芋頭、海帶、萵苣等。鉀鹽能夠促進膽固醇的排出，增強血管彈性，有利於改善心肌收縮能力。 ● 多吃含鎂豐富的食物，如綠葉蔬菜、蕎麥麵、小米、…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…能補充雌激素的食物，同時要注意合理飲食，控制食量、減少糖分和鹽分攝入，並且，飲食能夠補充的維生素和鈣質有限，還是要注意補充維生素和鈣製劑。 **控制熱量　低鹽低脂飲食** …
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
降膽固醇助減重　美味蘑菇保身材

…來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材，能讓烹飪者減少25%的食鹽用量，而且沒有改變風味。 ![蘑菇本身帶有肉湯或肉的鮮味，而且由於這種獨特的鮮味，在烹飪時能減少鹽的使用。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/101/21519
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…第3道／五穀飯】** **材料：**糙米、五寶粉、蘿蔔乾、鹽、油。 **做法：**糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿蔔乾，讓米飯吃起來不澀。 **效…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
揮別慢性勞損！5料理吃出好活力

… 2. 豬腰去筋膜，洗淨，切薄片。 3. 放入鍋中，加油、鹽、調味料，炒熟即可。 **【推薦2／老桑枝煲雞肉湯】** - 材料：母雞肉1斤、老桑枝100克、薑數片。 -…
http://www.top1health.cn/Article/258/21416
低卡輕食　小黃瓜佐味噌可爾必思

…能維持窈窕身材。營養師洪若樸提醒大家，夏季身體內的營養素以及鹽分容易隨著汗水流失，只一昧的選擇輕食恐怕易導致營養失衡，建議從飲食中適當補充鹽分及礦物質，以維持體內營養均衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19225
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

…燉煮1小時。 3.待粟米酥爛，放入菠菜小碎段，扮和均勻，加鹽、再煮至沸。 4.淋上麻油，攪扮均勻，即可食用。  **【黃精鱔片】：** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412
吃冬瓜助減重　降脂治咳又抗癌

… ：** 冬瓜250公克、新鮮香菇50公克、陳皮25公克、鹽3公克、白砂糖3公克、薑2公克、味精2公克、香油5公克。 **做法：** 1.冬瓜去皮切成馬蹄形，在沸水中稍煮，撈…
http://www.top1health.cn/Article/101/20312
親子動手做！5款創意壽司趣味吃

…* **食材：**剛煮好的白飯4碗、米醋2大匙、糖1茶匙、鹽1茶匙。 **作法：** 1.在碗中將微溫的白飯與醋、糖及鹽混合。 2.以大鍋鏟將所有食材攪拌均勻，記得保持飯粒…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

高油、高鹽、高糖的食物營養低、熱量高，吃多會胖，還會阻礙腦力發展！衛福部國民健康署針對國小學童的飲食調查顯示，喜歡吃垃圾食物、少吃蔬果的學童，學習不良的發生率，比飲食均衡的學童高近…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
皮肉傷擦優碘　小心越擦越慢好

…往夾雜著砂粒、塵土等異物，若先不上麻藥止痛，很難忍受用生理食鹽水及乾淨的刷子，把這些髒東西刷掉的過程，但若沒清乾淨，易有感染，形成外傷性刺青的機會，對皮膚的美觀會有影響。而…
http://www.top1health.cn/Article/293/20204
皮蛋瘦肉粥鈉含量高　慢性病患勿過量

…血壓患者食用，因為其中的鈉含量實在夠高，喝碗粥相當於吃盤菜的鹽。皮蛋瘦肉粥主要有3個鈉來源。首先，皮蛋以鴨蛋為原料，含有磷脂、維生素A、鈣、鉀、鐵等營養物質，極富營養。…
http://www.top1health.cn/Article/248/20199
糖尿病患安心吃！4美味料理補體力

…杯，絲瓜 200g，嫩薑、胡蘿蔔各2片，甜葉菊1g，水6杯，鹽3g 作法 1嫩薑切絲；絲瓜切片；甜葉菊用沸水沖泡。 2白米浸泡30分鐘，放入鍋中加水煮滾，改小火熬煮成白粥。 3加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/20138
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩

**溫暖身體，促進血液流動，飲食節制鹽分** 到了懷孕後期( 第28週以後)，許多孕婦深受水腫之擾。用來運送營養給胎兒的血液增加，身體容易積存水分，或因為孕吐而運動不足，子宮變大…
http://www.top1health.cn/Article/277/19975