糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

紅棗補血氣？配葡萄乾龍眼更給力

…而乾棗雖然含鐵也不低，但能起到補充作用的鐵有限，再加上其中的糖分會干擾吸收，只能作為一種含鐵的食物來源。如果已經貧血了，僅僅靠紅棗補血就不夠了，應該首選紅肉和紅色動物內臟，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413
芝麻湯圓暴肥　吃1顆需走20分鐘

…包餡湯圓品原味** 包餡甜湯圓因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保留食物原本的風味，也可減少甜湯的熱量。包餡鹹湯圓內餡則含絞肉及油…
http://www.top1health.cn/Article/80/22269
低鹽防高血壓？研究：低糖更重要！

…病的飲食，應針對糖份攝取去著手。他們指出，水果和蔬菜中的天然糖分對人體健康不會造成危害。不過若是飲食中的糖份添加物，如加工食品和果汁、汽水等飲料中最常見的單糖果糖 (Fructos…
http://www.top1health.cn/Article/320/22250
冬季防掉髮　少吃火鍋多吃堅果

…多會讓體內水分瀦留，影響頭髮生長，同時滋養細菌誘發油脂堆積；糖分則會使皮脂增多，誘發脂漏性掉髮。 **3.**冬天吃太多火鍋，一來油脂含量高，二來火鍋多辛辣，都是影響頭髮正常生長…
http://www.top1health.cn/Article/249/22089
肥胖有5地雷！晚上7點後別碰堅果

…毫無疑問的，熱量高的糕點在晚上如同「垃圾食品」，除了含有大量糖分和飽和脂肪，並沒有什麼營養價值。根據《心理和身體》雜誌的一項研究顯示，睡覺前吃甜食類「垃圾食品」的人，有7/10的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22052
根絕經痛不是夢！弄懂體質來調經

無論少女還是熟女，許多女性都深受經痛困擾，每月一次的「折磨」實在令人煩躁。中醫認為，無論哪種原因的經痛，要想調養，首先要了解自己屬於哪種體質，再針對體質來治療經痛。以下為最常見的五…
http://www.top1health.cn/Article/259/21997
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…因為即使吃同樣的份量，脂肪和碳水化合物的含量比平時少了一半，糖分的攝取量也非常的低。同時，蔬菜和水果中含有的維他命和礦物質可以排除體內毒素，使身體變得更加輕鬆。當然，除了蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
吃什麼能長壽？多吃發酵食物5秘訣

…長壽秘訣4／少吃白砂糖** 白砂糖實際上屬於每日額外攝入的糖分，如果過多攝入白砂糖可能導致能量的過量攝入，進而誘發各種生活習慣病。包括甜點、飲料、零食等諸多使用白砂糖作為配料的食…
http://www.top1health.cn/Article/248/21767
「富貴病」纏身？6大誘因致三高

…均衡等。隨著生活水準的提高，人們長期攝取高脂肪、高膽固醇、高糖分的食物，進而導致高血糖和高血脂；隨著年齡的增長，中老年人的味覺感官逐漸衰退，「食之無味」使他們攝入過量的鈉鹽，當過量…
http://www.top1health.cn/Article/203/21651
碳水化合物3迷思！怎麼吃不會胖？

…有白麵包、用白麵粉加工製成的餅乾零嘴，以及酥皮點心、糖果、高糖分的非酒精飲料等。這些高度精製的碳水化合物在消化的過程中，會立刻被分解成最單一形式的碳水化合物，並且被人體吸收成為人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/21630
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…要多吃能補充雌激素的食物，同時要注意合理飲食，控制食量、減少糖分和鹽分攝入，並且，飲食能夠補充的維生素和鈣質有限，還是要注意補充維生素和鈣製劑。 **控制熱量　低鹽低脂飲食*…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。 **祕訣2：膳食纖維** 纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
喝碳酸飲料易老化？含糖分是關鍵

…象。因此，推論導致基因老化的罪魁禍首，很有可能是碳酸飲料中的糖分。  ![研究指出，經常飲用含糖飲料，會使人體的DNA端粒慢慢變短，加速細胞組織的老化…
http://www.top1health.cn/Article/232/21581
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…致手腳和臉部浮腫。喝蔬果汁的速度也要講究，如果一下子喝太快，糖分會立即進入血液，使血糖迅速上升。所以，應該先含一口蔬果汁在嘴裡，讓唾液和蔬果汁充分混合，接著再吞下去。平日習慣大口喝…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

…發飢餓，導致越吃越多、越來越胖。 ![果汁「榨取」了水果的糖分，卻去除了含有纖維的果肉和果皮。喝果汁會導致血糖驟升驟降，導致饑餓。][66956] **【誘發飢餓的食物　小…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510