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「撇步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「撇步」的資料

甜點當早餐？10個隱藏版減重招數

…道少吃多動是減重的不二準則，不過日常生活中還是有很多其他的小撇步可以為減重加分；上周美國研究報告指出在早晨8點左右出門曬曬太陽、運動有助提升新陳代謝率，此外，英國《每日郵報》也有提…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237
眉心易痠痛老花了　喝黑豆粥護眼

…合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。 **【護眼防老花　5撇步】** **1.經常眨眼：**做法是1開1閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼。 **2.旋轉眼球：*…
http://www.top1health.cn/Article/239/18232
8點前起床曬陽光！減重效果最佳

…加倍、新陳代謝變好，進而間接幫助減重。 **提升代謝小撇步　喝溫檸檬水** 提升身體新陳代謝是幫助減重的關鍵方式，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18209
黑豆助減肥！膳食纖維＝蘋果2倍

…豆渣裡不只有纖維質，還有抗氧化物。 **《黑豆挑選　3撇步》：** **1.看外觀：**應以「顏色光亮、新鮮」為原則，建議採購新鮮乾燥沒有霉味者為佳。 **2.放冷藏：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/18206
血糖低誘發心肌梗塞　15原則保命

… 6.打緊急電話119求救。 **【預防低血糖 2小撇步】：** 1.包括定時定量飲食、不要誤餐、隨身攜帶糖果或小餅乾，若誤餐時要記得補充、胃口差時可能要將降血糖藥物…
http://www.top1health.cn/Article/33/18177
養肝排毒！紅棗補氣血勿超過15顆

…人健康網資料照片）][53987] **【紅棗泡水養肝　5撇步】：** **1.紅棗泡茶：**補氣護嗓。紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣的佳…
http://www.top1health.cn/Article/239/18135
銀髮族睡不好！每4人有1人失眠

…。  **解決失眠，專家教你3點小撇步** 吳家碩臨床心理師建議，有失眠問題的患者嘗試以下幾點小撇步，有助戰勝失眠敵人！ - 建立一本屬於自己的煩惱記…
http://www.top1health.cn/Article/76/18115
女性防癌症　別忽略15個小徵兆

或許是天性使然，女性往往會比男性更有戒心與謹慎的態度，因此通常對於接受癌症預防檢查，或健康相關知識也都較樂意，不過對於較年輕一輩的女性來說，通常會有「癌症是老了才會罹患」的迷思，因…
http://www.top1health.cn/Article/261/18109
降血脂新亮點！洛神花酸甜好滋味

…4. 洛神糯米糕靜置10至20分鐘，壓入模型即可。 - 小撇步：蒸煮糯米時，電鍋內鍋2杯水、外鍋1杯水，電鍋內下方墊鐵架，糯米口感會較Q。 **炎炎夏日將屆　洛神花茶消暑解…
http://www.top1health.cn/Article/313/18083
真假？南薑＋紅棗根治過敏性鼻炎？

…抗力，就能減少過敏發生的機會。 **【防過敏性鼻炎　3撇步】：** **1.找過敏原：**若對塵蟎、蟑螂等過敏，應避開此過敏原，可避免發作。 **2.醫師評估：*…
http://www.top1health.cn/Article/301/18077
預防乳癌！堅持每天運動1小時

運動的好處有哪些？除了雕塑身材、減重、讓皮膚變好以外，還有一個重要的理由，那就是幫助預防癌症上身！國外多項研究顯示，只要養成每日運動1小時的好習慣，無論劇烈運動或一般中強度運動，都…
http://www.top1health.cn/Article/13/18068
香菇助消滅HPV病毒　防子宮頸癌

飯桌上常見的菇類是富含蛋白質又低卡的營養食物，不論是金針菇、杏鮑菇、蘑菇還是香菇，都受到許多人的喜愛，其中香菇還同時是幫助女性防癌的好幫手！根據美國研究發現，香菇可以有效防止HPV…
http://www.top1health.cn/Article/13/18062
頭皮長硬殼　乾癬沒完沒了4招照護

…部處理後應使用敷料並適當的固定。 **4.居家生活照護撇步：**避免洗澡水過熱，以及保持均衡飲食、身心健康、充足的睡眠及休息。 ##[★《「癬」中求勝！》建議乾癬患少吃…
http://www.top1health.cn/Article/132/18064
阿公摳腳黴菌傳金孫！日常7點防黴

…，減低復發的機會。 ##[★《噁！洗衣機藏黴菌》清洗4撇步](http://www.top1health.com/Article/172/16396)##
http://www.top1health.cn/Article/242/18059
青少年嗜「網」如命！4招拒成癮

…或是傷害別人，都不容小覷。 **【矯正網路成癮　4撇步】：** **1.藥物控制：**藉由情緒控管藥物，調整情緒波動，改善行為模式。 **2.減少壓力：**透過運…
http://www.top1health.cn/Article/74/18043