「養生」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料-
生理期養生 4階段健康秘訣報你知
姊妹們！千萬不要被生理期來時的不舒服感給打敗，不妨多觀察注意一下自己的身體狀態，配合生理期的4大階段，搞清楚自己什麼時候適合約會，什麼時該早點睡覺，什麼時候適合處理困難工作？只要能…
http://www.top1health.cn/Article/292/22046 -
延年益壽少三白！多吃木耳三黑食物
想要長壽、想要養生、想要健康的身體，除了少吃高熱量的食物，均衡的飲食之外，有些飲食習慣還需要注意，尤其是對於我們養生有益的東西，今天為大家介紹長壽養生的三黑飲食秘訣。 ![「…
http://www.top1health.cn/Article/248/21960 -
粗食養生首選黑麥 助減肥又抗癌
懂得養生的人，都知道吃「粗食」就對了！歐洲人也不例外，他們愛吃黑麥麵包(Rye Bread) 當主食，因為比起鬆軟的白麵包，口感扎實的黑麥麵包，營養也更為實在。根據國外研究顯示，多…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945 -
冬天養腎更美肌！吃4食物護膚
…自然界中萬物閉藏的時節。人們穿上厚厚的冬裝，儘量減少外出，休養生息，為來年春天積蓄力量。 ![][68569] 在冬季的整整三個月當中，生機潛伏、萬物蟄藏，而作為自然萬物當…
http://www.top1health.cn/Article/203/21877 -
冬令養生！吃6時令食物最滋補
…胃虛寒者不宜食用。 **本文出自人類智庫《24節氣健康養生法》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21845 -
吃火鍋進補 謹記5原則健康更養生
…道、胃部造成損害。 **本文出自人類智庫《24節氣健康養生法》**
http://www.top1health.cn/Article/203/21823 -
冬令養生！必吃10大健康蔬菜
…食療補養的角度出發，我們篩選出下列10大健康蔬菜，為人們冬季養生提供一些參考。 **健康蔬菜1／大白菜** **入選理由：**易於儲藏，營養均衡，含有豐富的鈣、鋅和維生素 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21799 -
喉嚨癢乾咳不停 喝楊桃珠貝湯舒緩
冷氣團報到，氣溫逐漸轉涼，呼吸道容易跟著拉警報，出現喉嚨乾癢、咳嗽不停等症狀。中醫師表示，有久咳、喉嚨乾癢等症狀的人不妨可以選擇透過水梨、楊桃等當季水果，搭配有潤肺滋陰作用的珠貝、…
http://www.top1health.cn/Article/239/21792 -
華人健康網第一！月吸引逾千萬網友
黑心油事件如滾雪球般，全台自去年起即籠罩在食品安全風暴中，包括塑化劑、毒澱粉、銅葉綠素、甲苯，甚至近來餿水油等，都讓人惴惴不安。一連串的食安危機，竟連帶造成台灣健康相關網站風起雲湧…
http://www.top1health.cn/Article/248/21783 -
緩解感冒喉嚨痛 葡萄5果清熱生津
立冬在即，氣溫驟降，病毒蠢蠢欲動，感冒患者增多了，出現喉嚨乾癢、支氣管發炎等症狀！而這波突然來襲的冷氣團鋒面，也讓台北市市長候選人柯文哲掛病號。中醫師表示，想要減少氣候驟變所致的感…
http://www.top1health.cn/Article/248/21760 -
保健康！三高患者養生秘笈大公開
…，身體對胰島素失去敏感性，就易得到第2型糖尿病。 **養生細節決定健康生活** 1.睡前不宜飽食，否則會影響消化功能和正常睡眠。因此，晚飯不宜過晚，也不可過飽。 2.睡前…
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秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦
想甩開秋日難以言喻的瞌睡感，擺脫昏昏欲睡的窘況，除了喝咖啡提神外，你還有其它選擇。營養師表示，日常飲食中適度食用含有糙米、燕麥等五穀根莖類；杏仁、核桃等堅果；以及黃、紅、綠豆等豆類…
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培養生活規範！7要點妥善學起
6歲到12歲的管教期是相親相愛期的延長，要給予孩子充分的愛，但同時也要好好地進行「管教」。因為這個時期，孩子們會透過在學校的集體生活， 來學習社會的規則或「生活的基本規範」。 …
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瑜珈泌乳操！魚式擴胸刺激乳腺
…不僅可擺脫產後憂鬱，更能活化自身免疫機能，讓身心靈獲得舒展。養生瑜珈老師Sisii特地教導大家3招泌乳瑜珈操，利用簡單居家伸展運動，讓產婦泌乳無負擔，幸福哺育新生幼兒。 
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