散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 868 筆符合關鍵字「散步」的資料

室內派注意！不曬太陽會加速老化

…大敵，這是大家都知道的吧！平常就有運動或是進行室外活動、享受散步樂趣的戶外派，即使夏天結束，預防紫外線的對策仍是必要的。 ![（圖片提供／美忍者）][46936] 另一方面，在…
http://www.top1health.cn/Article/249/16711
吃心補心？洋蔥番茄鮭魚吃出強心臟

…高，可增加肌肉與血管彈性，使血液中的膽固醇下降。年長者可選擇散步、太極拳等，平日忙碌的上班族沒時間運動，不妨利用爬公司、住家、捷運的樓梯，將運動融入生活中。但應當注意的是，患有心臟…
http://www.top1health.cn/Article/132/16677
非去不可！2014十大旅遊城市

…重生的花都近年巴黎不斷推動無車運動，並將河岸改造成適合散步、騎行遊覽的區域，現在人們更願意在這座全球最浪漫的城市遊走。此外，巴黎也不斷增添新元素：不僅羅浮宮加蓋了一個「金色飛…
http://www.top1health.cn/Article/198/16627
老人腳麻站不住　來喝補氣引精粥

…慢的運動，來幫助血液活絡，達到改善手腳發麻症狀的效果。例如，散步、柔軟操、太極拳等，對於老人來說，都是能伸展筋骨、活動身心的不錯運動。另外，若是行動不便遲緩的老人，要改善運…
http://www.top1health.cn/Article/110/16546
穿雙好走的鞋　輕鬆遠離代謝症候群

…就數值來看有危險的人，要推薦的方法就是選擇正確的鞋子每天走路散步。到目前為止都沒有運動的人如果突然開始跑馬拉松，就有可能傷到關節，所以首先還是從走路開始。步行機能良好的鞋款…
http://www.top1health.cn/Article/33/16490
老人腳麻腿發軟　必按5個穴位

…可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形…
http://www.top1health.cn/Article/110/16476
冬季養胃12招！保「胃」健康

…九十九。但“飯後”絕非是剛吃完飯，應在飯後20~30分鐘開始散步，這樣有利胃的消化。 **6.注意防寒。** 因為寒冷會使胃的活動減緩或出現胃痙攣，故要保持胃部的溫度，不要受寒…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
腳是第二心臟　日常健走10秘訣

…購物或逛街。 5. 到前一站或下一站倒垃圾。 6. 飯後散步。 7. 蹓狗。 8. 陪伴小孩走路上下學。 9. 與伴侶健走約會。 10.尋找住家附近方便、可隨時進行30…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407
秋冬季減肥方案　動一動輕鬆甩肉

…中年人可安排快走、慢跑、爬樓梯等低衝擊有氧運動；老年人可安排散步、瑜伽、太極拳等項目。  年輕人秋冬季鍛煉可以適當加大運動量，時間可以長一些，比如…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375
親子同樂　悠遊森林享受芬多精

…，也有一大片筆直高聳的柳杉，資源相當豐富，難怪許多人喜歡來此散步、健行，尤其是柳杉於中南部比較常見，在北部有如此大規模的柳杉林實屬難得。 Profile **馬武督探索…
http://www.top1health.cn/Article/87/16315
孕媽咪腰酸背痛　10個小妙招緩解

…起來活動一下。 - 2、做一些孕婦適宜做的運動，如孕婦操、散步等。來適度的鍛煉腰、腹以及背部等處肌肉。但是要切忌，孕晚期之後的任何運動，都不要長時間採取臥姿，以避免壓迫腹部，造成…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254
3類耳鳴分得清　吃對營養素免煩惱

…效用。若不喜愛從事慢跑、游泳等運動，也可以每天花30分鐘左右散步，增加體能活動，也能達到增強體力的作用。 ##[★《耳鳴怎麼辦？》鼓膜按摩來舒緩]( http://www.t…
http://www.top1health.cn/Article/110/16255
孕婦運動好嗎？適合散步瑜珈

…的發育都明顯早於一般的寶寶。 ![孕婦做適度的運動是好的，散步、瑜珈、體操等都可以。（圖片提供／99健康網）][44856] **孕婦適當運動的好處** 1、解除孕婦的疲勞和…
http://www.top1health.cn/Article/251/16225
秋高氣爽出遊去　台北捷運便利遊

…‧文／青青小熊在秋高氣爽的天氣中，很適合帶孩子出門散散步。對於親子旅遊的行程，許多家長視為畏途，其實，不見得每次出遊都要舟車勞頓，在住宅區附近或城市裡也有很多值得賞玩的小景…
http://www.top1health.cn/Article/120/16086
讓孩子愛上運動　改善睡眠品質

…較完整的親子時間，天氣晴朗時，我們會帶著孩子到住家附近的公園散步慢跑，或者傍晚時分跟著我去打打籃球。 **讓孩子喜歡運動** 公園裡的溜滑梯總是能帶給小蘋果、小無尾熊無限…
http://www.top1health.cn/Article/201/15988