柑橘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「柑橘」搜尋結果

總共找到 811 筆符合關鍵字「柑橘」的資料

累到睡不著？吃柑橘+按2穴位

…，若失衡就會產生累到夜難以成眠的情況，可透過穴道按摩加上攝取柑橘類水果助眠。 ![明明很累，躺在床上卻睡不著？不妨靠按摩穴道改善失眠。][46481] **交感主戰鬥　副交…
http://www.top1health.cn/Article/245/16604
冬天當令水果　橘子理氣潤肺

…的盛產季節，不但果肉鮮甜，且種類繁多、選擇性高，無論是喜歡桶柑橘子或椪柑的人，建議在此時盡情享用各種酸甜滋味的美味鮮橘。 2.橘子的種類雖不同，但所含的防癌成分都一樣，可在盛產…
http://www.top1health.cn/Article/80/16451
甩油健康吃　手做4款輕食便當

現代人三餐老是在外，飲食越來越重口味，總少不了油甜鹹辣的食物，且膳食纖維嚴重攝取不足，不知不覺也將「疾病」吃下肚，導致新陳代謝症候群、肥胖、心血管疾病和各種慢性病。營養師認為，營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
膝蓋像氣象台？吃膠質防退化關節炎

…酮：**生物類黃酮可加強關節內膠質能力，加速關節傷害復原，如柑橘、綠茶及全榖類。 4. **常吃抗氧化食物：**抗氧化劑可預防體內不穩定的自由基侵襲關節組織，常見抗氧化劑包括β-…
http://www.top1health.cn/Article/164/16404
又打鼾又磨牙　中風高風險！

…咬合分析時，也會發現嗜吃粗纖維食物（如：蔬菜）、帶酸性（如：柑橘、碳酸飲料）的食物，或患有胃食道逆流者，更容易造成牙齒的磨耗或酸損，並不見得真是磨牙惹的禍。 **顎軟骨磨損，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16269
中醫護眼食補　養肝滋腎鮮魚湯

…青素的藍莓、葡萄，幫助維生素A吸收的胡蘿蔔，含有葉酸的柳橙、柑橘類，或是富含鐵質的桑葚、蘋果、菠菜、紅鳳菜等蔬果，都有助於預防眼睛疾病的產生。另外，陳玫妃醫師也提供了幾個能…
http://www.top1health.cn/Article/239/16212
秋季眼睛易乾澀　隱形眼鏡掌握三高

…**3.多攝取含維生素A、C、 E，如魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、柑橘類等。** **4.平時多以乾淨毛巾熱敷眼睛，舒緩眼睛疲勞及增加淚液分泌。** **5.配戴隱形眼鏡時間，每日儘…
http://www.top1health.cn/Article/244/16116
秋季眼易乾澀　慎選三高隱形眼鏡

…**3.多攝取含維生素A、C、 E，如魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、柑橘類等。** **4.平時多以乾淨毛巾熱敷眼睛，舒緩眼睛疲勞及增加淚液分泌。** **5.配戴隱形眼鏡時間，每日儘…
http://www.top1health.cn/Article/172/16047
卵巢早衰怎麼辦？吃山藥紅豆緩解

…低鹽、低脂的新鮮食物，多攝取深綠色蔬菜如花椰菜、甘藍菜，以及柑橘類、堅果類等富含維生素的抗氧化食物。 **5種藥膳　保護卵巢機能** **1.首烏菟絲子湯：**首烏、菟…
http://www.top1health.cn/Article/259/15964
別碰3大催肥早餐！避免愈吃愈胖

…民眾到傳統早餐店時，可以選擇饅頭夾蛋、清漿等餐點，再搭配1顆柑橘，或是蘋果補充纖維質。不但能夠達到飽足的效果，補充到每餐該攝取的營養素，也不易吃下過多的油脂、澱粉。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/15943
7日南瓜輕食餐　排毒兼助減重

…，例如橘子或葡萄，午餐同樣喝南瓜湯，晚餐可以攝取蘋果、梨子、柑橘類水果。 - 第3招：南瓜湯中可加入少許肉類，例如雞肉或火雞肉以及麵包丁；晚餐吃鳳梨南瓜沙拉。 - 第4招：以蔬…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884
吃蛋白質豐胸　維生素C相「挺」

…、奇異果、芭樂、檸檬、香蕉、番茄、蘋果、櫻桃、火龍果、葡萄和柑橘等水果，幫助消化，養顏美容，也能促進胸部發育。 **4錯誤飲食　胸部越來越小** 正確的飲食可讓胸部up…
http://www.top1health.cn/Article/249/15888
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…**睡前少吃甜食，另可能造成脹氣的食物也應注意，如豆類製品、柑橘、香蕉等，以免造成不適而影響睡眠。 ##[★《親愛的小Baby》求求你快點睡覺！]( http://yahoo…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
膠原蛋白營養美肌　蛋白質別補過量　

…進膠原蛋白生成，進而達到美顏的作用。富含維生素C的食物，包括柑橘類、芭樂、草莓、以及深黃、深綠色蔬果。對抗肌膚老化，也可多攝取抗氧化食物，包括含有硒的大蒜、洋蔥、牡蠣；含維…
http://www.top1health.cn/Article/115/15809
膠原蛋白美膚　黑木耳蔬菜湯更棒

…Pectin）是一種水溶性膳食纖維，多存在蔬果中。蘋果、柑橘、胡蘿蔔、番茄等都含有果膠。 2.阿膠（Agar）海草、珊瑚草、石花菜等含有少許植物膠質，由於熱量低又有飽…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726