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「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

運動初學者必學！簡單6招局部雕塑

…維持15～20分鐘、並增加強度的練習（如坡度）。初學者可先從走路開始慢慢訓練心肺功能，再漸進式地增加每次走路的強度及速度。Matt教練提醒：「在使用跑步機時，不需一開始就急著跑步，…
http://www.top1health.cn/Article/292/20273
莫名肩頸疼痛　竟是罕見脊髓腫瘤

…會有以下4種症狀： 1. 上肢麻木無力。 2. 雙腳沉重走路雙腳感覺像被橡皮筋綁住緊緊的，不能走很輕快。 3. 手指無法做精細的動作，例如扣鈕扣與寫字。 4. 手和腳會有像…
http://www.top1health.cn/Article/38/20264
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…盆後傾；若塞進去還有很大空隙，則表示骨盆前傾。在超模學校接受走路課程的學生，其中就有許多人有骨盆前傾的問題。長期坐姿或站姿不正確，都會造成骨盆歪斜，且會隨著年紀增長而轉變成…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
寶寶買鞋怎麼挑？3年齡要點大不同

…O型腿其實是很正常的現象。至於2〜4歲時，寶寶則由於走路承重的關係，反而經常呈現X型腿，和先前正好相反，這個過程被稱作「鐘擺現象」，一般到了6〜7歲時就會變回正常膝直的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/231/20179
扭傷不處理　當心！關節炎提早報到

…發現是足踝扭傷。類似情況經常發生在你我之間，有時只是走路拐了一下，或者在跑步、打球時，因為路面不平站不穩，就出現足踝扭傷的意外。到底扭傷的第一時間，可以做什麼來幫助止痛，甚…
http://www.top1health.cn/Article/197/20101
美麗優雅並存　6祕訣正確穿高跟鞋

…祕密四：微微向後傾** 不知道你有沒有發現，當你穿著高跟鞋走路時，常常有種腳動的比鞋子還快的錯覺？因此將重心微微向後移，像後傾的感覺，這樣你的腳和鞋子就會是一體的。 **祕…
http://www.top1health.cn/Article/292/19956
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

… **打造柔韌子宮的慢走方式** 如果平時就實踐調整骨盆的走路方式，能促進子宮以外的器官機能，新陳代謝也會提高，更有預防腰痛、肩痠、拇指外翻及減肥的功效！ **懷孕力UPU…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略

…感，不過，穿尖頭高跟鞋要小心拇趾外翻和拇囊炎，且長期穿高跟鞋走路，可怕的蘿蔔腿也會跟著來，所以，趕快跟著Sisii養身瑜珈老師，一起練瑜珈「護足」，運用下肢腳趾力量，重建足部肌肉群…
http://www.top1health.cn/Article/306/19920
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因

…原因了嗎？ ![][63281] **行為1／討厭走路，總是依賴交通工具？** 有電梯就不走樓梯、回家就算只隔幾個街口也會選擇搭公車或捷運、停車選擇離家裡或離公司最近的…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925
走路慢≠老化　帕金森氏症自我檢測

你家長輩有走路步伐變小、行動變緩慢，肩頸老是感到僵硬、卡卡的問題嗎？當心！上述這些常被誤認為人體自然老化所引起的正常現象可能是帕金森氏症的前兆。為避免患者將老化與症狀混淆，延誤治療…
http://www.top1health.cn/Article/110/19903
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

… 仔細觀察街上穿著高跟鞋的女性後，可以發現，大部分的人走路姿勢都不正確。常見的不良姿勢，包括駝背、膝蓋不自然彎曲以及腳尖先著地等等。另外，許多穿高跟鞋的女性都有一樣。腿型的…
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
穿高跟鞋好難走？5招教你更優雅

…然穿著高跟鞋在肢體上確實是要墊著腳尖，但，千萬別真的墊著腳尖走路，會給人像是踩高蹺一樣的滑稽感覺！換句話說，重心不要放在腳尖上。 ![][61747] **你應該要這樣穿高…
http://www.top1health.cn/Article/277/19552
髖關節脫臼≠痛　幼兒延遲診斷率高

…月大的李小妹，平常沒有關節疼痛的問題，能正常翻身爬行，直到學走路時出現明顯跛行和長短腳現象，就醫才發現是「新生兒髖關節脫臼」，卻因發現的晚，錯失黃金治療時間，無法進行物理性矯正，需…
http://www.top1health.cn/Article/87/19380
走路助排便　挺胸腳跟著地5要訣

走路是人類生存的基本活動能力，千萬別小看自己跨出去的每一個步伐，掌握正確的走路方式不僅可刺激大腦分泌腦內啡，提振精神心情愉快，也有助於增加腸胃道的活動量。物理治療師指出，只要掌握「…
http://www.top1health.cn/Article/30/19187
頭殼丟丟痛！按3穴位強效舒緩

…，不過也有因為腦部異常而引起的頭痛，如果頭痛伴隨著口齒不清、走路不穩等症狀，或是頭部受到撞擊時所出現的頭痛，則可能是蜘蛛膜下腔出血、腦梗塞或腦出血等，這時請不要延誤，盡快去就醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/19324