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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

擺脫便祕不適！6大食物助排便

…整人體內的微生態平衡;後者能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。富含這兩種膳食纖維的食物有各種粗糧雜豆，比如糙米、紅豆、綠豆、芸豆等，菌藻類食…
http://www.top1health.cn/Article/248/21441
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…堆積體內；且富含膳食纖維，可增加腸道益菌，保護身體組織、促進腸道蠕動，既能維持健康，也較不易發胖。 **TOP1／草莓** 草莓的GI值很低，且含木質素、果膠等營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
超級食物羽衣甘藍　排毒抗癌新巨星

… **5. 促進消化** 高纖且高水份的羽衣甘藍能有效幫助腸道蠕動，並有效改善便祕狀況。 **6. 預防掉髮：** 羽衣甘藍中的維他命Ａ能提供頭髮保濕效果，而維他命Ｃ也能…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…廢物不易排出，身體就容易出狀況。多吃能幫助代謝的蔬果，可促進腸道蠕動、排除毒素、消除疲勞，使身材苗條且充滿活力。 ![][65409] **TOP1／百香果** 百香果含…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
吃蘋果減肥？澳洲青蘋果最燃脂

…也含有整顆蘋果半數的維他命Ｃ，更是膳食纖維的主要來源，能增加腸道蠕動，讓整體消化系統順暢，並降低腸道疾病機率。 **蘋果熱量低　仍然不宜過量** 另外，有效的減肥關鍵在於是…
http://www.top1health.cn/Article/101/20449
10大消腫利水蔬果　吃對體態更輕盈

…氣，含有檸檬酸，有助於整腸、消除疲勞；豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善消化功能，增加飽足感。 **選購祕訣：** 1.以外表飽滿，果皮有絨毛，色澤、形狀均勻者為佳。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…素B群、纖維質、與礦物質，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內酸堿平衡，吃水果不但能養顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發、美麗又動人喔！比方說，我們可以選擇吃清…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
洋蔥6大燃脂力！槲皮素寡醣超讚

…疾病。 ★洋蔥含有豐富的膳食纖維，不僅能提高腸道張力，促進腸道蠕動，還能吸收腸道中的膽固醇和膽汁，降低血膽固醇及膽結石的發病率。 **4.穀胱甘肽** **效果：排除毒素…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397
便祕好難受？6類水溶性纖維助改善

含有豐富非水溶性食物纖維的食材會增加排便量、促進腸道蠕動；而水溶性會讓變成膠狀的大便增加水分、變得柔軟。連續幾天沒排便時，攝取不溶性纖維會造成反效果，而是要先攝取水溶性的食物纖維！…
http://www.top1health.cn/Article/287/20339
秋季排毒瘦身　必吃TOP15蔬果

…，能供給人體N種營養物質。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動，潤腸通便的功效。菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，加速脂肪燃燒。此外，菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/20314
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

…代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增加飽足感，更能促進腸道蠕動，適度食用有助於減重。 **地瓜聰明吃　部分取代白飯不怕胖** 不過，需注意的是，把地瓜當配菜或零食…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
消極又悲觀？頸部不健康所致

…的荷爾蒙、消化液，還有失控的血壓、脈搏，以及異常的食道、胃、腸道蠕動等，會引發原因不明的消化管症狀，就會讓人容易疲憊，全身倦怠；又或者是整個人提不起勁，飽受疲勞的症狀折磨。當這種狀…
http://www.top1health.cn/Article/326/20232
嫦娥請別笑我大肚量！瑜珈3招消腹

…船式」能強化核心肌群、改善現代人久坐造成的腰痠背痛，還可促進腸道蠕動、改善消化功能，更重要的是能緊實小腹；特別是多多練習熱瑜珈，能減少身體多餘的贅肉脂肪，同時也能得到較好的肌肉線條…
http://www.top1health.cn/Article/306/20136
腸胃太差勁！台北快樂指數輸上海

…樂和順暢力的關鍵，其中膳食纖維被喻為「人體的清道夫」，可促進腸道蠕動，幫助排便，也是腸道益生菌的營養來源，可幫助消化系統更有效率的分解、吸收食物中的營養，維護腸道健康，進而強化全身…
http://www.top1health.cn/Article/30/20084
肝不好禍首是肥胖　水溶性纖維護肝

…纖維的一種，不容易在胃部被分解破壞，可以完整的到達腸道，幫助腸道蠕動，完整進入大腸後，它們將會被某些益菌分解，做為益菌的養分，可維持腸道益菌平衡。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063

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