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…花苗等各40克,節令水果(鳳梨、蘋果、香蕉、木瓜、番茄等)各適量、無糖優酪乳1杯、天然蜂蜜5克。 <!--more--> **【作法】:** ![][71956] …
http://www.top1health.cn/Article/343/22574…* **生活老偏方 1/**冬瓜100克、薏仁50克、冰糖適量。薏仁淘洗乾淨,冬瓜削皮去瓤,洗淨切片。鍋置火上,倒入清水、薏仁煮熟後,加入冬瓜煮10分鐘,調入冰糖溶化即可食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22562…藜麥100克、桂圓50克、玉米 1根、糯米 50克,水、冰糖適量。 **作法:** **1.**將藜麥用水淘淨後浸泡備用,玉米剝成粒淘淨備用,桂圓去皮去核後撕小塊淘洗乾淨,糯米…
http://www.top1health.cn/Article/320/22566…瓜豆奶** **材料:** 南瓜、黃豆各150公克、冰糖適量。 **作法:** 1.南瓜外皮洗淨,保留皮、籽,切小丁,蒸熟備用。 2.黃豆洗淨、泡水,蒸煮至熟備用。 3…
http://www.top1health.cn/Article/273/22503…5] **★清淡紅薯粥** **材料:**紅薯、粳米適量,紅棗、芝麻適量。 **作法:** **1.**將紅薯洗淨,連皮切成塊,放入鍋中,加入淘洗淨的粳米及清水適量煮稀…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475… 糯米紙8張、雞柳120公克、杏仁片30公克、芥花油或葵花油適量。 **調味料:** A:100%柳橙汁100c.c.,太白粉1小匙,鹽、砂糖適量。 B:麵粉1小匙。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419…可以緩解乳腺炎急性發作的疼痛與發炎症狀。 一般女性則可適量橘子核搭配陳皮和山楂,泡煮成茶飲,1天1杯,對暢通乳腺、預防乳房纖維囊腫,也有不錯的保健效果。 **【橘籽散腫…
http://www.top1health.cn/Article/80/22368… **材料:**銀耳3錢、麥門冬3錢、紅棗5顆、枸杞3錢、糖適量。 **做法:** 1.銀耳洗淨後,以清水浸泡3至5小時備用。 2.枸杞先以清水浸泡1至2小時備用。 3.紅…
http://www.top1health.cn/Article/259/22343…克、薑末2勺、砂糖 2勺、料酒 2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。 **作法:** 將味噌、薑末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分攪拌混合後做成薑醬,可放於冰箱中保存1個月。將豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/22336…老偏方 2/**番茄、苦菊、黃瓜各80克,鹽、醋、味精、麻油適量。番茄洗淨切片, 苦菊洗淨,黃瓜洗淨切菱形片,再將所有調料倒入小碗中,拌勻即可食用。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/145/22316…15克、紅茶3克。 **作法:** 1. 放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。 2. 放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。 **功效:** 黃耆味甘性平,有補氣生陽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22305…基本的生理作用及增加身體抵抗力。動物性蛋白質及植物性蛋白都要適量攝取,不要偏重單種類的蛋白質,應該要多元,以符合人體所需。 **營養素2/醣類(碳水化合物)** 不論是輕熟…
http://www.top1health.cn/Article/145/22265… 芋頭4顆、牛蒡1/4根、紅蘿蔔1/4根、長蔥1/2根,鹽適量、芝麻油1/2大匙、 昆布高湯700c.c.、味噌4大匙。 **作法:** 1.將芋頭表面的污泥洗淨後,用刀背…
http://www.top1health.cn/Article/145/22246…--more--> **材料:** 南瓜1/4顆、鹽適量、洋蔥1/2中顆、小黃瓜1根、豆漿美乃滋適量,鹽、胡椒適量,酸桔汁或稀釋梅醋適量。 *一般的美乃滋會添加蛋黃,…
http://www.top1health.cn/Article/145/22226…質虚寒、手腳易冰冷者。 **材料:**桂圓少許、薑片、湯圓適量,麻油10-15C.C、米酒少許。 **作法:** 1.桂圓切碎、薑切片備用。 2.用文火將10~15cc麻油…
http://www.top1health.cn/Article/239/22180