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…,包括:股四頭肌、膕旁肌、小腿肌、脛前肌等的牽拉運動,以及踝關節、膝關節、髖關節等的靈活度;上半身的動作則適當舒展,各關節環繞動作即可。 **2.競技性運動的暖身:**如籃球…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768…下列幾點:包括動脈粥狀硬化、末梢神經病變、免疫系統受損,以及關節病變。 糖尿病足足部的一般表現:肢端刺痛、灼痛、麻木、感覺遲鈍或喪失,因肢端營養不良、肌肉萎縮,、屈肌和伸肌…
http://www.top1health.cn/Article/157/22534…寰椎橫穿孔。自寰椎橫突孔上方穿出,向後繞過寰椎的側塊(寰椎上關節突)到寰椎後弓上面外側的椎動脈溝,轉向前方,在寰椎後膜的外緣(或穿過此膜)沿椎動脈溝進入椎管,貫穿脊膜後上行,從枕內…
http://www.top1health.cn/Article/157/22524…疼痛容易反覆發作,且若置之不理,造成髕骨下軟骨磨損,將導致膝關節提早退化,平時或運動前最好先做4招伸展運動,預防及遠離跑者膝陰霾。 ![天氣冷颼颼,國人瘋路跑熱情不減,但要小心「…
http://www.top1health.cn/Article/167/22496…疏鬆的民眾,冬天早晨睡醒後可賴一下床,先在床上活動僵硬的手腳關節,10分鐘後再下床可減少跌倒導致骨折的風險。 ![陳振輝醫師表示,陳女士因關節僵硬而跌倒,導至右側股骨頸骨折。(圖…
http://www.top1health.cn/Article/110/22476人一老,關節也跟著退化,嚴重甚至需要置換關節。初期會膝部酸痛無力,嚴重時則導致關節劇烈疼痛、關節變形且活動有摩擦聲、膝蓋屈曲攣縮無法完全伸直。為了解決退化性膝關節炎不良於行的困擾,…
http://www.top1health.cn/Article/164/22335…交友的樂趣。 **血友病患不能做運動?適度運動減少關節傷害** 運動適合血友病患者嗎?台北醫學大學附設醫院小兒部小兒血液腫瘤科主任張家堯表示,血友病友因為體內缺乏某…
http://www.top1health.cn/Article/240/22291關節卡卡動不了,當心五十肩惹禍!1名56歲的家庭主婦,最近3個月因左肩關節疼痛,連梳頭、內衣釦背等簡單的日常動作都受影響;夜裡翻身,壓到左肩時,甚至會痛到醒來。就醫治療後,發現有俗…
http://www.top1health.cn/Article/238/22230喀喀!卡卡!每逢氣溫下滑,許多人感覺關節卡卡,突然簡單一個起床或走路的動作,關節就會像生鏽的齒輪一樣,發出「喀啦喀啦」的聲響,有時還可隱約發現關節痠軟伴隨微微痛感。當心!這些症狀可…
http://www.top1health.cn/Article/165/22132骨質增生又稱為「增生性骨關節炎」、「肥大性關節炎」,是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變化、退化而於關節邊緣形成骨刺,進而出現骨破壞,引起繼發性的骨質增生,導致關節變形與疼…
http://www.top1health.cn/Article/157/21856…本名巫明霞的歌仔戲紅星「小明明」,但在幾年前,她卻因類風濕性關節炎(簡稱為RA)發作,手痛到無法舉起,害怕就此斷送一生熱愛的歌仔戲生涯,下定決心積極治療,配合醫師指示規律用藥,病情…
http://www.top1health.cn/Article/32/22024想維持關節正常,首先一定要留意自己的姿勢與動作是否正確。無論是站姿、坐姿或提東西時的動作等都需要注意。例如挑椅子注意要挑椅背垂直,並且高度能使膝蓋彎曲角度變小的椅子坐,汽車座椅可往…
http://www.top1health.cn/Article/164/21887想維持關節正常,首先一定要留意自己的姿勢與動作是否正確。無論是站姿、坐姿或提東西時的動作等都需要注意。例如挑椅子注意要挑椅背垂直,並且高度能使膝蓋彎曲角度變小的椅子坐,汽車座椅可往…
http://www.top1health.cn/Article/276/21876全身206根骨頭,無論大小與否都各自透過關節與其他骨頭相連。關節是這裡的一個重點,就物理上來看,並非關節使骨頭彼此聯繫,而是緊連於骨頭的韌帶扮演著橋樑的角色,將骨頭相連在一起。有了…
http://www.top1health.cn/Article/276/21865…復健科醫師表示,若頻繁出現上述情形,又不加以改善,小心退化性關節炎提早報到! ![長時間辦公久坐外,下班後更是離不開手機,在長期姿勢不良、少運動都是導致退化性關節炎發作年齡…
http://www.top1health.cn/Article/132/21832