散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 873 筆符合關鍵字「散步」的資料

年底甩肉！最省錢2個減肥妙招

…個減肥的好機會！綠茶不含卡路里，喝多少都不怕胖。喝杯綠茶出外散步或者做兩三下運動，能發揮瘦身效果，比烏龍茶更厲害！  **香菇浴去脂除勞** 過年飯…
http://www.top1health.cn/Article/306/17218
健保給付新標靶　對付肺癌有策略

…中濃度高的標靶藥治療後，已能牽著老伴溫暖而厚實的手，一同外出散步做運動，甚至出國旅行趴趴走！對她來說，人世間最幸福的事，就是能繼續執子之手，與之偕老！ ![新健保給付的標靶藥口…
http://www.top1health.cn/Article/88/17028
張娜拉童顏肌揭密　就靠私房美容湯

…與規律的生活作息，且需要配合適度的運動，像是可以藉由每天走路散步10分鐘，之後再逐步累加，如此才能達到養生抗老的目標。 ##[★《孫儷凍齡法寶》靠吃養顏早餐](http://…
http://www.top1health.cn/Article/132/16904
打造不易胖體質！10日密集減肥法

… 5.攝取低脂肪食物 6.魚比肉類更佳另外，每天需早起散步15分鐘左右，在午餐・晚餐後走路等，外加配合輕度運動，效果更加倍。同時，睡眠品質也很重要，不要熬夜、最少要睡8小時，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850
象腿妹沒鞋穿　下肢淋巴水腫作怪

…鐘。 **患肢運動：** 可視情況增加患肢運動，包括散步、爬樓梯，以加速淋巴液回流，如此可幫助消除水腫，但不可過度劇烈例如：跑步、爬山。 **壓迫法：** 白天可在…
http://www.top1health.cn/Article/43/16807
室內派注意！不曬太陽會加速老化

…大敵，這是大家都知道的吧！平常就有運動或是進行室外活動、享受散步樂趣的戶外派，即使夏天結束，預防紫外線的對策仍是必要的。 ![（圖片提供／美忍者）][46936] 另一方面，在…
http://www.top1health.cn/Article/249/16711
吃心補心？洋蔥番茄鮭魚吃出強心臟

…高，可增加肌肉與血管彈性，使血液中的膽固醇下降。年長者可選擇散步、太極拳等，平日忙碌的上班族沒時間運動，不妨利用爬公司、住家、捷運的樓梯，將運動融入生活中。但應當注意的是，患有心臟…
http://www.top1health.cn/Article/132/16677
非去不可！2014十大旅遊城市

…重生的花都近年巴黎不斷推動無車運動，並將河岸改造成適合散步、騎行遊覽的區域，現在人們更願意在這座全球最浪漫的城市遊走。此外，巴黎也不斷增添新元素：不僅羅浮宮加蓋了一個「金色飛…
http://www.top1health.cn/Article/198/16627
老人腳麻站不住　來喝補氣引精粥

…慢的運動，來幫助血液活絡，達到改善手腳發麻症狀的效果。例如，散步、柔軟操、太極拳等，對於老人來說，都是能伸展筋骨、活動身心的不錯運動。另外，若是行動不便遲緩的老人，要改善運…
http://www.top1health.cn/Article/110/16546
穿雙好走的鞋　輕鬆遠離代謝症候群

…就數值來看有危險的人，要推薦的方法就是選擇正確的鞋子每天走路散步。到目前為止都沒有運動的人如果突然開始跑馬拉松，就有可能傷到關節，所以首先還是從走路開始。步行機能良好的鞋款…
http://www.top1health.cn/Article/33/16490
老人腳麻腿發軟　必按5個穴位

…可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形…
http://www.top1health.cn/Article/110/16476
冬季養胃12招！保「胃」健康

…九十九。但“飯後”絕非是剛吃完飯，應在飯後20~30分鐘開始散步，這樣有利胃的消化。 **6.注意防寒。** 因為寒冷會使胃的活動減緩或出現胃痙攣，故要保持胃部的溫度，不要受寒…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
腳是第二心臟　日常健走10秘訣

…購物或逛街。 5. 到前一站或下一站倒垃圾。 6. 飯後散步。 7. 蹓狗。 8. 陪伴小孩走路上下學。 9. 與伴侶健走約會。 10.尋找住家附近方便、可隨時進行30…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407
秋冬季減肥方案　動一動輕鬆甩肉

…中年人可安排快走、慢跑、爬樓梯等低衝擊有氧運動；老年人可安排散步、瑜伽、太極拳等項目。  年輕人秋冬季鍛煉可以適當加大運動量，時間可以長一些，比如…
http://www.top1health.cn/Article/250/16375
親子同樂　悠遊森林享受芬多精

…，也有一大片筆直高聳的柳杉，資源相當豐富，難怪許多人喜歡來此散步、健行，尤其是柳杉於中南部比較常見，在北部有如此大規模的柳杉林實屬難得。 Profile **馬武督探索…
http://www.top1health.cn/Article/87/16315