「膝蓋」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「膝蓋」的資料-
消除虎背熊腰！快做2招瑜伽消脂
…024] **步驟3／**體重不能集中在左膝，應該注意兩邊膝蓋上的體重均衡，臀部與地面平行。一邊呼吸的同時，右手伸向天花板。 ![][75025] **步驟4／**保持這個姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/24603 -
塞車腰酸背痛 4招伸展緩解疲勞
…可以減輕背部的負擔。 **車內坐姿不良 容易造成上背、膝蓋酸痛** 物理治療師並建議，車內空間狹擠，長時間坐姿不良，容易造成上背、膝蓋酸痛或大腿發麻問題，可在行車空檔或休息…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812 -
髖關節緩和法！促下身血循緩腰痛
…近左腹部。 **動作3／**用左手抓住右腳背，右手則抓住右膝蓋。 <!--more--> ![][74960] **動作4／**吸氣，抬起右膝，盡量貼近身體。 *…
http://www.top1health.cn/Article/324/24579 -
做瑜珈蝙蝠式！注入全身活力不經痛
…雙腿盡量朝身體兩側伸直，抬頭挺胸後，腳尖朝向頭部。此時，注意膝蓋不要轉向內側。 **動作2／**雙手放在身體前方地面上，吸氣將上半身拉長延伸。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/10/24570 -
打造小蠻腰！專家教3「腰瘦」運動
…**步驟1／**身體右側靠地橫躺，此時將右手往前伸直，頭部到膝蓋伸直，兩膝直角彎曲，左手放在大腿上。腹部一邊用力一邊往內縮。 <!--more--> ![][74923…
http://www.top1health.cn/Article/250/24569 -
甩蝴蝶袖！快學3招「瘦手臂運動」
…現坐著的狀態，然後讓臀部離開椅子。腳與骨盆齊寬，腳尖不要超過膝蓋。手肘向正後方彎曲，臀部朝地面方向向下降。（參照圖片）1組10次，共進行3組。 **第2招：不用在場所，…
http://www.top1health.cn/Article/250/23811 -
胃痛不適？3步驟穴位按壓助改善
…的步驟，直到身體感覺溫熱為止。 **部位／足三里穴** 膝蓋外側下方凹陷處往下四指。 ※請勿隔著衣服， 應直接在肌膚上。 <!--more--> ![][7470…
http://www.top1health.cn/Article/30/23789 -
【查疾病】痱子
…汗疹（Miliaria），容易長在皮膚摺疊處，如手肘、腋下、膝蓋窩、鼠蹊部，或臉上、下顎、前胸、上背等，還有小嬰兒包尿布的部位，也容易長痱子。 較常發生於兒童身上，通常在熱天…
http://www.top1health.cn/Article/157/23607 -
下背痛糾纏十年 確診竹竿病膝已壞
…僵直性脊椎炎」。可惜，患者因延誤治療，脊椎已沾黏、身型駝背，膝蓋變形需置換人工關節。 
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