節食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節食」搜尋結果

總共找到 883 筆符合關鍵字「節食」的資料

產後甩肉13公斤　張榕容魔鬼運動

…身體正處於最虛弱狀態，需要充分調理恢復，這時候就不須要再刻意節食減肥。哺育母乳也是能幫助母親消耗熱量，又能讓嬰兒補充完整營養的方式。據「國際母乳哺育期刊」（Internat…
http://www.top1health.cn/Article/101/17519
大魚大肉易便祕　3醋飲潤腸促消化

…高，曾惠君營養師建議可依照以下方法自製水果醋，雖無法趕得及年節食用，卻能做為日常的腸胃保健之用。  ![檸檬含有豐富維生素C和膳食纖維等營養素，做為醋飲可…
http://www.top1health.cn/Article/30/17451
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

…身需求的民眾來說，寒冷的冬天實在很難控制食慾。而且只是一昧的節食，不但容易復胖，還會造成健康的傷害。反覆下來甚至會養成易胖體質。因此，如何吃得滿足、健康不發胖，是非常重要的一件事。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…一半。][49765] **Tips1：珍惜生命，遠離節食** 減脂就是減少攝入，增加消耗，創造熱量缺口。有的人一定會問，如果不吃的話，豈不是就等於沒有攝入，只有消耗了…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
嘴老是停不下來？10招控制食欲

…以防萬一而做儲備。這種恐懼是焦慮性格的典型特徵，而且通常是由節食引起的。對於心理和身體來說，這是一種暴力，因為這是通過積存食物和過度攝入食物來進行自我防護。建議：回到當下，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349
利用生理期減肥　效果加倍！

…低迷階段，此時的你更容易覺得疲勞、情緒更容易波動。趁這個時候節食一定不是個好主意。一來月經期間身體失血容易營養不良造成頭暈、頭疼，二來此時免疫力薄弱，過度節食會增大罹患疾病的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17268
買年貨「4要5到3不」聰明健康選

…出，全省年貨大街即將開始，多數民眾在春節前夕採買各式各樣的年節食品，因此，要如何挑選衛生、安全的年貨，成為民眾最關心的話題。衛生福利部提醒民眾，年菜食材選購及調理應注意「4」要項、…
http://www.top1health.cn/Article/122/17260
黃金周日最甩脂　減重不倦怠4秘訣

…2千名減重者的飲食紀錄做分析，發現每名女性一年至少會進行2次節食計畫，其中以周日或周一開啟計畫的減重效果最好，平均每個星期可甩肉3.6公斤，其中高達8成8較不會在結束計畫後復胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/17208
累犯！家樂酸菜心連2年漂白劑超標

…，家庭主婦忙著採購年貨，台北市衛生局抽驗公布103年第一波年節食品抽驗結果，發現醃漬蔬菜的不合格率最高，比例達14％，其中「家樂食品廠」製造的「酸菜心」屬於累犯產品，去年也被檢出漂…
http://www.top1health.cn/Article/248/17205
寒冬穿不下內褲？腹部8升脂肪作祟

…只有肚子上的游泳圈失控般不斷肥大下垂，幾年來她試過吃減肥藥或節食，效果都非常有限。約一年多前，甚至已經肥到連內褲都無法穿，這樣的生活過了快一年，直到今年入冬後連續幾波冷氣團來襲，王…
http://www.top1health.cn/Article/250/17184
冬季多曬太陽　有效控制食慾

…  饑餓素是存在胃裡面的一種調節食慾的因數，在大家空著肚子的時候，饑餓素的含量其實並不會很高。但是，當你試圖利用一些高脂肪、高熱量食物來控制食慾的時候…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162
女性增強免疫力　抓住3個關鍵

…，反而補出一身問題。另一方面，愛美的女孩子為了減肥而節食，不僅容易影響發育，也容易造成免疫力低下。除了均衡飲食，青春期少女特別注意2種營養素的補充，就能有效增強抵抗力。生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014
產後平均胖逾8公斤　4招打擊脂肪

辛苦懷胎10個月，媽媽開心「卸貨」之餘，最擔心的是難以消除的脂肪，一項「產後媽咪體態指數」的調查結果顯示，產後媽咪體重平均增加8.4公斤，6成以上無法恢復身材，且9成以上有腰腹部肥…
http://www.top1health.cn/Article/251/16989
冰棒人找溫暖　揪出手腳冰冷元兇

…性常見，因貧血而手腳冰冷的女孩子也就特別多。另外，為減肥過度節食，導致營養不良，也可能造成貧血，而有手腳冰冷情形。所以，卓資彬特別提醒大家，要順應自然界的四季變化，天冷時從…
http://www.top1health.cn/Article/248/16919
覆盆子+兒茶素　趕走脂肪免挨餓

…，難免要對身上的脂肪斤斤計較，偏偏冬天氣溫低，容易肚子餓，靠節食減肥實在困難，此時不妨把餐後水果換成覆盆子，把無糖綠茶當一天的飲料，三餐正常加上少量運動，就可以「輕鬆瘦」，不必為了…
http://www.top1health.cn/Article/249/16915