節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 873 筆符合關鍵字「節食」的資料

冬季多曬太陽　有效控制食慾

…  饑餓素是存在胃裡面的一種調節食慾的因數，在大家空著肚子的時候，饑餓素的含量其實並不會很高。但是，當你試圖利用一些高脂肪、高熱量食物來控制食慾的時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162
女性增強免疫力　抓住3個關鍵

…，反而補出一身問題。另一方面，愛美的女孩子為了減肥而節食，不僅容易影響發育，也容易造成免疫力低下。除了均衡飲食，青春期少女特別注意2種營養素的補充，就能有效增強抵抗力。生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014
產後平均胖逾8公斤　4招打擊脂肪

辛苦懷胎10個月，媽媽開心「卸貨」之餘，最擔心的是難以消除的脂肪，一項「產後媽咪體態指數」的調查結果顯示，產後媽咪體重平均增加8.4公斤，6成以上無法恢復身材，且9成以上有腰腹部肥…
http://www.top1health.cn/Article/251/16989
冰棒人找溫暖　揪出手腳冰冷元兇

…性常見，因貧血而手腳冰冷的女孩子也就特別多。另外，為減肥過度節食，導致營養不良，也可能造成貧血，而有手腳冰冷情形。所以，卓資彬特別提醒大家，要順應自然界的四季變化，天冷時從…
http://www.top1health.cn/Article/248/16919
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…，難免要對身上的脂肪斤斤計較，偏偏冬天氣溫低，容易肚子餓，靠節食減肥實在困難，此時不妨把餐後水果換成覆盆子，把無糖綠茶當一天的飲料，三餐正常加上少量運動，就可以「輕鬆瘦」，不必為了…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915
女星瘋檸檬水減肥？燃脂靠維生素C

…愛好者。檸檬水的使用方式更是從加楓糖、辣椒一起喝，或是不刻意節食，一天灌個2000C.C.當水喝，以排除體內多餘脂肪；但是，營養師表示，僅靠檸檬水燃脂根本沒有醫學根據，喝的方式不對…
http://www.top1health.cn/Article/250/16898
過度節食易胃寒　吃八角炒蛋暖胃

…食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以…
http://www.top1health.cn/Article/30/16836
排便不順？紫菜豆腐湯保護腸道

…高纖食物，因此出現便祕的機率相對更高。更多女性為了苗條身材而節食，營養攝取不均衡且量不足，缺乏油脂和膳食纖維，腸道無法得到潤滑且蠕動趨緩，因而影響排便的順暢。 **紫菜豆腐湯…
http://www.top1health.cn/Article/30/16792
怎麼減都瘦不下來　代謝有問題？

…灣人的生活中。同樣是減重，有人瘦得輕鬆得意，有人卻無論如何地節食和運動都瘦不下來，讓人懷疑倒底是方法錯了，還是代謝出了問題？ ![現代人生活忙碌、壓力大，容易有代謝症候群的問題。…
http://www.top1health.cn/Article/33/16636
日本新潮減肥！金針菇冰塊入料理

…金針菇製成冰塊，加入各種料理中食用，網友試過後表示，不用刻意節食與運動，2周就可以瘦下2公斤。 ![金針菇冰塊是今年在日本火紅的減肥方法，可以增加飽足感又低熱量。（圖片／取材自日…
http://www.top1health.cn/Article/101/16569
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…還包括生活型態、壓力、環境等因素。此外，BMI值是看節食的指標，只考慮身高體重，卻無法了解體重有多少組成成份是體脂肪；尤其體脂肪雖然重量輕，卻佔了很大的空間，應該降低脂肪並…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人來說更是重要，許多利用節食減肥的人，往往省掉早餐，卻容易在午餐進食更多，減肥大業自然容易破功。來自「肥胖」醫學期刊的研究報告指出，高蛋白早餐與…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
吃巧克力更苗條？適量助加強代謝

…件下的其他人。而且更重要的是，無論他們是否經常運動，抑或是否節食，其胃部附近都更苗條平整。研究還發現，巧克力也對人體循環、血壓和心臟健康有積極影響。格拉納達大學的研…
http://www.top1health.cn/Article/80/16376
自製5款減肥湯　飽腹美味快速瘦

秋冬季天氣寒冷，減肥變得更加困難，運動減肥，太冷太累；節食減肥，又冷又餓。而喝熱減肥湯，既美味，又飽腹，不僅提高了人體新陳代謝能力，還能讓脂肪燃燒得更快。 ![][122989]…
http://www.top1health.cn/Article/101/16287
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…此根據統計結果，羅森邦教授指出，減肥人士必須比體重相同，但沒節食的人，每天少攝取至少300大卡的熱量；時間拉至1周來看，如此減少的熱量相當於15罐可樂，或17片塗了奶油的吐司。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16249