彎曲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「彎曲」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「彎曲」的資料

腰受不了！15個傷腰壞習慣

…肌肉群來承載負荷，壓力比較容易分散，不至於像彎腰時壓力集中在彎曲度最大的腰椎部位。如果是長時間抱小孩，最好用揹巾固定，可以讓脊椎的受力較平均，並避免腹部前凸（骨盆後傾）及背部過度向…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
5招打造美腿　瑜珈瘦腿法大公開

…腿的方法，民眾不妨跟著嘗試看看： ![第1式，仰臥膝蓋彎曲式，需保持仰臥姿勢進行。（圖片提供／39建康網）][57086] **第1式／仰臥膝蓋彎曲式** 仰臥，背部…
http://www.top1health.cn/Article/250/18899
中流砥柱！久坐壓力惡傷脊椎

…07] 人體的脊椎是由24節脊骨組成，對於失去活動力與彎曲度等情況極為敏感。事實上，脊椎的造型是由三段弧度構成：頸椎前凸、脊椎後凸與腰椎前凸。然而在坐姿、地吸引力和肌肉漸漸失…
http://www.top1health.cn/Article/164/18879
中醫養素顏！張鈞甯愛舒壓3穴道

…按壓的3個穴道： **1.曲池穴：** 在手肘關節彎曲凹陷處，能幫助抒壓，解除疲勞，想睡覺或是有感冒前兆時，趕緊壓一壓相當有效。 **2.風池穴：** 耳後靠近…
http://www.top1health.cn/Article/81/18872
露肚裝夏季正夯！提腿動作瘦小腹

…複動作。記得兩腿要保持併攏，如果可以的話，膝蓋不要彎曲。記得兩肩膀要貼地，用腹部的力氣，臉部放鬆，不要表情猙獰。保持呼吸，不要憋氣。持之以恆，你一定可以穿上短版上衣，性感…
http://www.top1health.cn/Article/306/18871
夏季保「胃」戰　治胃酸5大時機

…筋中間往上約3指寬處。 - **手三里穴：**在前臂、手肘彎曲處向前3指幅，用手按就痛之處。 - **足三里穴：**位於位於膝眼下3寸、約4根手指寬的凹溝處。 **【中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/18839
包著一袋蟲！精索靜脈曲張男不孕

…尿科醫師藍仕凱表示，精索靜脈曲張為男性陰囊內不正常的精索靜脈彎曲與擴大，也就是靜脈出現腫脹的情況，可以用包著一袋蟲來形容，陰囊通常呈大小不對稱，以手觸摸或目視可發現曲張的靜脈，有如…
http://www.top1health.cn/Article/4/18828
腰腹粗大怎麼辦？6動作減大肚腩

…左腿貼地側躺在墊子上，左手小臂支撐在墊子上，與大臂成90度，彎曲右腿，右腳腳尖踩地與左膝蓋的位置，伸出右臂向上沿著右腿向前延伸，同時抬左腿向上到極限，重複30次，換腿再繼續。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/18824
長期臥床易骨鬆！上肢運動學兩招

…中華民國骨質疏鬆症學會）][56644] 【壓胸運動】雙膝彎曲，雙腿張開與髖同寬，手握啞鈴或水瓶，先彎曲肘部，緩緩向上抬舉。數到3後放下休息，再次重複多次。【本運動有助益於】…
http://www.top1health.cn/Article/165/18794
骨盤球舒壓操　讓身體永遠不喊痛

…期坐姿造成背部肌肉過度伸拉。將球放在「臀部下方」雙腳彎曲，慢慢把雙腳伸直，雙手高舉，停留5個呼吸以上。 - Point雙手無法高舉的人，也可以置於身體兩側。 **第…
http://www.top1health.cn/Article/294/18774
2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操

…7] **Step1：** 腳跟抬起，雙手叉腰站立，手肘彎曲，雙腿與肩同寬，切記骨盆不可以前傾或後傾。 **Step2：** 腳跟依舊抬起，雙手、雙膝往外開展，小腹內…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752
完美瘦身！高CP值骨盤球燃脂操

…4.伸展背部肌肉 step1預備姿勢坐於墊上，雙膝彎曲90度、腳掌平行踩地、將抗力球夾於雙膝中間，上半身挺直、雙手向前平舉。 Point腳掌平行踩地 Point雙手向…
http://www.top1health.cn/Article/294/18715
拒當老麵龜！老當「肌」壯2伸展操

…背上方作為支撐點。 - 右腳向後跨出一大步，讓左腳膝蓋保持彎曲，後腳掌平貼於地面，右腳盡量打直伸展維持弓箭步。 - 保持同一姿勢約1~3分鐘(可依照個人體力與耐力做調整)。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/18699
姊妹花整脊痛哭！黏多醣辨識口訣

…**B**one：骨骼發育不良、身材矮小、關節僵硬變形、脊椎彎曲、駝背、爪狀手等。 **E**ye：眼角膜渾濁，就像配戴毛玻璃般的隱形眼鏡一般，會損及視力，嚴重時恐失明需進行眼角…
http://www.top1health.cn/Article/22/18693
減重術後難吞　竟是食道弛緩不能症

…食道過度鬆弛無法蠕動，患者就無法順利吞嚥食物，嚴重者恐致食道彎曲變形，必須全切除重建。醫師指出，目前可以透過內視鏡手術切開食道肌肉，患者術後可以先吞服流質食物，大約經過3個月休養並…
http://www.top1health.cn/Article/37/18600