「骨盆」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料-
便祕掰掰！4動作扭轉脊椎促排便
每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，增加頸部、肩部、腰部、骨盆、寬關節等，所有關節的柔軟性，並以能刺激五臟六腑、促進臟器功能的效果為目的。此外，這些動作也有助於改血液與淋巴循環，將毒…
http://www.top1health.cn/Article/30/23797 -
向肥胖說掰掰！產後消水腫3飲食法
…在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以…
http://www.top1health.cn/Article/18/23736 -
生理痛不用吃藥？8招有效舒緩
…響，腳指和腳底板等容易變僵硬，要多注意。腳掌變得暖活，會舒緩骨盆，渡過正常的經期。 **5：寬鬆打扮** 生理期間體溫會下降，血液循環也會變差。這種時候，如果穿上皮帶和牛…
http://www.top1health.cn/Article/234/23664 -
年後消化型肥胖增 把握減重黃金期
…建議應多做下半身運動。大腿活動可以刺激腸道蠕動，而腸道韌帶與骨盆腔相連，適度活動骨盆腔，能達到促進腸道蠕動的效果。不少人一健走就會排氣，排氣代表腸道正在蠕動，顯見下半身運動確實有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562 -
膀胱過動警鈴響！玫瑰小麥飲可減緩
…緒。避免刺激性飲食，例如咖啡、茶、酒精或柑橘類；平時多做加強骨盆底功能的凱格爾運動，並養成良好的排尿及生活作息習慣。 **別害羞！尿急、頻尿、夜尿快就醫** 廖麗蘭中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/23540 -
頻急尿真惱人！3招緩解膀胱過動
…由藥物治療配合行為療法，飲食習慣的改變，減少刺激性飲料，以及骨盆底肌肉運動、膀胱訓練等方式，便可解決頻尿、急尿、尿失禁等，膀胱過動症所造成的擾人症狀。 
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