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「菇」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菇」的資料-
吃火鍋進補 謹記5原則健康更養生
…在適量肉食基礎上，搭配能解油去膩、清涼去火的新鮮蔬菜、各式菌菇及豆腐。 2.食材選擇。肉類以新鮮為佳，儘量切得薄些以便於煮熟；蘿蔔性涼，能消積滯、化痰熱；豆腐能清熱瀉火、止渴除煩…
http://www.top1health.cn/Article/203/21823 -
柯P吃牛樟芝 防癌功效中研院揭密
…列全圖譜和防癌萜類酵素的合成途徑，可望成為未來研發珍貴藥用菌菇的關鍵知識。 ![牛樟芝是國寶稀有的真菌，民間盛傳牛樟芝具有預防癌症、降血壓與醒酒的效用。（圖片／取材自維基百科）]…
http://www.top1health.cn/Article/88/21790 -
立冬溫補4招 喝枸杞桂圓紅棗茶
…「立冬」進補有4原則，建議飲食中「藥膳湯底」不妨多加入蔬菜、菇類替代大魚大肉；平時可喝些「枸杞桂圓紅棗茶」溫暖身體；或是多按摩腳底「湧泉穴」促進血液循環；以及掌握「早睡晚起」生活作…
http://www.top1health.cn/Article/239/21746 -
張喬菲改吃素食 南瓜粥減肥又豐胸
…0毫升後放入南瓜泥攪拌煮沸調味成粥。 3.可加喜歡的青菜或菇類，既營養又增飽足感！像是青花椰、幸鮑菇、紅蘿蔔等等。. **【營養師健康小叮嚀】：**南瓜含有大量的果膠，與含…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731 -
擺脫小毛病！10種食物提升免疫力
…以同時搭配綠色蔬菜，以減緩脹氣現象。 **推薦食物2／菇蕈類：** 洋菇、草菇、金針菇、秀珍菇、杏鮑菇、柳松菇、鴻禧菇等，都屬於菇蕈類食物，它含有豐富的免疫成分，例如多醣體…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657 -
這樣吃有女人味！必吃蘑菇芝麻5寶
…uty Report》網站建議適度補充5種食物，包括芝麻、蘑菇在內，都是女性不可或缺的好食物。 ![植物性和動物性蛋白質如果同時適量攝取，可提升女性荷爾蒙的。][67626] …
http://www.top1health.cn/Article/249/21661 -
免疫力UP！香菇鴻喜菇成火鍋主角
秋冬開始吃火鍋了，許多人為了避免發胖，讓高纖、低熱量的菇類成為火鍋主角。其實，吃菇不只能幫助減重，還能達到提升免疫力的養生效果，包括華人自古愛吃的「素菜之肉」香菇，還有由日本引進栽…
http://www.top1health.cn/Article/314/21636 -
綠豆芽有功！黃秋生月減重15公斤
…材料：豆皮3張（45克）、綠豆芽150克、胡蘿蔔70克、金針菇100克、嫩薑30克、四季豆100克、黑木耳50克、油適量。 - 作法： 1. 將胡蘿蔔、黑木耳、四季豆切絲後，與…
http://www.top1health.cn/Article/82/21613 -
保護腸道助排便！香菇多醣體發威
…發生的因素之一，想要擺脫便祕不適，不妨多吃富含多醣體成分的香菇，有助刺激腸胃蠕動、增加腸道免疫。 ![香菇的黏液蛋白成分中含有豐富的多醣體，刺激腸胃蠕動，預防便祕問題找上門。…
http://www.top1health.cn/Article/80/21578 -
山藥含黏液蛋白 助潤腸改善便祕
…定的抗氧化能力。 <!--more--> ![山藥鮮菇濃湯，不僅製做簡單、滋味鮮美，每1人份熱量僅有152大卡。][67140] **山藥鮮菇濃湯(4人份)** *…
http://www.top1health.cn/Article/315/21562 -
減肥也要健康吃！苦瓜釀肉助瘦身
…★苦瓜釀肉1人份** ![ 苦瓜500g、瘦肉100g、香菇50g、雞蛋1顆、太白粉1小匙（5g）][67118] **材料：** 苦瓜500g、瘦肉100g、香菇50g、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/21560 -
降膽固醇助減重 美味蘑菇保身材
隨著秋季來臨，蘑菇即將大量上市。美國健康網站近日介紹了蘑菇成為一種健康飲食的4個原因。一項研究表明：用蘑菇來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材，能讓烹飪者減少25%的食鹽用量，而且沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/21519 -
輕鬆降血糖！必吃５大營養素
…成脂肪肝；而且還能保護血管。 **代表食材：**黑木耳、香菇、鳳梨、葡萄 **★鉻** **瘦身功效：**鉻能促進胰島素的作用，使血液中的葡萄糖，進入細胞中運用，有助穩定…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497 -
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效
…可增加口感、降低熱量，另外搭配色彩繽紛的彩椒、營養價值豐富的菇類食材一同料理，營養更均衡。 **★鮮奶炒蛋佐鮭魚排（2人份）** **材料：** 鮭魚片1片(約200g)…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430 -
提升免疫力！初秋喝點酸辣蘑菇湯
…，就特別容易中招。秋季吃點什麼能提高免疫力呢？這個季節裡，菌菇類食材不但最是鮮美，自製一碗酸辣蘑菇湯能幫助暖胃增食慾，還能提高免疫力！ 
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