腸道蠕動 | 搜尋結果

「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 879 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

排便屁屁痛？2招練肛門括約肌舒緩

…機制未啟動！日本便祕權威醫師表示，想要改善便祕困擾，除了促進腸道蠕動外，肛門外側括約肌的訓練也非常重要。不妨嘗試2個有助訓練肛門外側括約肌的動作，改善屁屁、肛門疼痛等不適症狀，讓排…
http://www.top1health.cn/Article/30/21663
TOP20 快瘦食物排行榜！（下）

…含的膳食纖維和果膠，能刺激胃腸的血液循環，改善消化不良，幫助腸道蠕動，預防宿便堆積。 **瘦身小錦囊** 紅蘿蔔富含維生素和礦物質，每天吃些紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁，可提升代謝，健康…
http://www.top1health.cn/Article/203/21631
養便意！4動作促腸道蠕動不便祕

…師表示，要成功改善便秘問題、提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也非常重要。不妨嘗試在睡前或是有便意時，做4個有助刺激腸道的伸展動作，來達到促進排便的效果。 ![][1496…
http://www.top1health.cn/Article/30/21614
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…量，從而達到減肥目的。][67406] 由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便秘也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。所以肥胖者還是多食些纖維為好。 **祕訣3：適量飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤

…磷、鎂等營養素，但熱量僅有25大卡，且口感美味爽脆，兼具促進腸道蠕動、消脂通便、美容排毒等作用，吃正餐或點心時搭配一些綠豆芽，有助於提升減重效果。 **綠豆芽高纖屬性涼　煮過…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613
女性必吃美容菜！海帶美肌又護髮

…飽腹感，是很多女性喜歡的瘦身減肥佳品。同時，膳食纖維還能促進腸道蠕動，加速體內廢物排泄，且海帶中的纖維呈鹼性，有助於女性更好的排毒。海帶還有助於對抗衰老，當中所含有鈣和碘，…
http://www.top1health.cn/Article/249/21559
番薯膳食纖維豐　搭配豆腐解便祕

…代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增加飽足感，更能促進腸道蠕動，改善排便不順引起的便祕困擾。 **改善便祕吃地瓜　替換白飯無負擔** 因此，想要改善便祕問題，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/80/21529
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重

…胰島素不會在進食的過程中大幅度的波動，也代表更多的纖維能促進腸道蠕動。 **【健康小叮嚀】：** van Tulleken醫師指出，除了義大利麵外，許多澱粉類的食物，如麵包…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506
秋季降燥排毒！試試5款減肥食譜

…飯吃起來不澀。 **效果：**糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕動，預防便秘和腸癌。糙米富含膳食纖維，膳食纖維能與膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助降低血脂。糙米是天然的利尿…
http://www.top1health.cn/Article/101/21460
擺脫便祕不適！6大食物助排便

…整人體內的微生態平衡;後者能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。富含這兩種膳食纖維的食物有各種粗糧雜豆，比如糙米、紅豆、綠豆、芸豆等，菌藻類食…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…堆積體內；且富含膳食纖維，可增加腸道益菌，保護身體組織、促進腸道蠕動，既能維持健康，也較不易發胖。 **TOP1／草莓** 草莓的GI值很低，且含木質素、果膠等營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

… **5. 促進消化** 高纖且高水份的羽衣甘藍能有效幫助腸道蠕動，並有效改善便祕狀況。 **6. 預防掉髮：** 羽衣甘藍中的維他命Ａ能提供頭髮保濕效果，而維他命Ｃ也能…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…廢物不易排出，身體就容易出狀況。多吃能幫助代謝的蔬果，可促進腸道蠕動、排除毒素、消除疲勞，使身材苗條且充滿活力。 ![][65409] **TOP1／百香果** 百香果含…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
吃蘋果減肥？澳洲青蘋果最燃脂

…也含有整顆蘋果半數的維他命Ｃ，更是膳食纖維的主要來源，能增加腸道蠕動，讓整體消化系統順暢，並降低腸道疾病機率。 **蘋果熱量低　仍然不宜過量** 另外，有效的減肥關鍵在於是…
http://www.top1health.cn/Article/101/20449
10大消腫利水蔬果　吃對體態更輕盈

…氣，含有檸檬酸，有助於整腸、消除疲勞；豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善消化功能，增加飽足感。 **選購祕訣：** 1.以外表飽滿，果皮有絨毛，色澤、形狀均勻者為佳。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437