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「原則」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原則」的資料

減去體脂肪！運動前中後這樣吃

…到體脂肪而不是減去肌肉或水分呢？！減重其實很簡單，把握住一個原則，「吃足夠多運動」。以往的建議是少吃多動，然而有研究指出，少吃多動有可能會降低肌肉量，而體脂肪率降低或不變，為何會發…
http://www.top1health.cn/Article/132/19647
補對雌激素胸部UP　乳果有妙用

…][62060] **補充雌激素　多元+天然攝取為優先原則** 不過，無論是哪一種雌激素食物，都不宜單一化攝取。余朱青營養師提醒，雌激素的種類非常眾多，因此在補充雌激素…
http://www.top1health.cn/Article/80/19643
分娩好順利！準媽媽體力是關鍵

…，在生產階段則應盡量將體力保留至最後階段，同時掌握正確的用力原則，使分娩更為順利！ **認識三大產程，分娩體力不透支** 動輒數小時至數十小時的分娩過程，十分需要充足的體力…
http://www.top1health.cn/Article/214/19401
保護腸道有一套　首選維生素飲食

…健康更有加分效果。營養師提醒，腸胃不好時，飲食應以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳，以使腸胃維持健康。 ![保護腸道健康，應多攝取蔬菜水果，預防腸道…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217
越吃越瘦！綠蔬水果豆莢居前三名

…越吃越瘦。我的絕佳營養和超級健康背後有一個秘訣，那就是「磅磅原則」：每天至少吃一磅(四百五十克)生菜和一磅煮熟青菜、燙青菜、冷凍蔬菜或營養豐富的非綠色蔬果。一磅生吃，一磅熟食，每一…
http://www.top1health.cn/Article/101/19196
肝癌患者少量多餐　3大癌飲食原則

…是正確瞭解和實踐在所有癌症中佔六十八．六％的前六大癌症的飲食原則。 **1.胃癌** 大約七十五％的胃癌患者，是因食物中的致癌物質造成的。胃癌與加工食品、著色劑、防腐劑、芳…
http://www.top1health.cn/Article/277/18692
「疤」不得離開！先預防疤痕增生

…個人體質，以及術後或是拆線後傷口的照顧。 **除疤原則　預防優於治療** 溫雲凱醫師強調，預防優先於治療，在傷口形成之初就要遵從醫囑照護好傷口，而不是等到疤痕產生才…
http://www.top1health.cn/Article/242/18684
3指標＋6原則　寶寶早餐正確吃

…，間接影響學習能力和效果。最後也提醒家長遵守以下6個原則，就能避免孩子們在早餐時間出現NG狀況： **1.都要吃早餐：** 一頓營養均衡的早餐，就能滿足孩子一天當中30%…
http://www.top1health.cn/Article/214/18664
酮酸中毒昏迷　兒童型糖尿病別輕忽

…孩童罹病初期一定要注意測量孩子的血糖值，並注意日常生活照顧5原則。 ![家長發現孩童出現嘔吐、嘔吐、意識不清等症狀時要多留意，若有糖尿病家族史者，送醫診治時應主動提醒醫師檢測血糖…
http://www.top1health.cn/Article/22/18638
術後腹腰隱痛　避免沾黏保養3原則

…以針灸緩解疼痛問題之外，日常生活也要注意避免腹部沾黏的養生3原則。 ![婦女剖腹產後若出現組織沾黏疼痛現象，要盡速就醫查明病因。][55932] 1位42歲的林女士，經過第…
http://www.top1health.cn/Article/132/18624
減重術後難吞　竟是食道弛緩不能症

…0%的機率會出現胃食道逆流，病人術後一定要注意日常生活的飲食原則，以免出現胃食道逆流的問題。  ![台大醫院胸腔外科李章銘醫師（左）為譚小姐（右）進行內視…
http://www.top1health.cn/Article/37/18600
比起吃什麼　吃的順序更重要！

…隨時隨地都能輕鬆進行。雖然重點是「先吃蔬菜」，但照著以下的「原則1」到「原則4」來進行，效果會更好。 ![][55416] - 原則1：先從蔬菜開始吃 - 原則2：吃完蔬菜，…
http://www.top1health.cn/Article/269/18495
依晨不變好厲害！1個月保養原則

…則時間拉長了就難救了。」雖然她並不知道是否正確，但秉持著這個原則，倒是讓自己不太容易走偏。她笑說之前在國外拍照，因為雪地反光導致額頭黑了一塊，那個月內她就拼命濕敷雪肌精，果然將雪白…
http://www.top1health.cn/Article/292/18326
緩解經前不適！飲食關鍵4原則

…示，多數人的經前不適症狀輕微，無需藥物治療，透過正確的飲食4原則就能改善。 ![女性生理期前適度攝取薑汁燉奶，可補充營養素，預防經前症候群的不適。（攝影／黃曼瑩）][54592]…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
血糖低誘發心肌梗塞　15原則保命

…感都是主要現象。][54166] **預防低血糖　謹記15原則：** 趙庭興醫師強調，萬一發生低血糖狀況時，首先必須檢測血糖，若意識清楚就食用含15克易吸收之糖分食物，如方…
http://www.top1health.cn/Article/33/18177